Mi a szublimáció a pszichológiában, és hogyan irányítja titokban az életedet
a szublimáció a pszichológiában egy védelmi mechanizmus, ahol a negatív késztetések és impulzusok a társadalmilag elfogadott viselkedésbe kerülnek.
Sigmund Freud először találta ki a szublimáció kifejezést, miután elolvasta Heinrich Heine ‘the Harz Journey’ című művét. A könyv egy fiú történetét meséli el, aki levágta a kutyák farkát, és későbbi életében elismert sebész lett. Freud ezt szublimációként ismerte fel, és a védelmi mechanizmusok egyikeként jellemezte. Lánya, Anna Freud a védelmi mechanizmusokra is kitért könyvében – az Ego és a védekezés mechanizmusai.
mi a szublimáció a pszichológiában?
minden nap olyan ingerek bombáznak bennünket, amelyek kihívásokat jelentenek számunkra, döntéseket kényszerítenek, és érzelmi reakciókat hoznak létre. Ezek az érzelmi reakciók lehetnek pozitívak vagy negatívak, és ahhoz, hogy civilizált társadalomban éljünk, bizonyos mértékig ellenőriznünk kell ezeket a válaszokat. Nem sikítozhatunk és pusztíthatunk, ha kellemetlen érzésekkel kell megküzdenünk. Ehelyett az elménk megtanulja, hogyan kell elfogadható módon kezelni.
itt jönnek képbe a védelmi mechanizmusok. Számos különböző védelmi mechanizmus létezik, beleértve a tagadást, az elnyomást, a kivetítést, az elmozdulást és természetesen a szublimációt.
a szublimációt a pszichológiában az egyik leghasznosabb védelmi mechanizmusnak tekintik, mivel a negatív érzelmeket pozitív cselekedetekké alakítja. Számos védelmi mechanizmus elnyomja természetes érzelmeinket. Ez problémákat okozhat az élet későbbi szakaszában. A szublimáció lehetővé teszi számunkra, hogy ezt a negatív energiát valami károsból hasznos cselekedetre összpontosítsuk.
példák a szublimációra a pszichológiában
- egy fiatalnak haragja van, ezért feliratkozik egy helyi bokszklubba.
- az a személy, akinek rögeszmés ellenőrzési igénye van, sikeres adminisztrátor lesz.
- valaki, akinek túlzott szexuális vágyai vannak, ami veszélybe sodorja őket, elindul.
- az a személy, aki nagyon agresszív vonatok, hogy egy katona.
- valaki, akit elutasítottak egy keresett pozícióért, saját céget indít.
a pszichológiában a szublimációt tekintik a legérettebb módnak, amellyel érzelmi válaszainkat kezelhetjük. Ha ezt védelmi mechanizmusként használja, rendkívül szorgalmas embert hozhat létre. De ahogy tudatalatti szinten szublimálunk, nem vagyunk tisztában azzal, hogy mikor vagy hol történik.
ez azt jelenti, hogy megfeledkezünk sok döntésünkről. És ez milyen hatással van ránk?
Harry Stack Sullivan, az interperszonális pszichoanalízis alapítója leírta a szublimációt, amikor az emberek egymással kölcsönhatásban lévő árnyalatairól beszélt. Számára a szublimáció egy akaratlan és csak részleges elégedettség, amely lehetővé teszi számunkra a társadalmi jóváhagyást, ahol közvetlen elégedettséget folytathatunk. Ez annak ellenére van, hogy ellentétes a saját eszméinkkel vagy társadalmi normáinkkal.
Sullivan megértette, hogy a szublimáció a pszichológiában sokkal bonyolultabb, mint Freud hitte. Lehet, hogy a negatív érzelmek helyettesítése a pozitív viselkedésbe nem pontosan az, amit akarunk. Az erő sem elégít ki minket teljesen, de egy civilizált társadalomban, amelyben részt kell vennünk, ez az egyetlen eszközünk.
amikor a szublimációt védelmi mechanizmusként használjuk, nem tudatosan hozunk döntést, és nem is gondolkodunk az eredményen. Még akkor is, ha belsőleg konfliktussal nézünk szembe. Ez a mi szükségletünk, hogy elégedettek legyünk, és be kell illeszkednünk.
tehát, ha nem vagyunk tisztában a belső döntések meghozatalával, feltehetően napi szinten, milyen hatással vagyunk ránk?
hogyan irányítja titokban a szublimáció a pszichológiában az életét?
amikor szublimálunk, nem vagyunk tudatában annak, hogy pontosan mit és miért cselekszünk bizonyos módon. Ez megnehezítheti a szublimáció jeleinek észlelését. Vannak azonban olyan módok, amelyek jelzik, hogy szublimált-e:
személyes kapcsolatok:
fontolja meg azt a személyt, akivel kapcsolatban áll. Pontosan ellentétesek veled, vagy nagyon hasonlóak vagytok? Azok, akik a saját kapcsolataikban szublimálnak, hajlamosak olyan emberek felé vonzódni, akiknek a személyiségükben valamilyen keresett jellemző van. Ily módon helyettesen élnek a partnerükön keresztül.
karrier:
a választott karrier a szublimáció erős mutatója lehet a pszichológiában. Merülj el a legmélyebb gondolataidban, és gondold át, mi az, amire igazán vágysz. Most gondoljon a választott karrierjére, és nézze meg, van-e kapcsolat.
tehát például valaki, aki szereti az édességeket vagy a csokoládét, de túlsúlyos, lehet, hogy saját csokoládé boltja van. Egy pszichopata lehet egy nagyon sikeres banki vállalat vezérigazgatója. Aki utálja a gyerekekkel töltött időt, óvodai tanár lehet.
bármelyik módon is szublimálja legmélyebb és legsötétebb gondolatait, biztos lehet benne, hogy az összes negatív energiát legalább valami produktívba irányítja.
- ncbi.nlm.nih.gov
- wikipedia.org
- szerző
- Legutóbbi hozzászólások
- Polivagális elmélet: 7 technika a szorongás felülbírálására & fóbiák-március 19, 2021
- Epikureizmus vs sztoicizmus: A boldogság két különböző megközelítése-március 12, 2021
- Top 12 véletlen felfedezés, amely megváltoztatta a világot-március 5, 2021