gitár technika a hónap tippje

szerzői jog Douglas Niedt. Minden jog fenntartva. Ez a cikk újranyomtatható, de kérjük, legyen figyelmes, és adjon hitelt Douglas Niedt-nek.

miért olyan vékony a körmöm? Miért törnek olyan könnyen a körmeim? Hogyan érhetem el, hogy a köröm jobban növekedjen? A köröm folyamatosan hasad, mit tehetek? Ezek a gitárosok gyakran feltett kérdései.

hogyan lehet megállítani a körmök törését

légy óvatos!

a válasz arra, hogyan lehet megállítani a körmök törését, legyen óvatosabb! Ne nevess. Tudom, hogy nyilvánvaló, de valójában ez egy igazi válasz.

a balkezesek sokkal ritkábban törik el a jobb körmüket, mint a jobbkezesek, mert bal kezük olyan feladatokat végez, amelyek eltörhetik a körmüket. Olyan feladatok, mint az autó ajtajának kinyitása, rádió, TV vagy más elektronikus alkatrész bekapcsolása, ajtók kinyitása, villanykapcsolók bekapcsolása, szerszám elérése, konyhai serpenyő vagy szerszám elérése stb. Mindannyiunk számára a köröm törése óriási mértékben csökkenthető, ha gondolkodunk, mielőtt elérnénk valamit a jobb kezével.

számomra a körömtörések nagy része egy autó körül történik. Eltörtem egy szöget, amikor behelyeztem a kulcsot a gyújtásba. Eltörtem egy szöget a kocsi be-és kipakolásakor. Eltörtem egy szöget, amivel kinyitottam a csomagtartót. Eltörtem egy szöget a rádió bekapcsolásával vagy az ac/fűtés beállításával. Tehát, amikor egy autó körül vagyok, a radarom felmegy, és tudatosan óvatosan csinálok dolgokat.

amikor kézi vagy elektromos szerszámokkal dolgozom, mindig azt kérdezem magamtól: “ha ez megcsúszik, meglazul, vagy elveszítem a markolatomat, hol lesz a kezem, amikor ez megtörténik? Ha felteszi magának ezt az egyszerű kérdést, nemcsak a törött körmöket, hanem a katasztrofális sérüléseket is megakadályozhatja.

viseljen kesztyűt

sok éven át nagy teherbírású kertészkedést, tégla-és kőmunkát, kerti traktor-és gépkarbantartást, könnyűszerkezetes építkezést, láncfűrészes fa vágást, ereszcsatorna tisztítást, tető karbantartást és egyéb háztartási munkákat végeztem. Megállapítottam, hogy a kesztyű kötelező, de nem nagy teherbírású kesztyű (kivéve a láncfűrészhez használt speciális kesztyűt).

a nagy teherbírású kesztyűk azt a benyomást keltik, hogy megvédik a körmöket, miközben a legnehezebb feladatokat végzik. Ha azonban nehéz kesztyűt visel, nem érezheti azt a stresszt, amelyet a különböző feladatok a körmére és az ujjaira helyeznek. Hajlamos lesz túlzott nyomást gyakorolni a körmökre anélkül, hogy észrevenné. Befejezi a feladatot, leveszi a kesztyűjét, és törött, hasított vagy repedt köröm van. Ez sokszor megtörtént velem.

eldobható, vízálló nitril gumikesztyűt viseltem. Én használ a 8-mil vastagság, 9 1/2 inch hosszú Típus. Többféle méretben kapható, és itt is elérhető.

gumikesztyűhöz képest elég kemények és kémiailag ellenállóak. A kezét benzinnel, olajjal, zsírral, kerti vegyszerekkel, oldószerekkel, festékkel és más csúnya dolgokkal érintheti, anélkül, hogy károsítaná a kezét vagy a körmét. És érezheti, hogy mit csinál, hogy megakadályozza a túlzott stresszt a körmére. Ritkán törtem el a körmöm, miközben ezeket a kesztyűket viseltem.

hátránya, hogy drágák és kényelmetlenek lehetnek meleg időben. Egyáltalán nem lélegzik. Néhány órás munka után forró körülmények között az ujjai verejtékben úsznak. A feleségem emiatt nem szereti őket, de hajlandó vagyok elviselni, hogy megvédjem a körmömet.

a gitáros számára a kesztyűnek nemcsak a fizikai sérülések vagy a körmök törése ellen kell védenie. Meg kell védeniük őket a vegyi anyagoktól és tisztítószerektől, valamint a csiszolóanyagoktól, például a kerti talajtól és a homoktól. A kerti talaj szörnyű a körmök számára. Nagyon koptató a körmökre, kiszárítja őket. A kerti talaj alapos tisztítása a körmökből sok szappant igényel (amely eltávolítja az olajokat a körmökből) és a fogmosást (több kopás). Viseljen kesztyűt!

