Miért felejti el azonnal a neveket–és hogyan emlékezzen rájuk

az összes társadalmi gaffe közül talán egyik sem gyakoribb, mint egy új emberrel való találkozás, névcsere és az övék azonnali elfelejtése — arra kényszerítve, hogy vagy lenyelje büszkeségét, és újra megkérdezze, vagy örökre elbizonytalanodjon.

miért követjük el ezt a hibát? Van néhány lehetséges magyarázat, mondja Charan Ranganath, a Davis-i Kaliforniai Egyetem memória és plaszticitás Programjának igazgatója.

miért felejted el

a legegyszerűbb magyarázat: csak nem érdekel, Ranganath mondja. “Az emberek jobban emlékeznek azokra a dolgokra, amelyeket motiváltak tanulni. Néha motivált az emberek nevének megtanulása, máskor pedig inkább múló dolog, és akkor nem gondolja, hogy ez fontos.”

de ez nem mindig így van. Gyakran valóban emlékezni akarsz, és egyébként is elfelejted magad-mondja Ranganath. Ennek oka lehet, hogy alábecsüli azt a munkát, amely ahhoz szükséges, hogy valami olyan látszólag egyszerűre emlékezzen, mint egy név.

egy közönséges név felejthető lehet, mert nem tűnik érdekesnek az elmédben, vagy mert már több embert ismersz ezzel a névvel. Másrészt egy ritka név könnyen felismerhető, de nehezebb felidézni. És minden névnek, akár közönséges, akár nem, meg kell küzdenie a helyért a már zsúfolt agyadban. Tekintettel ezekre a tényezőkre, több erőfeszítést igényel, mint gondolná, hogy lezárjon egy nevet.

“nem csak a névre emlékszel, hanem az arcra is. Még akkor is, ha megkapod az információt, amit kódolásnak hívunk, lehet, hogy nem fogod megtalálni az információt, mert olyan nagy a verseny más nevek és más arcok között az emlékezetedben” – mondja Ranganath. “Az emberek gyakran túl magabiztosak, és alábecsülik, milyen nehéz lesz később.”

azok az emberek, akiket elterelnek a jó benyomás vagy a beszélgetés megtartása, ebbe a táborba eshetnek, mondja Ranganath. Ha energiádat máshova összpontosítod, elhanyagolhatod az imént megtanult információk elraktározását, majd küzdj azért, hogy mentálisan visszatérj az interakció azon részéhez.

hogyan emlékezzünk

a mnemonikus eszközök hasznosak lehetnek-mondja Ranganath. Azt javasolja, hogy találjunk valami különlegeset a személyről vagy a megjelenéséről, és kapcsoljuk vissza a nevükhöz. Nehéz lehet például emlékezni egy olyan közönséges névre, mint John, de ha mentálisan kategorizálhat valakit kocogó Jánosnak, az jobban kibírhat.

hasznos lehet megtalálni a módját, hogy tesztelje magát, még akkor is, ha a beszélgetés folyamatban van. Vegye figyelembe az illető nevét, amikor azt mondja, majd néhány perccel, vagy akár másodpercekkel később vetesse ki magát rajta. “Próbálja meg azonnal vagy hamarosan felidézni az információt, miután megtanulta” – mondja Ranganath. “Az a tény, hogy valóban teszteli magát a néven, hosszú távon jobban megőrzi azt.”

a személy nevének megismétlése, miután kimondta, szintén erősebb hatást válthat ki, mint egyedül hallgatni. “Ha létrehoz valamit, akkor valójában könnyebb megjegyezni, mint ha csak passzívan veszi be” – mondja. “Valójában megtanulod azonnal látni ezt az arcot, majd előállítani ezt a nevet.”

és ha elfelejted, képzeld el azt a pillanatot, amikor találkoztál valakivel — a beállítást, más dolgokat, amelyekről beszéltél stb.—, hogy megpróbáld kognitív módon visszakövetni a lépéseidet ” – mondja Ranganath.

de ha minden más kudarcot vall, tudd, hogy a nevek elfelejtése nagyon gyakori probléma, még a memóriakutatók körében is. “Ha mindezekre a tényezőkre gondolunk-mondja Ranganath -, akkor valóban csoda, hogy bárki nevére emlékezünk.”

írjon Jamie Ducharme-nak a következő címen: [email protected].