könnyű alacsony szénhidráttartalmú Taco rakott recept
néhány összetevővel ez az egyszerű Keto Taco Rakott gyorsan és egyszerűen összeáll. Az alacsony szénhidráttartalmú Taco Rakott mindent tartalmaz, amit szeretsz a tacókban egy alacsony szénhidráttartalmú rakottban, amely mindenki számára sláger lesz.
könnyű alacsony szénhidráttartalmú Taco Rakott
ha szereted a mexikói ételeket, ma remek receptünk van az Ön számára! Ez az alacsony szénhidráttartalmú Taco sütés 30 perc alatt elkészíthető, és az egész család imádni fogja.
ez a tökéletes recept, amelyet kipróbálhat Keto közben. Senkinek sem fog hiányozni a szénhidrát ebben az ízletes rakottban.
még a szénhidrát szerető gyermekeim is felfalták ezt a rakott anyagot. Ez biztosan sokat mond, ha lenyűgözte őket.
a Keto Taco Rakott tökéletes a forgalmas hétköznapokhoz!
a vacsora ideje őrült lehet errefelé. Ez az egyszerű recept tökéletes olyan éjszakákra, amikor gyors vacsorára van szüksége az asztalon, sok felhajtás nélkül.
egy tonna különböző taco feltétet állítottam fel, és mindenki megragadhatja, amit szeret. Ez egy szórakoztató vacsora ötlet, sőt jó a vendégek számára.
tipp az alacsony szénhidráttartalmú Mexikói sütéshez:
biztosan használhat boltban vásárolt taco fűszereket, de inkább a sajátomat készítem. Olyan könnyű elkészíteni a házi Taco fűszerkeveréket, hogy kéznél lesz más receptekhez.
nem csak jobb neked, de rengeteg pénzt takarít meg, mert annyira takarékos! Mi terület mindig keresi a módját, hogy pénzt takarítanak meg, így ez egy győzelem!
fagyasztott karfiolt kell használnom ebben a Keto Taco Bake receptben?
saját karfiol rizst készíthet, ha azt fagyasztva szeretné. Vagy tökéletesen fog működni ebben a receptben.
sokat használunk fagyasztott karfiol rizst, mert gyors, de szeretek saját karfiol rizst is készíteni, ha van időm. Nagyon könnyű megtenni.
csak egy karfiolfejre lesz szüksége. Használhat ilyen élelmiszer-feldolgozót, vagy akár olcsó élelmiszer-aprítót is használhat.
percek alatt a friss karfiolt “rizsre”aprítják. Ez egyáltalán nem tart sokáig, ha saját karfiol rizst szeretne készíteni.
ezt az egyszerű sajtos karfiol rizs recepthez is használjuk.
összetevők az alacsony szénhidráttartalmú Taco Bake-ben:
- 1 font darált marhahús
- 1 doboz rotel
- 1 evőkanál Taco fűszerezés (házi Taco fűszerkeveréket használunk )
- 2 evőkanál vaj
- 12 oz fagyasztott karfiol rizs (karfiol rizst készíthet, ha úgy tetszik.)
- 1 teáskanál fokhagymás só
- 8 oz krémsajt
- 2 csésze Cheddar sajt, reszelt
Hogyan készítsünk egyszerű Keto Taco Rakott:
1. Melegítsük elő a sütőt 350 fokra, és permetezzünk be egy 9 63-as lábas edényt botpermet nélkül.
2. Közben egy nagy serpenyőben pirítsuk meg a karfiolt 2 evőkanál vajban. (Vagy olívaolaj.) Ízesítsük fokhagymás sóval.
3. Szakács karfiol, amíg puha lesz.
4. Lassan keverjük össze a krémsajtot, amíg megolvad, majd össze nem keverjük (Megjegyzés-vastag lesz.)
5. Kenje meg a krémsajt karfiolt a rakott edény alján.
6. A serpenyőben barnítsa meg a darált marhahúst, amíg nincs több rózsaszín.
7. Ízesítsük taco fűszerekkel, keverjük hozzá a Rotel dobozát.
