miért kell továbbra is élveznie a teljes zsírtartalmú Ranch öntettel

Vegyünk egy dolgot egyenesen a kapun kívül: a Ranch dressing a legjobb salátaöntet. Pont. Ne is Gyere hozzám a közösségi médiában azzal érvelve, hogy a balzsam király, vagy Ceasar valahogy jobb (bár ha meg akarja vitatni a ranch minden finom módját, nyugodtan tweeteljen ide). És nem én vagyok az egyetlen, aki ezt gondolja. Az NPD Group jelentése szerint, fogyasztói piaci információs társaság, a ranch messze a legnépszerűbb öltözködés Amerikában.

Ranch öntettel csak megy minden. A salátáktól a csirkéig, sőt a pizzakéregig a ranch ideális szósz a feltöltéshez és a mártáshoz. De egészséges-e minden étkezéskor enni a farmot?

OK, biztosan ez nem egy jó ötlet, hogy enni ranch mindent. Végül is egy evőkanál rejtett völgy Ranch (a legjobb ranch) 140 kalóriát, 14 gramm zsírt és 240 milligramm nátriumot tartalmaz. De az egyik táplálkozási szakember szerint egy kis mártás itt és egy kis tanya, lehet, hogy mégsem lesz olyan rossz neked.

WATCH: Cobb saláta Grill-Ranch öntettel

“amit elsősorban a salátaöntetben keres, az az, hogy ízt adjon a zöldségeknek” – mondta Lori Nedescu sport dietetikus, M. S., R. D. N. a Cadence Kitchen alapítója és a 30 napos Whole Foods szakácskönyv és étkezési terv szerzője elmondta A Runner ‘ s World-nek. “Tehát, ha segít enni ezeket a zöldségeket, akkor hajrá.”

és ami a legfontosabb, Nedescu megjegyezte, hogy tényleg meg kell menni a teljes zsírtartalmú cucc helyett csökkentett zsírtartalmú termékek. Mint elmagyarázta, ez azért van, mert egy kis zsír nélkül a szervezet nem képes felszívni a zsírban oldódó tápanyagokat, például a D -, E-és K-vitaminokat.

bár szeretnénk elmondani, hogy teljesen elfogadható, ha a ranch öntettel egyenesen a palackból élvezzük, a legjobb, ha mérsékelten fogyasztjuk. És ha valóban meg akarja javítani a tanyáját, akkor a legjobb, ha maga kezdi el elkészíteni.

“csak kezdj el kísérletezni” – mondta Nedescu. “Olyan sokféle olaj és ecetfajta létezik—amelyek mind segítenek stabilizálni a glükózszintet és szabályozni az éhségérzetet—, és olyan gyógynövényekkel és fűszerekkel keverheted őket, mint a chipotle vagy a jalape.”

fűszeres ranch? Finomnak hangzik.

iratkozzon fel hírlevelünkre

iratkozzon fel ingyenes receptek, d ons ötletek & különleges ajánlatok