öröklődés és életkor

az öröklődés fontos tényező a körmök minőségében és egészségében. Néhány embernek természetesen nagyszerű körmei vannak a gitárjátékhoz. Egyike vagyok azoknak az embereknek. Soha nem kellett körömjavító termékeket használnom. Ezért személyesen nem teszteltem az alábbiakban tárgyalt termékeket vagy” terápiákat”. Átadom azt, amit mások szerint működik. Nem garantálom, hogy ezek közül bármelyik valóban javítja a körmét.

azt is meg kell jegyezni, hogy általában a körmök egészsége romlik az életkorral. Szárazabbá és törékenyebbé válnak.

ne várjon eredményt egyik napról a másikra

nem számít, milyen körömjavító terméket, étrendet vagy kezelést használ, ne várjon eredményt egyik napról a másikra. A körmök a kutikula alatti területről nőnek, amelyet mátrixnak hívnak. Az új körömsejtek folyamatosan nőnek, kemények és tömörödnek, és az ujjaid vége felé tolódnak ki. A körmök körülbelül 0,1 milliméterrel nőnek naponta, ami azt jelenti, hogy körülbelül négy-hat hónapig tart a teljes növekedés. Ez azt jelenti, hogy a körömkezelés típusától függetlenül sok hónapig tart, amíg az új körömnövekedés eléri az ujjainak hegyét, hogy meg tudja mondani, hogy jót tett-e! A körmök felületi megjelenésének néhány kisebb javulása hamarabb észrevehető.

köröm Egészség

több ezer termék áll rendelkezésre a piacon, amelyek azt állítják, hogy megakadályozzák a körmök törését vagy elősegítik a köröm egészségét. Ezeket a termékeket klinikailag nem tanulmányozzák, így a legtöbb állítást a tudomány nem támasztja alá. Sokan haszontalanok, vagy valóban károsítják a körmöket.

Richard “Rico” Stover, A Rico Guitar Nails mesterséges körömrendszer fejlesztője gitárosok számára (lásd A Rico Guitar Nails technikai tippjét), erősen ajánlja a FlexiNail behatoló körömkondicionálót. A kulcsszó itt a “behatolás”.

sokan javasolják a körmök hidratálását testápolóval, vazelinnel vagy nem petróleum zselével. Vannak, akik természetes olajokat javasolnak, például olívaolajat, kókuszolajat, mandulaolajat vagy jojobaolajat vagy keveréket. De ahhoz, hogy a körömkondicionáló hosszú távú eredményeket mutasson, be kell hatolnia a köröm védőbevonatába.

ahogy a FlexiNail weboldal elmagyarázza: “a legtöbb kondicionáló olaj nem hatol be—csak a köröm tetején ülnek. Felszívódnak a kutikulába, de nem a körömbe. Sok termék még “vitaminokat”is hirdet. De sok esetben ez a “vitamin” vagy antioxidáns az egyik olyan összetevő, amely egyszerűen megakadályozza, hogy a termékben lévő olaj avasodjon (és ez is jól hangzik). Ahhoz, hogy a kondicionáló hatékony legyen, be kell jutnia a körömbe, amely alfa-keratinból készül, és összetételében nagyon különbözik a bőrtől. Behatoló készítmény nélkül az összetevők nem tudnak behatolni a körömmátrixba (a mátrix a kutikula alatti rész, amely új körömnövekedést generál), és pazarolja az idejét és pénzét.”

szintén a FlexiNail weboldalról:

az alábbiakban négy dolog van, ami nagyon kemény a körmökön, és néhány egyszerű javaslat, amelyek segítenek a kívánt gyors körömnövekedésben, miközben megszabadulnak a száraz, törékeny körmöktől egyszer és mindenkorra.

