idő a változásra

a következő blog nem szándékozik tanácsot adni, diagnosztizálni vagy megkérdőjelezni a mentális betegségeket; úgy lett kialakítva, hogy tájékoztassa és oktassa az egyéneket az obszesszív-kompulzív zavar (OCD) és a perfekcionizmus közötti különbségről. Ha jogos aggodalma van a saját egészségével kapcsolatban, kérjük, kérjen tanácsot a környéken lévő háziorvostól vagy mentálhigiénés szakembertől.
OCD és perfekcionizmus: mi a különbség?
szoktál azon aggódni, hogy bezártad-e a bejárati ajtót? Kikapcsoltad a sütőt? Ellenőrizte még egyszer, hogy a fűtés ki van kapcsolva, mielőtt elhagyta a házat ma reggel? Ha azon kapod magad, hogy felteszed ezeket a kérdéseket, akkor valószínű, hogy teljesen racionális és logikus ember vagy – talán még perfekcionista is. De valószínűleg nincs OCD.

az OCD-t szorongásos rendellenességként definiálják, amely befolyásolja az ember mindennapi életét; az OCD-ben szenvedő egyének kénytelenek bizonyos feladatokat rituálisan végrehajtani, amelyeknek kevés ellenőrzése van a megállás felett. A rendellenességhez kapcsolódó gyakori tevékenységek a részletekre való gondos figyelem, az ajtó többszöri bezárásának ellenőrzése, a rendkívüli tisztaság és a dolgok számolása. Bár ezek racionális viselkedésnek tűnhetnek, valójában irracionálisak a rituálék befejezéséhez szükséges idő miatt. Az OCD-ben szenvedő egyén órákig töltheti a napját, biztosítva, hogy a házuk minden egyes ablaka és ajtaja zárva legyen, ez rutinná válik – ahol ha nem fejeződik be – rendkívül szorongóvá válnak.

a perfekcionista gyakran elmegy az útjából, és nyilvánvalóvá teszi, hogy szervezettségre és rendezettségre van szüksége az életében; valaki OCD-vel gyakran megpróbál harcolni az ilyen kényszerek ellen. Például egy aprólékos hallgató online benyújthatja feladatát, és a határidő lejárta előtt újra ellenőrizheti, hogy benyújtotta-e. Az OCD-s hallgató többször is benyújthatja a munkát, és rendszeresen bejelölheti a benyújtás négyzetet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a fájl valahogy nem tűnt el.

az OCD és a perfekcionizmus közötti különbség az adott tevékenységre vagy helyzetre alkalmazott logikai szint. Például racionális válasz arra, hogy szennyeződést kapjon a kezére, az lenne, ha addig mosná őket, amíg a szennyeződés el nem tűnik. Az irracionális válasz az lenne, ha a folt eltűnése után folyamatosan mosna kezet. Legtöbben a tökéletességre törekszünk az életünkben; olyan személyiségjegy, amely gyermekkorból származik, ahol jutalmat kapnának az iskolai jó munkáért. Sokan magunkkal visszük ezt felnőtt életünkbe, és alkalmazzuk a munkánkra, az oktatásunkra és a személyes fejlődésünkre.
az OCD a perfekcionizmus szélsőséges formájaként jellemezhető, ahol bármi szorongáshoz, félelemhez és szorongáshoz vezethet. A perfekcionizmus olyan személyiségjegy, ahol az ember hibátlanságra törekszik; OCD-vé válik, amikor ezek a törekvések szó szerinti rendellenességet okoznak az életében.
bár a különbségek finomak, fontos megérteni, hogy ez a kettő különbözik egymástól, és azt állítani, hogy OCD-je van, ha nem, rendkívül érzéketlen lehet a rendellenességgel küzdő személy számára. Az OCD nem vicces, és ez nem egy furcsa trükk, amellyel visszaélhet, amikor és ahogy érzi magát; ez egy súlyos betegség, legyengítő hatásokkal. Ne használja az OCD – t melléknévként – ez nem olyan szó, amely bármilyen módon, formában vagy formában ír le téged-ez egy orvosi rendellenesség, amelyet annak kell tekinteni. Lehet perfekcionista tendenciája, de ez megint nem feltétlenül jelenti azt, hogy OCD-je van; a legjobb, ha mindig konzultál a háziorvosával, ha nem biztos benne.

a perfekcionizmus ellenőrzött fogalom, az OCD kontrolling rendellenesség.

Fogj többet Kyle-tól a kyleacademia blogján
Olvass tovább személyes történetek >