Hogyan lehet feloldani a csakrákat

számos technikát használhat a csakrák feloldásának megtanulására. Nem csak az energiapályáitok lesznek tiszták, hanem az egyensúly és a harmónia is helyreáll, ami a nyitott, szabadon áramló életerő energia minden előnyét biztosítja számotokra.

első technika: mantrák

a mantra rövid ismétlését gyakran használják a jóga gyakorlat kezdeteként és/vagy befejezéseként. A mantrákat a kolostorokban és az egyéni vallási gyakorlatokban is gyakorolják. A mantra hangja rezeg a mellkasban, az alsó hasban vagy a torokban, mint a hanggyógyulás egyik formája, hogy olyan energiamintát állítson fel, amely átalakíthatja energiamezőit egészségesekké.

használjon Mala-t

a Chopra Központ szerint a mantra ismétlése általában meghatározott számú alkalommal szükséges a mantra megismétléséhez. Tartson egy mala-t (gyöngysor) az egyik kezében, hogy pontosan megszámolhassa, hányszor ismételte meg a mantrát.

válasszon ki egy mantrát

válassza ki azt a mantrát vagy mantrasorozatot, amelyet kántálni szeretne. A mantra használata a meditáció során megakadályozhatja, hogy véletlenszerű gondolatok elvonja a figyelmét. A védikus hagyományban a gyakorlók a Bija mantrákat használják a csakra tisztítására és kiegyensúlyozására. Minden mantra egyetlen szótag, amely megfelel egy adott csakrának. Minden szótagot megnyújtasz, miközben énekled, és a csakrádra koncentrálsz, amit megtisztítasz, érezve, hogy a mantra rezeg a csakrádon.

magánhangzókat is használhat a csakra tisztításához. Terjessze ki az egyes magánhangzókat, hogy énekléssé váljon.

hogyan kell használni a mantrát Meditáláskor

válasszon egy csendes helyet, ahol nem szakad meg. Válasszon olyan helyet, amely meleg, mivel a test ritmusa lelassul, és a hőmérséklete csökkenhet.

1. üljön egy padlópárnára vagy meditációs párnára keresztbe tett lábakkal.
2. vegyen három mély lélegzetet a kikapcsolódáshoz.
3. csukd be a szemed, és némán mondd el a meditációs szándékodat, mint például a torokcsakrád megtisztítása vagy az összes csakrád kiegyensúlyozása.
4. helyezze a kezét a combjára, vagy tartsa maga előtt egy sátoros imatartásban.
5. ha imagyöngyöket használ, tartsa őket az egyik kezében, és számolja ki az egyes gyöngyöket minden mantra ismétléssel. Ismételje meg a mantrákat kilenc sorozatban.
6. lélegezz természetesen, de nagyon figyelj a lélegzetedre.
7. fókuszálj az énekre, és vizualizáld a mantra csakráját, amit ismételsz.
8. fejezze be meditációját az Om vagy más kedvelt ének ismétlésével.

Technika Két: Tapping

a tapping technikát vagy az Emotional Freedom Technique-et (EFT) legjobban a testvérpár, Nick és Jessica Ortner magyarázza, akik a Tapping Solution Foundation társalapítói. Az előfeltevés az, hogy ujjhegyeit ismétlődő megérintési mozdulatokkal használja meghatározott meridiánpontokon. Miközben megérinti, megismétli az állításokat, valamint az emlékekhez kötött érzelmek elfogadását. Ezek az érzelmek megzavarhatják a csakrákat és annak energiarendszerét az egész testben.

Tapping Chakra Points

az egyik vezető elme, test és lélek gyógyító, Amy B Scher elmagyarázza, hogy a tapping (EFT) segítségével feloldhatja a csakrákat.

1. érintse meg a domináns kéz mutatóujjával és középső ujjával.
2. érintse meg az egyes csakrákat határozottan, de óvatosan kilencszer (lásd a csakrák fenti képét a csakra pontokért).
3. kezdjük a koronacsakránál, és haladjunk végig a csakrákon egészen a gyökérig, kilencszer megérintve őket.
4. kombinálja a megérintést a fenti mantrákkal, ha szeretné.

technika három: Reiki

a Reiki mesterek szimbólumokkal és kézpozíciókkal dolgoznak a Reiki energia csatornázására. Miután átesett a szükséges képzésen és megkapta a ráhangolódásokat a Reiki mesterétől, a gyógyító képes a reikit arra irányítani, hogy megnyissa a blokkolt csakra központokat és felszabadítsa az energiaáramlást. A Reiki gyógyítás előnyeit távoli Reiki gyógyító technikákkal is kihasználhatja. Ha ráhangolódott a Reikire, irányítsa az energiát a csakráira úgy, hogy három-öt percre kezét az egyes energiaközpontok fölé helyezi. Alternatív megoldásként látogasson el egy Reiki gyakorlóra, és kérje meg őt, hogy összpontosítson a csakra tisztítására.

hogyan oldja fel a Reiki a csakrákat

a Reiki energia olyan, mint egy nagy energiájú robbanás, amely szó szerint áthalad a csakra elzáródásán és kitisztítja azt. A nemzetközi Reiki Képzési Központ szerint a Reiki bevezetése, amely egy pozitív energiamező, feltölti és felemeli az elzáródás negatív rezgéseit. Mivel nem képes fenntartani a negatív rezgésszintet, ez a negatív energia felbomlik és szétszóródik.

Négy Technika: Jóga

a jóga megnyithatja a blokkolt csakrákat azáltal, hogy manipulálja a csakrához kapcsolódó különféle testrészeket a jóga pózok mozgásával, amelyek célja ezen energiaközpontok stimulálása. Például öt csakra jóga pózok lehet gyakorolni, hogy felszabadítja a korreláló blokkolt Energia Központ.

Blokkolt csakrák

a blokkolt csakra nem csak leáll. Ugyanúgy gyulladhat, mint a fizikai test. Ahelyett, hogy leállna, a csakra megfordíthatja természetes forgó lendületét. Ezen válaszok egyike sem egészséges vagy kívánatos. Ezen feltételek bármelyike negatívan hat rád, mivel a csakrák az átjárók az életenergia áramlásához az egész testben.

a csakrák feloldásának megtanulása

számos technikát használhat a csakrák feloldásához. Próbáljon ki néhányat, hogy meghatározza, melyik technika működik a legjobban az Ön számára, és gyakorolja rendszeresen, hogy az energiaközpontok nyitva maradjanak, és az energia áramoljon.