1. túlzott kézmosás (vagy fertőtlenítés). Lehet, hogy olyan szakmában vagy, amely egyszerűen megköveteli, hogy sokat mosson kezet (egészségügy, gyermekgondozás, ételkészítés stb.). A kézmosás szappannal és vízzel, vagy az alkohol alapú gélekkel való tisztítás valóban lecsupaszíthatja és kiszáríthatja a körmeit. Használjon olyan behatoló körömkondicionálót, mint a FlexiNail, hogy “újra hidratálja” a körmét. Ha csak egy kutikula krémet vagy egy egyszerű olajat használ, amelyet nem úgy alakítottak ki, hogy túljusson a köröm védőbevonatán, akkor nem kerül be a körömbe, és pazarolja az idejét és pénzét. Miután az olaj alapú kondicionáló a körömben van, valójában a víz és annak hatásainak visszaszorítására szolgál.
2. környezeti/időjárási szárazság. Ha hideg, száraz téli területen él, vagy ahol forró, száraz nyarak vannak, a körmét súlyosan befolyásolhatja. Még szezonális változásokat is észlelhet abban, hogy a körmök milyen jól teljesítenek. Ehhez erősen ajánlott egy behatoló körömkondicionáló.
3. rossz köröm termékválaszték. Időnként körömkeményítő termékeket használ? Ezek a termékek rövid távon nehezebbé teszik a körmöket és a körmöket, de törékennyé is tehetik őket, és hajlamosabbak a törésre. Ezen” keményítők ” egy része formaldehidet használ, amely keresztezi a köröm keratinfehérjét. Tehát olyan csábító lehet egy rövid távú javítás, mint egy keményítő – ne csináld! Lehet, hogy feladta, és csak műkörmöket akar. Használjon Rico gitár körmöket, ne akril vagy gél körmöket.
4. körömlakk. Hölgyeim, ne használják! Ezek a termékek általában oldószereket és alkoholt tartalmaznak, amelyek valóban kiszárítják a körömet. Néhányan még formaldehidet is tartalmaznak. Jó azoknak a laboratóriumi mintáknak az üvegekben, de a körmeidnek nem. Az aceton, amelyet a lakk eltávolítására használnak, szintén nagyon káros a körmökre.

hidratálja

bár kevés olyan orvosi adat áll rendelkezésre, amelyek azt mutatják, hogy a körmök közvetlen hidratálása elősegíti a körmök növekedését, a kutikula jobban néz ki, és segít megvédeni a körmöket a nedvesség hiánya miatt. “Ha a körmök hajlamosak a törésre, ez azt jelentheti, hogy nedvességre van szükségük — és a kutikula körüli olaj segít a teljes köröm hidratálásában, ami csökkenti a forgácsolás, repedés és hasadás előfordulását” – mondja Margaret Ravits, a New Jersey-i Hackensack University Medical Center bőrgyógyásza.

Diet

sokan azt mondják, hogy az étrendnek sok köze van a körmök erejéhez. Ha a szervezet nem kapja meg a szükséges mennyiségű fehérjét, zsírt, vitamint és ásványi anyagot, akkor nem lesz képes erős körmöket készíteni.

ha egészséges étrendet fogyaszt, és a körmei még mindig gyengék, néhány ember javasolja a haj, a bőr és a körmök kiegészítését. Ezek a kiegészítők általában a, C, D, E vitaminokat, folsavat, cinket, vasat, kalciumot és biotint (b-komplex vitamint) tartalmaznak. Számos tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a biotin-kiegészítők megnövelték a köröm vastagságát, és megakadályozták a hasadást és a törést. Egy elismert német tanulmányban, amely 45 súlyos körömproblémával küzdő embert értékelt, napi 2, 5 milligramm biotin több hónapon keresztül mindenki számára előnyös volt — a 91% – a 45 jelentős javulást idézett elő. NYU bőrgyógyász Sumayah Jamal, MD, azt mondja, hogy a hatás eléréséhez elengedhetetlen, hogy a vényköteles erőt, a napi 2,5 milligramm terápiás szintet vegye be.

egyes körömtermékek szilíciumot és az MSM (metil-szulfonil-metán) kiegészítést is tartalmaznak, két másik tápanyagot, amelyek a köröm egészségéhez kapcsolódnak.

