forró a bél átképzéséhez a szivárgások ellenőrzésére | NAFC

BY admin
|

a Bélszabályozás sokak számára problémás lehet. De vannak különböző kezelési technikák ennek az állapotnak a kezelésére. A közös otthoni kezelés, bél átképzés, az, amit úgy hangzik, mint – a folyamat a képzés magát, hogy több rendszeres székletürítés. A bél átképzése segíthet olyan körülmények között, mint a széklet inkontinencia, székrekedés, sőt idegproblémák is.

a legfontosabb dolog, hogy emlékezzen a bél átképzésére, hogy ez a tested. Az ürítés olyan természetes, mint a gyaloglás, a beszélgetés, a légzés és az evés. És ugyanolyan fontos. Tehát ezt szem előtt kell tartania, amikor átveszi a bél átképzését, mivel ez magában foglalja a végbélnyílással való interakciót.

hogyan kell átképezni a bél, hogy ellenőrizzék szivárgás

  • helyezzen be egy kenhető ujját a végbélnyílásba, és körkörös mozdulatokkal, amíg a záróizom ellazul. Ez eltarthat néhány percig.

  • miután elvégezte a stimulációt, üljön normál testtartásban a bélmozgáshoz. Ha tud járni, üljön a WC-re vagy az ágy melletti komódra. Ha az ágyra korlátozódik, használjon ágytálat. Kerüljön a lehető legközelebb ülő helyzetbe, vagy használjon bal oldali fekvő helyzetet, ha nem tud ülni.

  • próbálj meg minél több magánéletet szerezni. Vannak, akik úgy találják, hogy a WC-n ülve történő olvasás segít eléggé ellazulni a bélmozgáshoz.

  • ha a digitális stimuláció 20 percen belül nem eredményez bélmozgást, ismételje meg az eljárást.

  • próbálja meg összehúzni a has izmait, és tartsa le, miközben felszabadítja a székletet. Vannak, akik hasznosnak találják, hogy előre hajoljanak, miközben lefelé haladnak. Ez növeli a hasi nyomást, és segít üríteni a bél.

  • végezzen digitális stimulációt minden nap, amíg meg nem állapítja a rendszeres bélmozgás mintáját.

  • a bélmozgást kúp (glicerin vagy biszakodil) vagy egy kis beöntés segítségével is stimulálhatja. Vannak, akik meleg szilvalevet vagy gyümölcsnektárt isznak a bélmozgás serkentésére.

mint minden képzési rend, a következetesség elengedhetetlen a bél átképzési program sikeréhez. Hozzon létre egy meghatározott időt a napi bélmozgásokra, amely illeszkedik az ütemtervbe, és amely nem sérül. Az optimális idő étkezés után 20-40 perc, mivel az etetés serkenti a bélműködést.

bár az eredmények eltérőek, azok többsége, akik kezdeményezik a bél átképzését és pozitív rutint alakítanak ki, általában néhány hét alatt rendszeres bélmozgást hoznak létre.