tanulmány: a kávéfogyasztók hosszabb ideig élnek

azok az emberek, akik naponta két-három csésze kávét isznak, hosszabb ideig élnek, mint azok, akik nem.

a JAMA Internal Medicine hétfőn közzétett tanulmánya megállapította, hogy azoknak az embereknek, akik napi két-három csésze kávét isznak, 12 százalékkal alacsonyabb a korai halálozás kockázata, mint azoknak, akik egyáltalán nem isznak kávét-mondta Erikka Loftfield, a JAMA Internal Medicine társszerzője és kutatója a nemzeti Rák Intézet elmondta az NPR-nek.

a kutatók csaknem 5 millió 38 és 73 év közötti embert követtek nyomon 2006 és 2016 között, és azt találták, hogy az alacsonyabb halálozási kockázat igaz volt azoknál az embereknél is, akik koffeinmentes kávét ittak, és azoknál is, akik lassan metabolizálták a kávét – Vagyis érzékenyebbek a kávéra.

mivel a kutatók megfigyelték a halálozás csökkenését a koffeinmentes kávéfogyasztók körében, úgy vélik, hogy a kávébabnak, nem pedig a koffeinnek van hosszú élettartamú hatása. Szerint Livestrong.com a kávébab ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz, például kalciumot, magnéziumot, foszfort és káliumot. Antioxidánsokat is tartalmaznak, beleértve a klorogénsavat, amely segít csökkenteni a magas vérnyomást és segíti a fogyást. A WebMD jelentése szerint a napi csésze kávé segíthet csökkenteni a 2-es típusú cukorbetegség és az Alzheimer-kór kockázatát.

a 2015-ös táplálkozási irányelvek Tanácsadó Bizottságának Tudományos jelentése szerint “a nyilvánosság biztonságosan fogyaszthat koffeintartalmú italokat, például kávét”, és “következetes bizonyítékok azt mutatják, hogy a kávéfogyasztás a 2-es típusú cukorbetegség és a szív-és érrendszeri betegségek kockázatának csökkenésével jár felnőtteknél.”

Walter Willett, a Harvard Közegészségügyi Iskola munkatársa, aki nem vett részt a tanulmányban, egy 2015-ös tanulmányt írt, amely 15 százalékkal csökkentette a korai halálozás kockázatát a kávét fogyasztók körében.

azt mondta az NPR-nek, hogy úgy véli, hogy a kávébab tápanyagai és fitokemikáliái “együtt dolgoznak ezen előnyök némelyikén.”

az idén közzétett tanulmányban a kutatók kijelentik, hogy eredményeik további bizonyítékokat szolgáltatnak a múltbeli állítások alátámasztására, miszerint “a kávéfogyasztás az egészséges étrend része lehet.”Azt is mondják, hogy “megnyugtató a kávéfogyasztók számára”, miután évek óta a kávé rossz rap-et kap.