Mikrohullámú Eba 5 perc vagy annál kevesebb

mint Amazon társult, én keresni minősítő vásárlások. Kérjük, olvassa el a teljes leányvállalatok közzététel itt.

tetszik? Oszd meg!

mikrohullámú Garri, hogy eba, teszi mikrohullámú eba lehetőséget. Tudtad, hogy mikrohullámú Garri helyett a hagyományos módszer forró vizet, és hozzátéve, a Garri a forró vízbe.

mi az a Garri?

a Garri egy szénhidrát alapú népszerű nyugat-afrikai étel, amelyet manióka gumókból készítenek. A maniókát erjesztéssel dolgozzák fel, mielőtt serpenyőben megsütik a garri előállításához. Ez az egyik nigériai kapocs. Ez egy nagyon sokoldalú étel, amelyet különféle módon fogyasztanak.

a Garri típusai

• fehér Garri

• sárga Garri: ez fehér Garri, de pálmaolaj hozzáadásával a sütési szakaszban.

• Jebu Garri.

a Garri élvezetének különféle módjai.

• Garri lehet nassolni, ahogy van.

• meg lehet enni, mint a hideg gabona egy forró napon csak egy kis garri egy gabonatálba adjunk hozzá hideg vizet vagy langyos vizet és jégkockát, cukrot, pörkölt földimogyorót és tejpor (opcionális) mehnnn….

• a Garri-t sűrítőként használják egyes ételekhez, például a Ghánai vörös vörös a Garri hozzáadása a bab ételhez, hogy étkezés közben megvastagodjon, az egyik módja a bab élvezetének.

• a Garri az egyik fecske lehetőség, amelyet különféle levesekkel fogyasztanak. A fecske formában garri nevezik eba a Yorubas és ez az, ahol a mikrohullámú Garri jön

melyik módon akarsz enni garri élvezetes. Inkább egy olyan ember számára, mint én a diaszpórában. Soha nem hiányzik a garri áztatása, ha van egy friss adag sült földimogyoró közvetlenül a naija-tól. Ha nem Nigériai vagy, és érdekli, hogy mi az áztatott garrison, akkor menj át erre a bejegyzésre, és kapd meg a “soakis” teljes lényegét ennek a bejegyzésnek a céljából, garri-t fecske aka eba-ba készítjük a mikrohullámú sütőben.

hogyan készítsünk mikrohullámú eba

a lépések a folyamat felvételek végigvezeti Önt.

öntse a Garri-t egy mikrohullámú sütőben biztonságos tálba

adjon hozzá egy kis vizet, majd engedje le, adjon hozzá még annyi vizet, hogy ellepje a Garri tetejét.

takarja le a tálat, és tegye be a mikrohullámú sütőbe

mikrohullámú sütő magasan 4-5 percig

hozza ki és keverje össze, mint akkor, ha az eba – t a hagyományos módon készíti, mint a No 7-ben az alábbi felvételekben és videókban.

nézze meg, hogyan kell keverni az eba-t

https://www.mydiasporakitchen.com/wp-content/uploads/2018/09/img_4470.trim_.mov

ügyeljen arra, hogy tartsa a tálat egy kesztyűvel. Forró lesz.

mint már említettem hagyományosan, a garri-t úgy készítik, hogy forrásban lévő vizet öntenek egy tálba, majd öntik a garri-t a vízbe, dekantálják és keverik. De ma Garrit készítenék a mikróban. Valahogy inkább ezt a módszert részesítem előnyben, mert a garri-nak nyújt olyan nyújtást, mint az amala (Jam lisztből készült fecske). A lefelé azt mondanám, hogy ez a módszer az, hogy nem hiszem, hogy a lé nagy mennyiségben ilyen jól működne. Lehet, hogy tévedek. Rendben, kezdjük?

szerelem

PIN! PIN! PIN!

Print Recept

5 az 1 szavazat

mikrohullámú Eba

az élet csak egy kicsit könnyebb lett ezzel a mikrohullámú eba-val.

tanfolyam: köret

konyha: Nigériai

kulcsszó: garri, mikrohullámú eba

adagok: 4

szerző: Chichi Uguru

összetevők

• a 2 csésze
• 2 csésze garri
• 5 csésze szobahőmérsékletű víz osztjuk arányban 3 1/2 és 1 1/2
• 1 csésze főzni a szakács

utasítások

• mérje ki a garri-t egy mikrohullámú sütőben biztonságos tálba.
• öntsön bele 5 csésze vizet és engedje le a felesleget
• öntsön még egy 11/2 csésze vizet, keverje meg enyhén fedje le a tálat, majd azonnal tegye be a mirowave-be garri gyorsan felszívja a folyadékot, így Önnek is gyorsnak kell lennie
• mikrohullámú sütő magasan 5 percig
• nyissa ki a fedelet, és keverje meg, mint a tűzhely tetején. A finom garri készen áll arra, hogy bármilyen választott levessel megegyék.
• azonnal tálaljuk, vagy csomagoljuk saran wrap és tedd egy melegebb később. Élvezed?

1 csésze

• használat öntsön bele 2 1/2 csésze vizet
• engedje le a felesleget, majd adjon hozzá egy további 1/2 csészét, majd fedje le, majd tegye 3 percre a mikrohullámú sütőbe, majd folytassa a fentiek szerint
• szolgál 2
• kiszolgáló javaslat:
• Ogbono leves
• Okro leves

Megjegyzések

• a maradékot saran csomagolásba csomagolva legfeljebb 3 napig tárolhatja a hűtőszekrényben.
• nem tudtam kitalálni, hogyan lehet megszerezni az EBA táplálkozási adatait. Amellett, hogy az afrikai ételek nem rendelkeznek elegendő adatbázissal, A Garri erjesztett manióka terméke. A szénhidráttartalom jelentősen csökken az erjedés miatt ( ami jó dolog )