sült padlizsán leves

sült padlizsán leves recept készült padlizsán, sárgarépa, fokhagyma. Ezt a krémes, egészséges levest könnyű elkészíteni, adagonként csak 222 kalóriát tartalmaz. Ez a családom egyik kedvenc vacsorája! A recept vegetáriánus és könnyen vegán lehet.

 sült padlizsán leves recept készült padlizsán, sárgarépa, fokhagyma. Ezt a krémes, egészséges levest könnyű elkészíteni, adagonként csak 222 kalóriát tartalmaz. Ez a családom egyik kedvenc vacsorája! A recept vegetáriánus és könnyen vegán lehet.

tehát itt van, hogy ez a leves történt. Kaptam egy padlizsánt a közösségi kertben. Mit csináljak? Persze, elkészíthetem a zöldséges Rögeimet vagy a padlizsán Rakottomat, de valami megnyugtatóbbat akartam egy őszi éjszakára.

padlizsán recept

de írja be ezt az 1 gyönyörű padlizsánt, amely éppen a konyhapultomon ült. Darabokra tépett, amikor ránéztem, és nem tudtam, mit tegyek. Aztán egy este elkészítettem a sült Karfiollevest, a család kedvencét. Miközben a tálakat takarítottam, elsétáltam egy padlizsán mellett a konyhában, és egy ötlet támadt.

megsüthetem ezt a padlizsánt más zöldségekkel, hogy krémes levest hozzak létre? Arra mérget vehetsz! Sült Padlizsánleves született! És most ez az egyik kedvenc ételem!

Padlizsánleves Recept

ezt a padlizsánlevest könnyű elkészíteni, és biztos, hogy minden “padlizsán”receptkönyvének alapanyagává válik. Tálalhatja főételként néhány ropogós kenyérrel, előételként egy teljes fogásos étkezéshez (gondoljon az ünnepi vacsorára), vagy könnyű étkezésként egy saláta mellett.

 sült padlizsán leves recept készült padlizsán, sárgarépa, fokhagyma. Ezt a krémes, egészséges levest könnyű elkészíteni, adagonként csak 222 kalóriát tartalmaz. Ez a családom egyik kedvenc vacsorája! A recept vegetáriánus és könnyen vegán lehet.

a recepthez szükséges összetevők a következők:

  • padlizsán
  • sárgarépa
  • fokhagyma
  • olívaolaj
  • só + bors
  • vaj
  • liszt
  • zöldségleves
  • tej

szeretem, hogy az összes hozzávaló olyan egyszerű, hogy valószínűleg már minden megvan a kamrájában. Ez azt jelenti, hogy nincs extra kirándulás az élelmiszerboltba! Hurrá!

hogyan sült padlizsán

a padlizsán pörkölése könnyű. És ha szabad megjegyeznem, ez is gyönyörű!

 sült padlizsán és sárgarépa

  1. vágja fel a padlizsánt szeletekre.
  2. adjunk hozzá olívaolajat, sót és borsot a padlizsánszeletekhez, és keverjük össze. sült padlizsán leves recept készült padlizsán, sárgarépa, fokhagyma. Ezt a krémes, egészséges levest könnyű elkészíteni, adagonként csak 222 kalóriát tartalmaz. Ez a családom egyik kedvenc vacsorája! A recept vegetáriánus és könnyen vegán lehet.
  3. szakács 425 fokon 40 percig, a padlizsánt a 20 perces jelre fordítva.

ebben a receptben nem csak padlizsánt sütünk, hanem apróra vágott sárgarépát és fokhagymát is adunk hozzá.

a családom szereti a sült zöldségeket, valójában hetente néhány éjszakát eszünk. A sült zöldségek tökéletesen kiegészítik étrendjét, és egyszerű módja annak, hogy a válogatós evők több zöldséget fogyasszanak!

