Gyermekek etetése, amikor betegek

annak ellenére, hogy minden erőfeszítést megtesz, hogy egészséges maradjon, gyermeke elkapta a hibát. Tudtad, hogy a gyerekek évente átlagosan nyolc-10 megfázást kapnak? Ez általában az óvodáig tart, amikor felépítik immunitásukat. Bár nincsenek gyógymódok, van néhány dolog, amit megtehetsz, hogy a kicsiket kényelmesen és jól táplálják, miközben harcolnak a vírussal.

a gyermekeknek sok pihenést és elegendő folyadékot kell kapniuk. De mi a legjobb fogadás etetés őket, amikor enyhén beteg egy kis tüsszögés, köhögés, orrfolyás?

a hígított gyümölcslevek, a víz, a leves és a húsleves nagyszerű módja a folyadékok feltöltésének. Ha gyermekének láza, hányása vagy hasmenése van, kövesse gyermekorvos ajánlásait a folyadékok cseréjére. Az idősebb gyerekek számára előnyös lehet a mézes és citromos gyógyteák.

Adj nekik gyümölcsöt

lehet, hogy nincs szilárd bizonyíték arra, hogy a C-vitamin gyógyítja a megfázást, de antioxidáns tulajdonságai nem árthatnak. A C-vitamin jó forrásai közé tartozik a citrom, a lime, a narancs, a grapefruit és a bogyók.

kínáljon gyermekének különféle lágy gyümölcsöket; nemcsak vitaminokkal és ásványi anyagokkal vannak tele, hogy támogassák a jó egészséget és immunitást, de sok vizet tartalmaznak, hogy támogassák gyermeke folyadékigényét. A fagyasztott szeletelt gyümölcsök kényelmesek és könnyen felolvaszthatók, és nem fognak olyan gyorsan elrontani, mint a friss gyümölcsök. Itt van néhány módja annak, hogy szolgálja őket:

• az enyhén felolvasztott gyümölcsök, például áfonya vagy eper, hűsítő érzést kínálnak a torokban. Egy másik lehetőség fagyasztott gyümölcsrudak készítése vagy vásárlása (keresse meg azokat, akiknek kevés vagy nincs hozzáadott cukor.)
• keverje össze a fagyasztott gyümölcsdarabokat turmixba alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tej vagy dúsított szójaital felhasználásával.

örülj nekik a kedvenceikkel

de ne vigyük túlzásba. A beteg gyermeknek rossz étvágya lehet, ezért a kedvenc ételeik alapján mini ételeket szolgálnak fel. A gyakori kis ételek könnyebben emészthetők, és segítenek kielégíteni energiaigényüket. Kerülje a gazdag, sült, zsíros ételeket, és hajoljon az egyszerű keményítők, például a rizs és a tészta felé, mivel ezek könnyűek a gyomorban. Próbálja ki a banánt, a rizst, az almaszószot vagy a pirítóst, ha kissé nyugtalan. Ha lehet kapni néhány zöldséget-hajrá, de inkább a szerzés őket táplált!

próbálja ki a Csirkelevest

próbálja ki a sajátját a tegnap esti sült csirkéből, vagy vásároljon alacsony nátriumtartalmú készletet. A leves meleg, nyugtató és elfogadott gyógymód. Ez is segít biztosítani a gyermek folyadék igényeit. A töltőbb leveshez adjunk hozzá rizst vagy tésztát, szakácsot, apróra vágott zöldségeket. Egy pár evőkanál zabliszt is fel lehet használni, hogy sűrűsödik levesek melegítés közben.