8. Kanál keverék a karfiol felett.
9. Tegye fel az aprított sajtot.
10. Süssük 20 percig-30 percig, amíg át nem melegítjük, és a sajt barnulni kezd.
Megjegyzések: Ahelyett, hogy karfiolréteget és húsréteget készítene, az egészet összekeverheti a serpenyőben, mielőtt hozzáadná a rakott edényhez. Mi szakács mindkét irányban, és az íze jó mindkét irányban.
ha a karfiolréteg kissé túl vastag, próbáljon hozzá egy kevés nehéz krémet a keverékhez.
szolgál 8.
töltse fel ezt a Keto sajtos rakott anyagot kedvenc taco öntetével:
- jalape GmbH
- tejföl
- kockára vágott paradicsom
- aprított saláta
- Salsa (szeretjük a gyors Salsa Verde De Tomatillo receptet)
- Pico De gallo
- zöld hagyma
- forró szósz
ebben a Keto Taco rakott darált marhahússal hagymát és zöldpaprikát is piríthat.
azt hiszem, ez ad a darált marhahús nagyon jó ízű, és ez egy szép módja annak, hogy változtatni egy kicsit. A gyerekeim nem szeretik a hagymát és a paprikát.
Ha azonban a hagymát és a borsot nagyon kicsire dobom, nem is tudják, hogy ott van. Alattomos, Alattomos! 6. o.
kis aprítógéppel vagy konyhai robotgéppel gyorsan és egyszerűen felaprítom a hagymát. Ha nincs ilyen, nagyon ajánlom őket.
ezek olyan időmegtakarító, és lehet kapni a zöldségeket igazán finom, ha a gyerekek, mint az enyém.
általában csak felaprítom az egész zöldséget, és lefagyasztom azt, amire nincs szükségem. Olyan jó, hogy csak a kockára vágott hagymát vehetjük ki a fagyasztóból receptekhez.
ez hogyan étkezés prep. Ez olyan gyors és egyszerű, és segít, hogy a vacsora az asztalra gyorsan.
Ismerje meg, hogyan kell fagyasztani a hagymát, és hogyan kell fagyasztani a paprikát, hogy annyi időt takarítson meg a konyhában!
mindig keresünk ötleteket, hogy megkönnyítsük az étkezés előkészítését és a vacsora idejét. Az élet őrült 8 gyerekkel, és bármi, amit tehetek, hogy időt takarítsak meg, győztes a könyvemben.
miben süthetem ezt az alacsony szénhidráttartalmú Mexikói marhahúst?
ez a recept tökéletes egy 9 db 13-as rakott edényben. A fedéllel rendelkezők nagyon hasznosak, ha ezt az ételt valahova viszi.
hetekig használom az eldobható edényeket, hogy időt takarítsak meg.
ez az étel is tökéletes, hogy a potluck vacsorák, vagy valaki lábadozik műtét vagy egy új baba.
jó, ha csak az edényt dobhatjuk. Plusz, nem kell aggódniuk, hogy megpróbálják visszaszerezni neked.
még mindig próbálod megérteni ezt a Keto diétát?
először is, tudom, hogy kezdetben elsöprőnek tűnhet. Ha azonban megérti a Keto életmódot, az nagyon egyszerű.
van itt egy nagyszerű könyv kezdőknek, amelyet érdemes átvenni. Ez egy igazán nagyszerű forrás, amely segít elkezdeni ezt a Keto utazást.
még a Keto Crock Pot szakácskönyvet is észrevettem.
sokat kell bevenni, de alapvetően a ketogén étrend magas zsírtartalmú étrend, egészséges zsírokkal a fogyás érdekében. Az étrend sok dióvajat, mogyoróvajat és alacsony vagy nem nettó szénhidráttartalmú ételeket igényel, amelyeket zsírbombáknak neveznek.
azt is szeretné, hogy a dolgok cukormentesek legyenek. Olyan olajokat használnak, mint a kókuszolaj, az olívaolaj és az mct olaj.
sok recept sajtra vagy krémsajtra szólít fel. A mandulaliszt vagy a sertéshéj felhasználható a ketogén étrendbe illeszkedő bevonathoz vagy tésztához.
