Réparépa turmixok

a sárgarépalé frissítő, egészséges (magas vitamintartalmú, különösen jó a szemnek), segít a fogyásban, és finom is. Ezért a mai bejegyzésben megtanítjuk, hogyan kell gyorsan és egyszerűen elkészíteni a gazdag sárgarépa turmixokat. Ez a gyümölcslé vagy turmix kiváló ízű ital, amely segít javítani a bőr állapotát. Van 5 perced? Ez minden, amire szüksége van a tökéletes eredmény eléréséhez. Menjünk a konyhába!

sárgarépa, narancslé vagy turmix a híres recept!

ez a recept 2 egyszerű okból híres: finom és nagyon egészséges. Kell még valami ok, hogy megtedd?

ezenkívül elmagyarázzuk, hogyan készítsük el az összes rost típusú turmixot vagy cseppfolyósított/leszűrt gyümölcslevet, hogy folyékonyabb és könnyebben inni. És ha ez nem lenne elég, részletezzük a tulajdonságokat és a tippeket. Menjünk a színdarabba.

összetevők

• 2 sárgarépa nagy, édes, tiszta és darabokra vágva
• 1 nagy narancs vagy 2 közepes tiszta héj vagy a bőr és a” fehér ” körül, hogy keserű. Továbbá, ha fenyőmag vagy rögök vannak, távolítsa el őket.
• édesítőszer. Használhat cukrot vagy mézet (kalória) vagy kalóriamentes édesítőszert (édesítőszer, stevia stb.).
• Opcionális: a gyömbér nagyon jól működik. Ha ismeri az ízét, és tetszik, használhat egy már hámozott dió méretű darabot, vagy fél evőkanál porított gyömbéres kávét.
• víz és / vagy jég.

hogyan készítsük el ezt a turmixot vagy gyümölcslevet / sárgarépalét és narancsot (2 módon)

1. Add hozzá a turmixgéphez vagy turmixgéphez az összes hozzávalót
2. adj hozzá nagyon hideg vizet ízlés szerint és/vagy jeget
3. Mash mindent, amíg az összetevők completamentes őrölt turmixba
4. ha azt szeretné, hogy a textúra csomók nélkül kedves gyümölcslé vagy gyümölcslé, vezesse át a keveréket egy szűrőn vagy szűrőn
5. tálaljuk egy magas pohárban, hogy rázza, és élvezze az ízét és egészségét

előnyök, tulajdonságok és Gyakran Ismételt Kérdések

• az összetevők szintjén, amint már említettük, hozzáadhat gyömbért, amely gasztronómiai szempontból fűszeres érzetet kölcsönöz, de nagyon egészséges is. A turmix egyéb összetevői: zeller, citrom (plusz sav), alma (édesít), ananász (édesít és vizelethajtó) vagy aromás gyógynövények, például borsmenta vagy menta.
• a narancs és a sárgarépalé nagyon jó a barnuláshoz, mert tele van D-és C-vitaminnal, ami segít a bőrnek a nap előnyeiben. Ezért, ha tan (óvatosan) nagyszerű kombinálni a tejszínnel és a gyümölcs turmixokkal.
• rossz? Túl savas? Problémás az aids? a válaszom nem. Hacsak nincs gyomorproblémája vagy gyümölcsintoleranciája, a gyümölcslé vagy a turmix soha nem lesz rossz. Igaz, hogy egy olyan étkezés, mint a rizs és a csirke jobban ül, nem okozhat problémát.
• és ugyanaz a terhesség: ez a recept lehet venni, és mivel a természetes összetevők nem lehet káros.
• ha arra gondol, hogy gyermekét adja, akkor a legjobb, ha először kérdezze meg orvosát. Ez azt jelenti, hogy tejjel vagy bármely más összetevővel lágyítva egészséges étkezés.
• ne feledje, hogy ha megfeszíti, sok egészséges rostot veszít a székrekedéshez és a fürdőszobába járáshoz(bár azt szeretné, hogy ihatóbb legyen). Mindenesetre élvezd.

szuper egészséges sárgarépa és alma turmix (ideális üres gyomorra)

a sárgarépa és az alma turmix egy édes és gazdag gyümölcsöt, például almát és egészséges sárgarépát egyesít. Ez egészséges, tápanyagokkal teli turmixot fog készíteni, édes a szájban, tele rostokkal. Ezen túlmenően, tej nélkül és jéggel, ez egyfajta könnyű sárgarépa turmix lesz. Menjünk a hozzávalókkal!

