Top 4 szórakoztató és finom módon enni kókuszdiót szeretni fogja

vettél már egy igazán jó pillantást néhány, a gyümölcsök és zöldségek, ahogy séta a termék rész? Van néhány igazán funky keres élelmiszerek ott. De ahogy a régi mondás tartja, nem lehet megítélni egy könyvet a borítója alapján. Ugyanez vonatkozik a kókuszdióra is. Bár a külső tűnhet megfélemlítő, a gyümölcs belsejében íze hihetetlen kínál egy csomó csodálatos előnyöket.

vessünk egy pillantást az egészséges gyümölcs fogyasztásának legjobb módjaira!

hogyan lehet könnyedén kinyitni a kókuszt

kezdjük az alapokkal: a kókuszdió kinyitása.

szükséged lesz egy kókuszra, egy nagy tálra, egy csavarhúzóra és egy kalapácsra. A szerszámok alapos tisztítása után helyezze a csavarhúzó hegyét a kókuszdió szemébe. A kalapáccsal nyomja meg a csavarhúzót mélyen a gyümölcsbe, majd készítsen még két lyukat közvetlenül mellette. Engedje le a kókuszvizet a gyümölcsből egy tálba. A kókuszvizet azonnal meg lehet inni,vagy későbbre mentheti!

miután a vizet leeresztették, üsse meg kalapáccsal a kókuszdió kerületét, a gyümölcsöt teljes körbe fordítva. Észre fogod venni, hogy egy hajszálrepedés jelenik meg, és röviddel azután, hogy a kókuszdió kinyílik.

mennyire volt könnyű ez?

nyers vagy fagyasztott darabok

egyszerűen kivághatja a kókuszhúst, és nyersen és frissen élvezheti. Próbálja meg nyersen enni könnyű snackként, vagy adja hozzá egy másik ételhez. Alternatív megoldásként lefagyaszthatja a kókuszhúst, és fagyasztva fogyaszthatja hűvös, frissítő snackként.

fagyasztott kókuszdió darabokat is vásárolhat a legtöbb élelmiszerbolt fagyasztott részéből. Ez teszi a gyors és könnyű snack, anélkül, hogy a prep munka. Könnyen tárolhatja a zacskó fagyasztott kókuszdió darabokat otthon a fagyasztóban, vagy munkába viheti egy déli snacket.

kókuszvíz

a kókuszvíz világszerte a természet sportitalaként ismert. Alacsony kalóriatartalmú, zsír – és koleszterinmentes, kevesebb cukrot és nátriumot tartalmaz, mint a népszerű sportitalok, és sokkal több káliumot tartalmaz. Valójában több káliumot tartalmaz, mint négy banán.

egyszerűen inni kókuszvizet, vagy szakács is lehet vele! Próbáljon hozzá kókuszvizet a rizshez, turmixokhoz, szószokhoz, öntetekhez stb!

bár jó neked, nem szabad túlzásba vinni. Nem nehéz meginni a kalóriákat, ami nem jó ötlet, főleg fogyás közben. Azt mondja, hogy a kókuszvíz kiválóan helyettesíti a cukros italokat, a szódát és a legtöbb sportitalt.

gyümölcssaláta

Kókusz szelet lehet, hogy egy nagy mellett épp olyan gyümölcssaláta! Könnyű, édes és ropogós öntettel különféle gyümölcsöket is tartalmazhat!

próbálja meg az epret, a kivit, az ananászt, a mangót és/vagy a dinnyét a gyümölcssalátájába. Egy kis extra kókuszhoz aprított kókuszt is hozzáadhat köretként és kókusztejet az öntettel.

kókuszolaj

egészségügyi előnyöket keres? Ne keressen tovább, mint a kókuszolaj. A kókuszolajat számos kiskereskedelmi élelmiszerboltban és egészségügyi élelmiszerboltban lehet megvásárolni, és a legjobb hűvös, sötét helyen, szobahőmérsékleten tárolni. Ha ennél melegebb lesz, valószínűleg elolvad.

a kókuszolaj néhány előnye:

• erősebb, egészségesebb haj
• sima és egészséges bőr
• fogyás és jobb súlyfenntartás
• immunrendszer fellendítése
• jobb emésztés

ez a lista csak néhányat tartalmaz a kókuszolaj számos előnyéből. Használhatja a bőrén és a haján, egy kicsit minden nap, vagy akár haj-vagy arcmaszkot is létrehozhat. Kimutatták, hogy nagymértékben javítja a sérült hajat és bőrt, segítve erősebbé, egészségesebbé és élénkebbé válni, mint valaha.

a kókuszolaj tökéletesen biztonságos enni. A legtöbb ember szakácsolaj helyettesítésére használja, sőt más receptekhez is hozzáadható, például turmixokhoz. Bár nem szabad teljesen helyettesítenie más szakácsolajokat, mivel ezek saját egészségügyi előnyöket kínálnak.

több egészséges életmódot és fogyás tippeket és trükköket keres? Nézze meg a többi cikket a SmartShape ons súlycsökkentő központ online blog részében.