VISELJEK ÚSZÓSAPKÁT? (HOGYAN VÁLASSZUNK ÚSZÓSAPKÁT?)

a kérdés megválaszolásához, ha úszósapkát kellene viselnie, először gondolkodjunk el azon, hogy miért úszik, és milyen célból lenne a sapka az Ön számára. Akkor miért úszol?

ha a medence egyik oldaláról a másikra simogatsz szórakozásból vagy csodálatos gyakorlatból, és rövid hajad van, az úszósapka vásárlása túlzás lehet, ezért nem feltétlenül szükséges vagy élvezhető. Az egyetlen dolog, amire szükséged van, egy fürdőruha és néhány tisztességes szemüveg, és készen állsz.

másrészt, ha hosszú hajad van, vagy versenyképes úszóvá, úszóvá vagy triatlonistává válsz, hasznos lehet, ha egyszer-egyszer úszósapkát viselsz, és eltöltesz egy kis időt a kint lévő sapkák típusainak kutatásával.

Íme néhány ok, amiért érdemes vagy nem szabad sapkát viselni

1) hosszú haja van? Ha igen, Azt javaslom, hogy viseljen úszósapkát, mivel nagyon nehéz a megfelelő technikával úszni, a megfelelő fejpozícióval, miközben megpróbálja felemelni a fejét, hogy a haj ne kerüljön az arcába.

néhány ember azt is mondja, hogy az úszósapka használata megakadályozza a haj klórkárosodását, de én nem gondolkodnék túl sokat ezen. Valószínű, hogy hetente 40 órát nem tölt a medencében, hogy a haja megsérüljön, így ott biztonságban van.

2) azoknak a csoportoknak, akik versenyeken úsznak, és nem szenvednek hosszú hajú fémmániában :), Azt javaslom, hogy a legtöbb alkalommal ne viseljen úszósapkát a szokásos úszási gyakorlatok során.

ennek az az oka, hogy azt szeretné, hogy az uszodában való gyakorlással töltött idő keményebb és nagyobb húzással járjon, mint versenyzés közben. És ami a legfontosabb, tagadja a víz áramlásának érzését a feje fölött, ha állandóan úszósapkát visel.

az úszósapka nélküli fejedben a haj és a fülek lebegnek, így a húzás sokkal nagyobb. Ha keményebben dolgozik a gyakorlatban, csak azáltal, hogy több húzással rendelkezik, a verseny sokkal gyorsabban fogja érezni magát. Tehát, hogy az úszási gyakorlatban nagyobb legyen a húzása, maradjon távol az úszósapkáktól.

nem tévesztendő össze az úszás közbeni ellenállás minimalizálásával.

3) az úszási gyakorlatokban azonban vannak olyan idők, amikor versenysebességgel kell úsznod, és gyakorolnod kell bizonyos dolgokat, amelyeket az úszási találkozón, a triatlonon vagy a swimrun versenyen fogsz tenni.

például a reléindítások, relécserék, indítások, fordulatok vagy sima all-out sprintek gyakorlása. Ezen tevékenységek során érdemes fontolóra venni egy úszósapka viselését, mivel megszokja azt az érzést, amely verseny közben lesz.

amikor úszósapkával úszik, a teste és a feje kicsit másképp érzi magát, mint úszósapka nélkül.

mivel az úszósapkával kevesebb húzás van, tovább siklik a racionalizált pozíciókban, és sokkal mélyebbre mehet a rajtokba stb.

tehát jó ötlet ezeket egy-egy úszósapkával gyakorolni, mielőtt elmész a fő úszóversenyre.

4) Ha nyíltvízi úszó vagy gyakran nagyon hideg vízben úszik, nagyon jó ötlet úszósapkát viselni, mivel ez segít megőrizni a test hőjét.

a testhő nagy része általában a fején keresztül távozik, így ha úszósapkát helyez rá, hosszabb ideig melegebb lesz.

másrészt egy melegebb medencében is könnyen túlmelegedhet, ezért legyen óvatos.

a nyílt vízben való úszás veszélyes lehet, különösen, ha hajók és más vízi sportolók vannak a környéken. Annak érdekében, hogy csökkentse az ütközés esélyét valakivel, aki esetleg nem lát téged, mindig élénk színű úszósapkát kell viselni.

5) Ha úgy gondolja, hogy az úszósapkák nem hűvösek, és ott van, hogy divatos nyilatkozatot tegyen azzal, hogy nem visel úszósapkát, akkor gondolja át újra, mivel az úszósapkák sokféle színben, mintában, anyagban kaphatók, akár saját úszósapkát is megtervezhet, ezért ne aggódjon a kinézete miatt, és kapja meg a célját szolgáló sapkát.

mint fentebb említettük, sokféle anyagból készült úszósapkák vannak. Ezek a lycra-tól a latexig és a szilíciumig terjednek.

ha csak egy tanácsot kell adnom az úszósapkákkal kapcsolatban, ne vásároljon Lycra sapkákat. Elnézést a franciáért, de ők csak hülyék.

először is, még több húzást adnak hozzá, nem maradnak a fejeden, és biztosan nem segítenek csökkenteni a húzást.

a mindennapi úszási gyakorlatokhoz jobb, ha latex vagy szilikon sapkákba fektetnek be. A Latex sapkák olcsóbbak, de nem tartanak sokáig, így jobb lehet befektetni a szilikon típusú sapkába.

vigyázzon azonban arra, hogy a sapka ne legyen túl szoros a fején, mivel a füle néhány perc múlva fájni kezd a medencében.

személyes tapasztalataim alapján Latex sapkákat javasolnék a gyakorló úszásokhoz vagy alacsonyabb minőségű szilikon sapkákhoz, amelyek kevésbé szorosak.

hogyan kell felvenni egy úszósapkát?

semmi sem szar jobban, mint egy új úszósapka letépése az első napon, mert a körmei túl élesek voltak :).

az alábbi videó segíthet a megfelelő technikával az úszósapka felhelyezésében.

végül, ha minimális húzást követ a vízben, akkor a nagyon sima, újszerű, nem ráncos varrat nélküli úszósapkák lehetnek az Ön számára megfelelő út.