összetevők

1 személy és egy hosszú pohár, szorozzuk meg, ha azt akarjuk, hogy több ember

• 2-3 vágja a sárgarépát darabokra és tisztítsa meg személyenként
• 1 blokk, ízlés szerint (lehet zöld vagy piros, többé-kevésbé érett stb.)
• édesítőszer vagy cukor ízlés szerint
• egy pohár vizet vagy egy pohár jeget (attól függően, hogy milyen hideget szeretne), és textúrája inkább shake vagy turmix
• opcionális: zöld zöldség, amelyet jobban csinálok szuperétel: zeller tiszta, spenót vagy hasonló.

összetevők tippjei:

• a sárgarépának tisztának kell lennie. Ez azt jelenti, hogy a szennyeződések és szennyeződések tisztításával késsel” lekaparhatja ” a külsejét.
• a kívánt édességtől függően 2-3 kis evőkanál cukor vagy az édesítőszer lenne (mindegyiknek megvan a maga “édesítő ereje”, így például folyékony szacharin vagy stevia körülbelül 15 csepp lenne). Használhat mézet is, de ha alacsony kalóriát szeretne, jobb semmi vagy édesítőszer.

Hogyan készítsünk sárgarépa és alma turmixot

1. tisztítsa meg és hámozza meg az összes hozzávalót
2. adja hozzá a turmixgéphez
3. adja hozzá a víz vagy jég (vagy tej, ha akarja) mennyiségét a krémességtől, a likviditástól és a frissességtől függően. Egy jó intézkedés fél pohár jég és fél pohár víz.
4. maximális teljesítményen összetörni, mivel a sárgarépa nem könnyű elhagyni a folyadékot
5. amikor készen áll, a keverővel leállítva próbálja meg az ízt vagy a textúrát egy kanállal, szükség esetén korrigálja a vizet / édesítőszert, és készen áll a tálalásra!

tippek

• hosszú pohárban vagy turmixpohárban, almás nyárssal és szívószállal tálalható.
• ha több gyümölcslé típust akarunk, használhatunk egy szűrőt, hogy lé típusú folyadékot készítsünk.

sárgarépa, tej és dió turmix finom!

ennek a levnek az íze kissé emlékeztet a sárgarépatortára, és kiváló kiindulópont a saját receptek elkészítéséhez. Javasoljuk, hogy távolítsa el és adjon hozzá összetevőket, mivel bonyolult, hogy végül nem gazdag.

összetevők

• egy pár nagy sárgarépa (vagy 3-4 kicsi) édes és gyengéd, ha lehetséges .
• banán.
• egy marék dió.
• fél liter víz vagy mandula tej.
• fél kis evőkanál fahéjpor.
• (nem kötelező). Egy negyed evőkanál szerecsendió.
• (nem kötelező). Egy darab vanília hüvely. Ha nehezen találja meg, egyszerűen cserélje ki egy kis evőkanál vanília kivonattal.

Hogyan készítsünk sárgarépa Smoothie-t

1. a sárgarépát egy hámozó segítségével eltávolítjuk. Vágjuk őket, és tartalék.
2. ezután hámozzuk meg a banánt, és vágjuk szeletekre.
3. megtörjük a dió héját, hogy hozzáférjünk a gyümölcshöz, ha még nem tiszták.
4. tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe vagy turmixgépbe néhány percig, amíg homogén folyadékot nem kap csomók nélkül. Megváltoztathatja a textúrát mandulatej vagy víz hozzáadásával vagy eltávolításával, amíg az nem tetszik.
5. tápláló és finom sárgarépa Turmixunk készen áll. Csak poharakban kell tálalni, és nagyon hűvösen fogyasztani. Élvezd!

Hozzávalók és alternatívák

dió helyett bármilyen más diót használhat. Ugyanígy ne féljen megváltoztatni a mandulatejet a legjobban tetszőre. Mindenesetre az eredmény egy nagyon tápláló turmix lesz, amely segít az emésztés megkönnyítésében.

a sárgarépában magas a béta-karotin szintje, amely anyag antioxidánsként működik. Javítja a vérkeringést és megakadályozza a sejtek idő előtti öregedését, amelynek állapota szabad szemmel látható a bőr keménységével. Mint látható, ez egy nagyon hasznos zöldség a test számára, tökéletes a koleszterinszint csökkentésére és nagyon kevés cukorral, ami ideális cukorbetegek és fogyókúrás étrendek számára.

sárgarépa és zab turmix, jóllakó, energikus és alkalmas fogyókúra.

ez a turmix vagy gyümölcslé különösen érdekes, mert egyesíti a zöldséget és a gyümölcsöt, ha akarod, egy érdekes hidrátforrással, mint például a zab. Ez egy egészséges keverék, és segíthet a fogyásban, ha étkezés helyettesítésére használja (különösen, ha rosszul vagy egészségtelenül evett.

ezenkívül, ahogy mondjuk, tápláló és energikus összetevők kombinációja, amely például jó reggeli lehet.

