Food Smackdown: Donuts vs. Bagels-egészséges életmód az I. L. alkotásokkal

Food Smackdown:Donut vs. Bagel

a fánk egészségesebb, mint egy bagel? Valaki azt mondta nekem, hogy a fánk egészségesebb volt az egyszerű miattcukrot, és ellenőrizni akarom.

sokan automatikusan feltételezik, hogy a bagel egészségesebbopció, mint a fánk. Ebből a kérdésből kiindulva, azt fogjuk feltételezni, hogy egy Dunkin’ Donuts-ban vagyunk, akik e kettő között próbálunk dönteni.

az egyik sarokban van a glazeddonut, egy cukorral töltött sült tészta, amelyről ismert, hogy az emberek megőrülnek forversus a bagel, egy sűrített kenyértermék, amelyet az emberek szintén függőségnek tartanak. Vessünk egy pillantást az állapotukra, hogy lássuk, kik a versenyzők.

forrás: Dunkin ‘ Donuts honlap

míg a fánk jön ki lengő erős azáltal, hogy kevesebb kalóriát és a szénhidrát, a bagel végül győzedelmeskedik azáltal, hogy alacsonyabb a zsír és a magasabb infiber és fehérje. Persze, hogy figyelembe kell venned, hogy mit nyomsz a bagelre. Csak hozzá 2 evőkanál rendszeres creamcheese a bagel hozzá további 70 kalóriát és 7 gramm zsírt, makingthis verseny egy kicsit közelebb hívni. A lényeg, ha választanom kellene a fánk és a sima bagel között, valószínűleg a bagelt választanám, mert legalább több rostot és fehérjét és kevesebb cukrot kapnék. Ha vanegy lehetőség, nem javasolnám, hogy minden nap legyen bagel, mivel ez aegyenértékű 4 szelet kenyér elfogyasztásával. Bár kétlem, hogy a fánk valaha is egészséges ételnek tekinthető, fontos, hogy elvegyük ezt a vitát, annak fontossága, hogy ne automatikusan feltételezzük, hogy valami egészséges vagy egészségtelen a neve alapján. Például azt gondolhatnánk, hogy az amuffin egészségesebb lehet, de a Dunkin ‘ Donuts áfonyás muffin 450 kalóriát tartalmaz 10 gramm zsírral és 86 gramm szénhidráttal. Hirtelen az a fánk nem is néz ki olyan rosszul.