gyorsfőző Keto alacsony szénhidráttartalmú Wontons
hogy ezek a keto alacsony szénhidrát wontons a Instant pot, a legtöbb pályázati és zamatos Instant Pot Keto húsgombóc, amit valaha is volt. Készítse el ezeket a wontonokat csomagolások nélkül, de a szokásos wontonok összes ízét.
ugrás a:
- a Wontonok egészségesek?
- Hogyan Készít Keto Wontonokat?
- Honnan Tudod, Hogy Mikor Készülnek Az Instant Pot Húsgombócok?
- Mit Szolgálok A Keto Wontonokkal?
- kukta alacsony szénhidráttartalmú Wontons
hadd csak kap ez az útból. Tudom, hogy ezek nem néznek ki jól, de nehéz a párolt húst csinossá tenni. Megígérem, hogy ízesítéssel pótolják azt, ami hiányzik a megjelenésükből.
A Wontonok Egészségesek?
Gondolkozott már azon azon, hogy hány szénhidrát van egy wonton csomagolásban?
az én esetemben a helyes kérdés az, hogy hány szénhidrát van az összes wonton csomagolóanyagban, amelyet meg akarok enni?
mert valljuk be, ki tudja, hogy csak 1-2 wontont eszik?? Miféle őrület ez?
amíg elkészítik, és bármennyire is finomak a wontonok, nem is érdemes csak néhányat elkészíteni. És ha jó néhányat főzök, akkor jó néhányat eszek.
tehát minden csomagoló körülbelül 5 gms szénhidrátot tartalmaz. Egyél 4 wontont, és 20 GM-nél vagy a nap folyamán, és ez nem olyan nagyszerű.
Hogyan Készít Keto Wontonokat?
tehát egy ideje Szeretnék alacsony szénhidráttartalmú wontonokat készíteni a csomagolók nélkül. Vagy meztelen Wontonokat, ha úgy tetszik.
néhányszor kipróbáltam őket, és túlfőztem őket. Is, bár van egy nagy sertés wonton recept, ez a recept nem működött olyan jól egy Instant Pot. Csak nem voltak olyan gyengédek, mint szerettem volna.
tehát tegnap elmentem felhasználni a darált marhahúst, kivéve, hogy őrölt sertéshús volt.
aztán elmentem vele Ázsiai húsgombócot készíteni—kivéve, hogy rettenetesen folyékonyak voltak.
láttam ezeket a tojáscsípéseket, amelyeket mindenki készít, ezekkel a kis szilikon bébiétel-tartályokkal.
igyekszem nem azt csinálni, amit mások csinálnak—de tudtam, hogy valami fantasztikusat készíthetek az egyik konténerben.
tehát amikor egy csomó őrölt sertéshússal szembesültem, amely nem volt elég száraz ahhoz, hogy húsgombócot készítsen, úgy döntöttem, hogy újra megpróbálom a wontonokat.
a harmadik alkalom a varázsa, srácok. Ezek a nyomástartó tűzhely alacsony szénhidráttartalmú wontonok az út. Lágy, zamatos, lédús Keto húsgombóc.
Honnan Tudod, Hogy Mikor Készülnek Az Instant Pot Húsgombócok?
a doneness méréséhez húshőmérőt kell használni. Mivel a hús párolt, nem mehet a látszat szerint. Biztosítottam, hogy az enyém 200F-en van,és az alábbi recept követésével itt biztosan elég.
ha van maradék őrölt sertéshús, akkor felhasználhatja ezt a finom Keto sertéshúst és zöldségeket tésztával.
Mit Szolgálok Fel Keto Wontonokkal?
ezek az Instant Pot Keto húsgombócok Ázsiai ízekkel vannak feltöltve, így bármi, ami hasonló ízprofillal rendelkezik, szépen kiegészíti őket. Ráadásul hús. A diéta lényege, hogy a diéta mellett a diéta is segít a fogyásban.
próbáld ki az egyik kedvencemet velük
-
szezám gyömbéres brokkoli -
spárga és gomba keverjük megsütjük
- Air Fryer Sesame Ginger brokkoli-ha könnyű Keto recepteket keres kezdőknek, próbálja ki ezt!