összetevők

• 2-3 sárgarépa tisztítani, majd darabokra vágjuk
• 3-4 evőkanál zab. Ezek lehetnek zab pelyhek (csomósabbak lesznek) vagy őrölt zab.
• édesítőszer: cukor, méz vagy édesítőszer. Válassza ezt az utolsó lehetőséget, ha szeretné könnyű alacsony kalória (választhat a szacharin, a stevia stb.között)
• opcionális: választható gyümölcs. A narancs, az alma és az ananász nagyon jól megy, mivel édesek és vizesek.
• víz és / vagy jég ízlés szerint. Táplálóbbá teheti növényi tejjel (cukor nélkül) vagy normál ízlés szerint, hozzáadva némi fehérjét és zsírt a tejből.

végül, ha sportoló vagy edző az edzőteremben, és van fehérje por (íz nélkül, vagy amely kombinálja), akkor is hozzáadhat néhány kanál.

hogyan készítsünk sárgarépa és zabpehely turmixot

1. ha a zabpehely pelyhekben vagy pelyhekben van, először öntsük a keverőbe és törjük össze. Ha szükséges, adjunk hozzá egy csipet vizet. Ha zabliszt vagy őrölt zabliszt használ, hagyja ki ezt a lépést.
2. a turmixgépben adjuk hozzá a zöldségeket, gyümölcsöket és zabot.
3. adjunk hozzá édesítőszert és vizet/jeget/tejet ízlés szerint.
4. Crush maximális teljesítményen
5. ellenőrizze a gép szüneteltetését és egy kanál segítségével a turmix textúráját és ízét. Javítsa ki, vagy ha rendben van, szolgálja.
6. élvezze 🙂

Fogyás tippek a shake

• karcsúsító nincs titok: ez történik, mert enni kevesebb kalóriát és / vagy azért, mert enni jobb ételek (eltekintve a testmozgás).
• ezért az ötlet az, hogy ez a turmix helyettesíti az étkezést: reggeli, ebéd vagy vacsora. A többi étkezés gondoskodik, és fehérjékként

sárgarépa és répa juice

ezután bemutatom ezt a keveréket, hogy kihasználjam a répa és a sárgarépa összes előnyét. Személy szerint a cukorrépa a smoothie-ban nem szeretem az íz szintjén, de mivel egészséges és gyönyörű színű, érdekes használni. Ezenkívül lehetőséget adok összetevők hozzáadására, hogy egyre jobb ízű legyen.

összetevők

• tiszta, közepes szakácsrépa. Vannak, akik nyersen használják, de szakácsként sokkal ízletesebb és ízletesebb.
• 2 nagy sárgarépa tiszta vágás. Akkor szakács őket a cukorrépa, és így segít a későbbi zúzás.
• választható: narancs vagy narancslé.
• választható: citrom vagy citrom leve.
• választható: édesítőszer
• víz és / vagy jég ízlés szerint. Legalább 1 üveg.

hogyan készítsünk répát, répát, narancsot és citromlevet

1. először is meg kell szakácsozni a répát. Mint említettük, szakács lehet, ha egy kis sárgarépát szeretne. Mindent nyersen is készíthet, ha nyers vegán vagy, de a textúra rosszabb is lehet.
2. miután elkészült, adjunk hozzá céklát, sárgarépát, gyümölcsöt – narancsot,citromot-megtisztítva és hámozva (vagy azok levét), édesítőszert (ha használ) és vizet vagy jeget.
3. mindent összetörni, amíg nincsenek csomók.
4. ha több gyümölcslé-szerű textúrát szeretne, használjon szűrőt, de elveszíti a rostot.

sárgarépa és spenót turmix

mint mondtuk, a sárgarépa antioxidáns hatása mellett rostokban, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag. Ezek a tulajdonságok, hozzáadva a zöldségekhez, például a spenóthoz vagy a mángoldhoz, teszik ezt az italt a legjobb szövetségesnek, hogy elveszítse ezeket az extra kilókat, és alacsony kalóriatartalmú étrendet vezessen.