Turf Toe Taping

BY admin
|

a rándulás a nagy lábujj (aka Turf Toe vagy metatarsophalangealis ízületi rándulás) nehéz lehet kezelni, és eltarthat egy meglepően hosszú idő, hogy felépüljön. De itt van egy ragasztási technika, amely segíthet minimalizálni a lábujj mozgását, miközben gyógyul….

háttér

a Turf Toe a lágy szövetek sérülése, amely a nagy lábujj csontjait a láb csontjaihoz köti. Gyakran az okozza, hogy a lábujj erőteljesen meghosszabbodik. Ha úgy gondolja, hogy kificamodott egy lábujja, akkor az első lépés az, hogy jegelje. Ezt követően orvoshoz kell fordulnia. Általában azt mondják, hogy ne használja a lábujját-ideális esetben immobilizálva tartva -, amíg teljesen meg nem gyógyul. Tehát lehet, hogy egy ideig nem működik.

nehéz hatékonyan rögzíteni vagy ragasztani a lábujjat, de ez a pántolási technika segíthet a lábujj mozgásának korlátozásában. Valószínűleg szüksége lesz valakire, aki felviszi a szalagot az Ön számára, miközben ül vagy fekszik, lábával ellazulva egy kanapé vagy szék szélén.

szükséges felszerelés

  • 2.5 cm cink-oxid szalag
  • 5cm rugalmas öntapadó kötés vagy téphető rugalmas öntapadó kötés
  • olló (opcionális)

utasítás

1. lépés: Körözze meg egyszer a középső lábat a cink-oxid szalaggal, hogy horgonyt hozzon létre. Nem kell szorosnak lennie, de ügyeljen arra, hogy elég szilárdan legyen elhelyezve, hogy ne csússzon le a lábán.

Turf Toe Taping 1.lépés | fizikai sport Elsősegély

2. lépés: Körözze meg egyszer a nagy lábujjat a cink-oxid szalaggal.

Turf Toe Taping 2.lépés | fizikai sport Elsősegély

3. lépés: a láb felső oldalán futtasson le egy cink-oxid szalagcsíkot a nagy lábujjtól a középső lábszalag köréig. Meg kell húzni ezt a szalagot meglehetősen tanított.

Turf Toe Taping 3.lépés | fizikai sport Elsősegély

4. lépés: fektessen le egy másik szalagcsíkot a nagy lábujjtól a horgonyig. Ezt a szalagot kissé tovább kell helyezni a láb belső széle felé, az elsőt körülbelül kétharmadával átfedve. Ismét a szalagcsíkot feszültséggel kell alkalmazni.

Turf Toe Taping 4.lépés | fizikai sport Elsősegély

5. lépés: folytassa a cink-oxid szalagcsíkok ilyen módon történő elhelyezését, átfedve egymást. Addig tegye a szalagot, amíg végig nem megy a láb körül a talpra. Végül teljesen le kell fednie a lábujj és a láb közötti ízületet. Tehát addig folytassa, amíg a láb teljes golyóját a képen látható módon nem ragasztják át:

Turf Toe szalagra Lépés 5 / fizikai sport Elsősegély

6. lépés: A cink-oxid szalaggal körözze meg még egyszer a nagy lábujját és a középső lábát, hogy lezárja a szalagcsíkok végét.

Turf Toe Taping 6.lépés | fizikai sport Elsősegély

7. lépés: végül tekerje be az egész láb közepét a rugalmas ragasztókötésbe.

Turf Toe Szalagra Lépés 7 / Fizikai Sport Elsősegély