Vegyük a kvíz: van egy hormonális egyensúly?

TCM Classic — a hormonális egyensúlyhiány sok látszólag megoldhatatlan egészségügyi probléma gyökere, de hol kezdjük észlelni, hogy mi az ütés? Szeretjük ezt a hormonális egyensúlyhiány kvízt, amely tavaly futott az oldalon. Nyomtassa ki, jelölje be a négyzeteket, és kezdjen visszatérni a helyes útra…

a hormonális egyensúlyhiány zavaró lehet dekódolni. A hormonok vezetni minden funkciót a testünkben, és ha valami ki ütés testünk tudatja velünk — gyakran formájában gyakori tünetek, mint a fáradtság, szorongás, és fájdalmas időszakok. Az egyensúlyhiány azonosításának megtanulása nagy hatalmat ad nekünk jólétünk állapota felett.

Dr. Jolene Brighten egy női természetgyógyász orvos, szerző és vezető szakértő hormonális fogamzásgátló kapcsolatos problémák. Legújabb könyve, a Beyond the Pill egy oktatási útmutató a hormonális egyensúlyhiány megértéséhez és a hormonális egészségünk visszaszerzéséhez. Ez egyáltalán nem Anti-születésszabályozás, hanem egy eszköztár információ és források, hogy segítse a nők, hogy a legjobb döntést a maguk számára, és támogatja a test bármilyen szakaszban vannak.

az alábbiakban a Dr. Brighten hormon kvíz rövidített változata segít meghatározni, hogy mely hormonális egyensúlyhiányokkal küzdhet. Miután megértette a hormonjait, megkeresheti a megfelelő segítséget, és megkezdheti az utazást, hogy visszaállítsa őket és elérje a jobb egészséget.

a hormonális egyensúlyhiány kvíz

itt van,hogyan kell elvégezni a kvízt: Ahogy elolvassa a nyolc kategóriát, jelölje meg azokat a tüneteket, amelyek jelenleg Önre vonatkoznak. Összegezze a tüneteket az egyes kategóriákban, vegye figyelembe, hogy hány vonatkozik Önre, és írja le a számot a “TOTAL”melletti mezőbe. Miután átnézte az egyes kategóriákat, vessen egy pillantást Dr. Brighten eredményeire a végén.

a kategória

puffadást vagy puffadást tapasztalok.

ingerlékenynek érzem magam, vagy hangulatváltozásokat tapasztalok.

nehéz, fájdalmas időszakokat tapasztalok.

híztam vagy nehezen fogytam, különösen a csípőm, a fenekem és a combom körül.

azt mondták, hogy mióma van.

összesen:

B Kategória

érzelmileg törékeny vagyok és/vagy nosztalgiát érzek a múlt iránt.

nehézségeim vannak a memóriával.

a menstruációm kevesebb, mint három nap.

depresszióval, szorongással vagy letargiával küzdök.

éjszakai izzadásom és/vagy hőhullámom van.

összesen:

C Kategória

PMS-t tapasztalok hét-tíz nappal a menstruációm előtt.

fejfájást vagy migrént kapok az időszakom körül.

gyakran szorongok.

fájdalmas, nehéz vagy nehéz időszakaim vannak.

a melleim fájdalmasak vagy duzzadtak a menstruáció előtt.

összesen:

D Kategória

rendellenes szőrnövekedés van az arcomon, a mellkasomon és/vagy a hasamon.

pattanásom van.

zsíros bőröm és / vagy hajam van.

sötétebb bőrfelületeim vannak (pl. hónalj)

észrevettem, hogy elvékonyodik a hajam a fejemen.

összesen:

e Kategória

alacsony libidóm vagy csökkent nemi vágyam van.

depresszióval küzdök, hangulatváltozásaim vannak vagy könnyen sírok.

nincs motivációm.

egész nap fáradt vagy fáradt vagyok, vagy krónikus fáradtság szindrómát diagnosztizáltak.

nem tudok izmot szerezni, és elveszítem az izomtömeget.

összesen:

F Kategória

reggel fáradtnak érzem magam, még egy teljes éjszakai alvás után is.

koffeintől függök, hogy átvészeljem a napomat.

a legtöbb napot szunyókálni akarom.

az energiám délután összeomlik.

sós vagy édes ételekre vágyom.

összesen:

G Kategória

az életem őrült stresszes.

úgy érzem, túlterheltek a stressz.

extra Súlyom van a középső szakaszom körül.

nehezen tudok elaludni vagy aludni.

a testem fáradt éjszaka, de az elmém egy mérföldet megy percenként—”vezetékes és fáradt.”

összesen:

H Kategória

agyi ködöm van, vagy úgy érzem, hogy a memóriám nem egészen olyan, mint régen.

hajat veszítek (fejbőr, test, a szemöldök külső harmada).

fáradt vagyok, függetlenül attól, hogy mennyit alszom.

gyakran székrekedésem van, és stimulánsra (például koffeinre) van szükségem a bélmozgáshoz.

fázom és/vagy hideg a kezem és a lábam.

összesen:

Válaszkulcs

0 vagy 1 négyzet bejelölve egy kategóriában = ez a kategória nem valószínű, hogy bűnös a tapasztalt tünetekben.
2-3 négyzet bejelölve = ez csak lehet a bajkeverő, ami azt jelenti, most ez valószínűleg a domináns hormon súlyosbítja a tüneteket.

A Kategória: Túl Sok Ösztrogén

B Kategória: Túl Kevés Ösztrogén

C Kategória: Túl Kevés Progeszteron

D Kategória: Túl Sok Tesztoszteron

E Kategória: Túl kevés tesztoszteron

F Kategória: túl kevés kortizol

G Kategória: túl sok kortizol

H Kategória: túl kevés pajzsmirigyhormon

Dr. Brighten teljes hormon kvízje megtalálható a könyvében, Beyond the PILL: a 30 napos Program a hormonok kiegyensúlyozására, a test visszanyerésére és a fogamzásgátló tabletta veszélyes mellékhatásainak visszafordítására.

a Palatábla Mag és anyagai nem alkalmasak betegségek kezelésére, diagnosztizálására, gyógyítására vagy megelőzésére. A Palatáblán található összes anyag csak oktatási célokra szolgál. Mindig kérjen tanácsot orvosától vagy más képzett egészségügyi szolgáltatótól, ha bármilyen kérdése van az egészségi állapotával kapcsolatban, és mielőtt bármilyen étrendet, testmozgást vagy más egészséggel kapcsolatos programot vállalna.