az egyetlen kiegészítő, amely nem fog működni: zselatin. A szakértők szerint az étkezés vagy az áztatás nem növeli a köröm erejét. Kevés tudományos bizonyíték van arra is, hogy a kalciumot, élesztőt vagy fluoridot tartalmazó kiegészítők vagy körömtermékek jelentős hatással vannak a köröm egészségére.

citromlé

vannak, akik esküsznek, hogy az ujjhegyeket naponta egyszer 15 percig áztatják egy sekély tálban citromlével vagy citromlé és olívaolaj keverékével. Mint minden más kezelés, ezt 4-6 hónapig kell megtennie, hogy értékelje, hogy ez különbséget tesz-e vagy sem.

Körömreszelés

ne használjon durva fájlokat, például csiszolólapokat. Túl kemények a körmök számára, apró repedéseket és repedéseket okoznak, amelyek töréshez és könnyekhez vezetnek. Ehelyett reszelje a körmöket sima, finom reszelővel, és ne fűrészelje oda-vissza. Csak egy irányba reszeljen, és lassan és egyenletesen végezze el a törés kockázatának csökkentése érdekében. Lásd a technikámat tipp a körmök reszeléséhez.

cserélje ki a sampont

míg a legtöbb nő tudja, ha egy sampon nem felel meg a hajának, a nők és a férfiak nem veszik észre, hogy nem egyezik a körmükkel—még akkor sem, ha a hajuk jól néz ki. Ez, mondják a szakértők, különösen igaz a mosószer samponokra, vagy a zsíros hajra, amelyek célja a lipidek és más természetes olajok eltávolítása a fejbőrről. Ha a körmök nagyon szárazak, és bármilyen szappanterméket használ, amely eltávolítja az olajokat, akkor fennáll annak a lehetősége, hogy megszáradja a körmöket.

mi van azokkal a függőleges gerincekkel a körmeimen?

néhány embernek függőleges körömgerincei vannak, amelyek a kutikula alatt kezdődnek és a köröm csúcsáig terjednek. Ezeket nem szabad összetéveszteni a vízszintes körömgerincekkel (amelyek a körömön futnak).

ezeknek a függőleges gerinceknek a tényleges forrása vagy oka ismeretlen, de úgy gondolják, hogy az öröklődés szerepet játszik. Ezek a gerincek általában egyre hangsúlyosabbá válnak, ahogy öregszünk. A függőleges gerincek ártalmatlanok. Nem jelentenek egészségügyi problémát, bár néha a köröm gyengébb lesz ezeken a gerinceken, és szétesik.

a fent említett FlexiNail termék azt állítja, hogy behatol a köröm védőbevonatába, és drámai módon segít csökkenteni a hasadásokat és repedéseket, különösen ezeken a körömgerinceken. Egyébként ne keverje össze a függőleges gerinceket a vízszintes gerincekkel. Ha vízszintes gerincei vannak, vagy a köröm színe megváltozik, keresse fel orvosát, mivel ez egészségügyi problémára utalhat.

mik azok a fehér foltok a körmeimen?

a fehér vonalak vagy foltok általában a körömlemez vagy a körömágy sérülésének következményei. Idővel a fehér foltok nőnek ki.

összefoglalva:

1. fizikai munka során viseljen kesztyűt (lehetőleg nitril gumit), ha szükséges, hogy megvédje a körmöket a káros vegyi anyagoktól és csiszolóanyagoktól.
2. legyen óvatos a napi tevékenységekben, hogy elkerülje a körmök törését!
3. Tartsa távol a kezét a kemény szappanoktól, samponoktól és mosószerektől.
4. rendszeresen hidratálja a körmét.
5. tartsa be a jó étrendet.
6. reszelje megfelelően a körmét.
7. ne használjon körömlakkot vagy bármilyen körömkeményítőt vagy körömjavító terméket, amely alkoholt, formaldehidet, acetont stb.tartalmaz. Fordítás: ne használja a nagy kozmetikai cégek által gyártott körömjavító termékek 99% – át. Az ilyen termékek rövid távú javulást eredményezhetnek, de idővel károsíthatják a körmöket.
8. ne feledje, hogy 4-6 hónapot kell várnia, amíg a köröm kinő a mátrixból az ujjhegyig, hogy őszintén értékelje bármely termék vagy terápia hatékonyságát.