Hogyan készítsünk krémes levest

miután a zöldségek befejezték a pörkölést, elkezdi a levest a tűzhely tetején. Megolvasztjuk a lisztet és a vajat, majd hozzáadjuk a levest és a tejet. Miután ez kevert és krémes, dobja be a sült zöldségeket.

most fogd meg a merülő turmixgépet, tedd alacsonyra, és lassan keverd össze a levest, teljesen összekeverve a padlizsán és a sárgarépa összes darabját. Ha nincs kézi merülő turmixgépe, akkor a levest turmixgépbe is átviheti. Legyen óvatos, ha ezt teszi, mivel a leves forró!

 sült padlizsán leves recept készült padlizsán, sárgarépa, fokhagyma. Ezt a krémes, egészséges levest könnyű elkészíteni, adagonként csak 222 kalóriát tartalmaz. Ez a családom egyik kedvenc vacsorája! A recept vegetáriánus és könnyen vegán lehet.

miután mindent összekevertek, itt az ideje, hogy ezt a padlizsánlevest tálaljuk!

vegetáriánus vacsora az egész családnak

új receptre van szüksége a hús nélküli hétfők kipróbálásához? Ez a padlizsánleves egészséges vegetáriánus vacsora recept. Nincs benne hús vagy állati termék.

ha azt szeretnénk, hogy kapcsolja vegán, akkor teljesen helyettesítésével mandula tej és szójavaj.

van egy kisgyermek, ezért megértem, hogy nehéz a gyerekeket új összetevők kipróbálására késztetni, különösen, ha zöldségekről van szó. Ez egy nagyszerű padlizsán recept gyerekeknek, mert mindezeket az egyik kedvenc ételükbe keveri: levesbe! Kisgyermekem nem csak szereti ezt a levest, de vacsoraidőben kéri: “Anyu! Padlizsán Leves!”.

Boldog kisgyermek, boldog család, boldog vacsora ideje!

további Leves Receptek

további leves recepteket keres? Próbálja ki:

tejszín borsó leves

Lassú Tűzhely Karfiol leves

egészséges burgonya leves

pörkölt Butternut Squash leves

pörkölt karfiol leves

krémes édes burgonya leves

Csirke Gombóc leves

Pin későbbi:

sült padlizsán leves recept készült padlizsán, sárgarépa, fokhagyma. Ezt a krémes, egészséges levest könnyű elkészíteni, adagonként csak 222 kalóriát tartalmaz. Ez a családom egyik kedvenc vacsorája! A recept vegetáriánus és könnyen vegán lehet.

4.67 3 szavazat

sült padlizsán leves

nyomtatás

sült padlizsán leves recept készült padlizsán, sárgarépa, fokhagyma. Ezt a krémes, egészséges levest könnyű elkészíteni, adagonként csak 222 kalóriát tartalmaz. Ez a családom egyik kedvenc vacsorája! A recept vegetáriánus és könnyen vegán lehet.

előkészítési idő: 5 perc
szakácsidő: 50 perc
Teljes időtartam 55 perc

szolgál 4

Összetevők

  • ▢ 1 szeletelt padlizsán
  • ▢ 3 répát hámozott, vágott
  • ▢ 1 gerezd fokhagyma
  • ▢ 2 evőkanál olívaolaj
  • ▢ 1/2 teáskanál só
  • ▢ 1/2 teáskanál bors
  • ▢ 2 evőkanál vaj
  • ▢ 2 evőkanál liszt
  • ▢ 2 csésze zöldség leves
  • ▢ 1 csésze tej

Utasítások

  • Melegítse elő a sütőt 425 fokra.
  • helyezze a padlizsánt, a sárgarépát és a fokhagymát egy sütőlapra. Szitálás zöldségek olívaolajjal, majd megszórjuk sóval, borssal. Keverje hozzá a zöldségeket, hogy bevonja őket.
  • helyezze a zöldségeket a sütőbe, süsse 40 percig, kevergetve őket a 20 perces jelnél. Vegye ki a sütőből, és tegye félre.
  • egy nagy edényben közepes magas hőfokon megolvasztjuk a vajat, majd hozzáadjuk a lisztet, habverővel, hogy sima legyen. Adjunk hozzá húslevest és tejet, és folytassuk a habverést, amíg krémes, körülbelül 5 percig.
  • adja hozzá a zöldségeket az edénybe, használjon merülő turmixgépet vagy turmixgépet, majd keverje addig, amíg a leves krémes nem lesz. Óvatosan, a leves forró.
  • szolgálj és élvezd!

táplálkozási információk:

kalória: 222 kcal (11%)

tanfolyam: főétel, leves
konyha: Amerikai
kulcsszó: padlizsán leves

ezt te csináltad?Szeretem látni, mit csináltál! Jelöljön meg Instagram-on a @BrooklynFarmGirl címen, és ne felejtsen el megjegyzést hagyni & értékelés alább.