Fisetin: Szenolitikus antioxidáns az egészséges öregedéshez & több
a Fisetin egy flavonoid, amely megtalálható az eperben és más gyümölcsökben és zöldségekben. A legújabb kutatások szerint az antioxidáns erős szenolitikus aktivitással rendelkezik, amely megakadályozhatja a sérült DNS replikációját.
ez azt jelenti, hogy a fisetin támogatja az egészséges öregedést és küzd a krónikus betegségek ellen — tehát ha ürügyre volt szüksége, hogy minden nap epret rágcsáljon, itt van!
zsírban oldódó antioxidánsként biztonságosan fogyasztható egy smoothie-ban, például eperrel és kókusztejjel.
szeretne többet megtudni erről az egészséget elősegítő növényi pigmentről? Le leszel nyűgözve a lehetőségeitől.
Milyen Típusú Gyógyszer A Fisetin?
a Fisetin egy antioxidáns, amely megtalálható a gyümölcsökben és zöldségekben, beleértve az epret, az almát és az uborkát. A Frontiers in Chemistry című folyóiratban megjelent kutatás szerint a flavonoid “gyulladásgátló, kemopreventív, kemoterápiás és szenoterápiás szerként” potenciált mutat.”
szenolitikus tulajdonságai miatt nagy figyelmet kap. A szenolitikus olyan kis molekulák csoportja, amelyek képesek az öregedő (vagy romló) sejtek halálát kiváltani és elősegíteni az emberi egészséget.
Fisetin Foods
a Fisetin egy sárga növényi pigment és vegyi anyag, amely természetesen megtalálható az élelmiszerekben, különösen a gyümölcsökben és zöldségekben. Az antioxidánst a következő ételek fogyasztásakor fogyasztja:
- eper
- alma
- datolyaszilva
- szőlő
- hagyma
- uborka
- Kivi
- kelkáposzta
- őszibarack
- lótusz gyökér
- mangó
előnyök/felhasználások
1. Antioxidánsként működik
a kutatások azt mutatják, hogy a fisetin képes a szabad gyökök megsemmisítésére, amelyek jelentős biológiai hatással bírnak. Ezek az oxigéngyökök károsíthatják a lipideket, aminosavakat, szénhidrátokat és nukleinsavakat.
ha nem fogyasztunk elegendő antioxidáns ételt, akkor az oxigénfajok egyensúlyhiánya gátolhatja a szervezet védekezési képességét.
2. Szenolitikus aktivitással rendelkezik
a The Lancet-ben közzétett kutatások azt találták, hogy a fisetin egy flavonoid, amely erős szenolitikus aktivitással rendelkezik mind az egerekben, mind az emberi szövetekben. Ez azt jelenti, hogy az antioxidáns megakadályozza a sérült DNS replikációját, potenciálisan szerepet játszik az öregedésben és az életkorral kapcsolatos betegségekben.
amikor a kutatók 10 flavonoidot — köztük Resveratrolt, rutint, luteolint, kurkumint és fisetint — teszteltek, azt találták, hogy a fisetin a legerősebb szenolitikus.
3. Rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik
az adatok azt sugallják, hogy a fisetin antiproliferatív tulajdonságokkal rendelkezik számos rák ellen, ami azt jelenti, hogy gátolhatja a tumorsejtek növekedését. A kutatók úgy vélik, hogy potenciális értéke van a rák megelőzésében és kezelésében, mivel csökkentheti az angiogenezist (az új erek növekedését) és elnyomhatja a tumor növekedését.
4. Csökkenti a gyulladást
ha növelni szeretné a gyulladáscsökkentő ételek fogyasztását, kezdje el elérni ezeket az epereket. Az Advances in Experimental Medicine and Biology című folyóiratban megjelent kutatás szerint a Fisetin erős gyulladáscsökkentő hatást fejt ki a sejttenyészetben és az emberi betegségek szempontjából releváns állatmodellekben.
5. Elősegíti az egészséges öregedést
mivel a fisetin szenoterápiás, meghosszabbíthatja egészségét és élettartamát. A kutatások azt mutatják, hogy elősegíti az egészséges öregedést azáltal, hogy csökkenti az oxidatív stresszt és növeli a glutationszintet, amely egy fő intracelluláris antioxidáns.
csökkenti a gyulladásgátló molekulák termelését és aktiválja a kulcsfontosságú neurotróf faktor jelátviteli utakat, amelyek támogatják a növekedést, a túlélést és az egészséges öregedést.
6. Növeli a szív egészségét
a kutatások azt mutatják, hogy a fisetin számos módon elősegítheti a szív-és érrendszeri egészséget.
egy elemzés szerint az antioxidáns a sejtproliferációban részt vevő gének aktiválásával indukálhatja a szív regenerálódását. A kutatók úgy vélik, hogy megvédheti az ischaemiás károsodástól a szívrohamot követően.
van néhány bizonyíték arra, hogy a fisetin segíthet megelőzni a stroke-ot is. Egy állatkísérlet megállapította, hogy a fisetin, a kvercetin és az aszpirin jelentősen meghosszabbította az alvadási időt és a trombin időt.
kiegészítés és adagolás
a klinikai vizsgálatokban elfogyasztott fisetin mennyisége nagymértékben változik, a résztvevők napi 100 mg-tól napi 1400 mg-ig terjedő dózisokat szednek. A fisetin-kiegészítő címkékre vonatkozó ajánlások is eltérőek,napi 100-500 milligramm dózisokkal.
nincs elegendő kutatás a megfelelő fisetin dózisra vonatkozó képzett ajánlás elkészítéséhez. A kutatók tudják, hogy az antioxidáns zsírban oldódik, ezért zsírokkal történő fogyasztása elősegíti a jobb felszívódást.
kockázatok és mellékhatások
a fisetin biztonságossági profilja nagy dózisokban viszonylag ismeretlen. Számos tanulmány sejttenyészeteket vagy állati szöveteket érint, míg korlátozott számban emberi szöveteket.
az egészség antioxidánsokkal történő növelése érdekében a legbiztonságosabb módszer a friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztása. A szerves eper fogyasztása a legjobb módja a fisetin bevitel növelésének.
következtetés
- a Fisetin növényi pigment és antioxidáns, amely szenolitikus tulajdonságai miatt figyelmet kapott.
- a flavonoid arról ismert, hogy képes megakadályozni a sérült DNS replikációját, ezáltal csökkentve az öregedés, a degeneratív betegségek, a szívbetegségek és a rák kockázatát.
- gyümölcsökben és zöldségekben, például eperben, uborkában, almában és hagymában található meg. Az antioxidáns kiegészítő formában is kapható, de nincs ajánlott adagolás, mivel nincs elegendő bizonyíték arra, hogy pontosan mennyire biztonságos és hatékony.