miután megszokta ezt a diétát, sokan arról számolnak be, hogy életmóddá válik, és nagyon szeretik. Ennek eredményeként sokan magasabb energiaszintről számolnak be, és hogy csak jobban érzik magukat, és szabályozottabb vércukorszintjük van.
plusz, a fogyás meglehetősen egyszerű, miközben tele van és elégedett. Ez egy kulcsfontosságú elem, hogy miért működik oly sok.
ha azt szeretnénk, hogy lefogy, ez egy nagyszerű terv, hogy megpróbálja. Annyi alacsony szénhidráttartalmú recepttel könnyű lesz a pályán maradni a ketogén étrend mellett.
olyan finom receptekkel, mint ez az alacsony szénhidráttartalmú Mexikói rakott darált marhahús, imádni fogja a Keto-t!
próbálja ki ezt a Crockpot Taco hús receptet, hogy a vacsora ideje szellő legyen, amikor Taco húst készít crock pot-ban.
nyomtassa ki ezt az alacsony szénhidráttartalmú Taco Rakott receptet alább:
a Keto Taco Rakott mindent tartalmaz, amit szeretsz a tacókban egy alacsony szénhidráttartalmú rakott anyagban, amely biztosan lenyűgöz! Az alacsony szénhidráttartalmú Taco Rakott 30 perc alatt összeáll.
- 1fagyasztott marhahús
- 1kanna
- 1tablespoonTaco fűszerezés házi készítésű Taco fűszerkeveréket használunk
- 2tablespoonsvaj
- 12ozfagyasztott karfiol rizskarfiol rizst készíthet, ha úgy tetszik.
- 1teaspoongarl só
- 8ozkrémsajt
- 2cupscheddar cheesegrated
-
Melegítse elő a sütőt 350 fokra, majd permetezzen be egy 9×13-as rakott edényt tapadásmentes spray-vel.
-
közben egy nagy serpenyőben pirítsuk meg a karfiolt 2 evőkanál vajban. (Vagy olívaolaj.) Ízesítsük fokhagymás sóval.
-
szakács karfiol, amíg puha lesz.
-
lassan keverjük össze a krémsajtot, amíg megolvad, majd össze nem keverjük (Megjegyzés-vastag lesz.)
-
kenje meg a krémsajt karfiolt a rakott edény alján.
-
a serpenyőben barnítsa meg a darált marhahúst, amíg nincs több rózsaszín.
-
ízesítsük taco fűszerekkel, keverjük hozzá a Rotel dobozát.
-
kanál keverék a karfiol felett.
-
tegye fel az aprított sajtot.
-
süssük 20 percig-30 percig, amíg át nem melegítjük, és a sajt barnulni kezd.
Megjegyzések: ahelyett, hogy karfiolréteget és húsréteget készítene, az egészet összekeverheti a serpenyőben, mielőtt hozzáadná a rakott edénybe. Mi szakács mindkét irányban, és az íze jó mindkét irányban.
ha a karfiolréteg kissé túl vastag, próbáljon hozzá egy kevés nehéz krémet a keverékhez.
további egyszerű Keto receptek:
- Alacsony Szénhidráttartalmú Sajtburger Rakott Recept
- Azonnali Pot Csirke Fajita Leves
- Alacsony Szénhidráttartalmú Pizza Csirke
- Könnyű Salsa Csirke Serpenyő
- Alacsony Szénhidráttartalmú Crock Pot Csirke Fajita Leves
- Keto Utcai Taco Recept
- 40 Könnyű Keto Vacsora Ötletek
- Keto Philly Sajt Steak Serpenyőben Vacsora
- Alacsony Szénhidráttartalmú Cheddar Keksz Recept
- A Legjobb Keto Snack
- Keto Brokkoli Sajt Leves Recept
- Könnyű Keto Desszertek
- Alacsony Szénhidráttartalmú Bacon Sajtburger Leves Recept
- Könnyű Keto Chili recept
- Keto utcai taco
- Facebook2. 3K
- Twitter18
- Pinterest12. 7K
- Yummly587