- spárga és gomba Stirfry – a tökéletes spárga étel, amely kevesebb, mint 15 perc alatt elkészül.
szeretne valami mást készíteni a tojáscsípő formáival? Próbálja ki a sonkát & Sajttojás muffin
6105 Ön készítette ezt a receptet? Ne felejtsd el, hogy ez egy csillag minősítés alatt! Csak kattintson a csillagokra a receptkártyán az értékeléshez. Ne felejtsd el később rögzíteni ezt a receptet!
kukta alacsony szénhidráttartalmú Wontons
kattintson a kiemelt összetevőkre vagy berendezésekre, hogy pontosan lássa, mit használok a recept elkészítéséhez
összetevők
- ▢ 1 font (453.59 g) őrölt sertés
- ▢ 1/4 csésze (25 g) Apróra vágott Zöld Scallions, zöld, fehér részek vegyes
- ▢ 1/4 csésze (4 g) Apróra vágott Koriander , vagy Petrezselyem
- ▢ 2 teáskanál (2 teáskanál) szójaszósz
- ▢ 1 teáskanál (1 teáskanál) Oyster szósz
- ▢ 1 teáskanál (1 teáskanál) Őrölt Fekete Bors
- ▢ ½ teáskanál (0.5 teáskanál) kóser só
- 6 evőkanál (1 evőkanál) darált gyömbér
- 6 evőkanál darált fokhagyma
- ▢ 2 (2 ) tojás
utasítások
-
helyezze az összes hozzávalót egy keverőtálba, majd könnyű kézzel alaposan keverje össze.
-
miután homogén keveréket kapott,töltse ki a bébiétel-tartály üregeinek 12-ét KB. Enyhén fedje le mindegyiket fóliával. Ezeket a tartályokat nem szükséges zsírozni.
-
helyezzen 2 csésze vizet az azonnali edény vagy a gyorsfőző belső bélésébe.
-
helyezzen egy gőzölős állványt vagy fogantyúval ellátott állványt a vízre, majd helyezze az egyik tartályt, majd a másik alacsony szénhidráttartalmú wontont az első tetejére. Lényegében egymásra rakod őket.
-
állítsa a gyorsfőzőt gőzre 10 percig. Hagyja 5 percig engedni a nyomást, majd engedje el az összes fennmaradó nyomást.
-
szilikon kesztyű használatával óvatosan távolítsa el a wontons felső állványt. Távolítsa el a fedelet, és húshőmérővel ellenőrizze, hogy belső hőmérséklete 165F vagy annál magasabb-e.
-
oldjuk ki őket, tálaljuk szójaszósszal vagy más mártással az oldalán.
nézze meg a videót
- ezt a bébiétel-tartályt használtam
- ehhez legalább egy 6 literes azonnali edényre lesz szüksége
támogatás & csatlakozzon közösségünkhöz a Facebook-on!
táplálkozás
Szeretne Több Húsgombóc Receptet?
- áfonya húsgombóc – a tökéletes előétel a lassú tűzhelyben vagy az azonnali edényben.
- Taco húsgombóc – hogy ezeket a levegő olajsütő egy pillanat alatt.
- Kofta Kababs – fűszerezze őket házi fűszerkeverékkel.
- Indiai Seekh Kababs – alacsony szénhidráttartalmú és olyan egyszerű.
- afrikai merguez kolbász – meglepő íz őrölt csirkével készült.
- kókuszos Csirke húsgombóc – kókuszlisztből készült.
ne felejtsd el megnézni a többi legkelendőbb Instant Pot Szakácskönyvemet!
Indiai Instant Pot, Keto Instant Pot, Instant Pot gyors és egyszerű, egészséges Instant Pot & vegetáriánus Instant Pot.
- Yummly