PiYo

a Piyo egy erő, nyújtás és rugalmasság edzés, amely ugyanazt az eredményt nyújtja, mint a jóga, a pilates és az intervallum edzés együtt. Ez erős, dinamikus, és fog neked dolgozni egy nagy intenzitású kalóriát éget, testzsír és istállót a nem kívánt fontot a mindössze 60 nap.

a jóga és a Pilates minden előnyét tartalmazza, beleértve a rugalmasságot és az alapvető edzést, de különös hangsúlyt fektet a kardio és az erősítő edzésre, hogy valóban izzadjon.

az edzések rövidek, így bárki megteheti őket , függetlenül a forgalmas ütemtervtől, és könnyű az ízületeken. Nincs nehéz súly vagy ugrás, így nem kell aggódnia a nagy hatású mozdulatok miatt . Ön fogja használni a saját testsúly, hogy nem egy sor célzott mozog célja, hogy segítsen újradefiniálni minden izom a szervezetben.

a PiYo sorozatban 8 edzés van. A PiYo 60 napos edzésből áll, napi 35-45 perc között . A PiYo minden korosztály, fitnesz szint és testtípus számára készült. Módosítható, függetlenül attól, hogy le kell-e vennie az intenzitást, vagy fel kell rúgnia egy fokkal. Rengeteg változatosság van, állandó mozdulatokkal, amelyek vidám és felhatalmazó zenét hoznak létre, amelyet Chalene Johnson edző szállít Önnek .