hvad er TUDCA og hvorfor betyder det noget for mit helbred?

TUDCA er en ny stjerne i den funktionelle medicin verden, hurtigt fremme som en frontløber blandt kosttilskud på grund af dens mange potentielle fordele.

Hvad er TUDCA?

Tauroursodeoksycholsyre eller TUDCA er et galdesyrederivat, der forekommer naturligt i kroppen. Det har været anvendt terapeutisk i traditionel kinesisk medicin i årtusinder, for lever og galde disordes. Vi laver kun små mængder af denne sundhedsgivende forbindelse i vores krop, men som du kan se fra min liste ovenfor, påvirker dette galdesalt faktisk masser af kropsfunktioner. Traditionelle kinesiske læger har kendt til fordelene ved TUDCA i årevis og ordineret det for at hjælpe med at afgifte leveren, behandle “varmesygdom” såsom feber, spasmer og synsproblemer og forbedre mange andre tilstande. Det er først for nylig været under søgelyset, bliver genstand for de seneste kliniske undersøgelser som forskere undersøge sine mange potentielle og dybe sundhedsmæssige fordele.

Hvad er scoop på galde?

galde repræsenterer en kompleks væske lavet af vand, syrer, elektrolytter og andre organiske molekyler. Galdesyrer, den mest funktionelle komponent i galde, hjælper os med at fordøje og absorbere de fedtopløselige vitaminer A, D, E og K. galde nedbryder også fødevarer, kolesterol og ødelægger nogle skadelige bakterier.

galde hjælper kroppen med at eliminere affald, udskille kolesterol og regulere stofskiftet. Galdesyrer konverterer og eliminerer omkring 500 mg kolesterol fra kroppen hver dag. Denne proces kaldes hepatisk syntese. Leveren producerer galde, som er koncentreret og opbevaret i galdeblæren og derefter udskilles i fordøjelsessystemet via tolvfingertarmen (den første del af tyndtarmen ud over maven).

Hvad er TUDCA ‘ s rolle i kroppen?

som mange mekanismer i din krop er TUDCA lavet gennem en mikrobiel proces.

for det første frigives galdesalte i tarmene gennem din levergaldekanal. Mikrober i tyktarmen metaboliserer derefter galdesaltene til ursodeoksycholsyre (UDCA). Dernæst bliver det konjugeret til et taurinmolekyle for at skabe TUDCA. Hele denne proces sker naturligt i din krop og understøttes, når vi har en sund mængde galdesalte.

en sund person producerer meget små mængder TUDCA, der cirkulerer omkring 95% af deres galdesalte. Imidlertid kan dårlig diæt, nedsat leverfunktion og visse medikamenter forringe denne proces.

Hvad er forskellen mellem UDCA og TUDCA?

primære galdesyrer fremstilles i leveren ved hjælp af kolesterol som base. Når galdesyrer cirkulerer (via enterohepatisk cirkulation), returneres UDCA til leveren og konjugeres med taurin for at danne TUDCA. Udover at afbøde er-stress forhindrer denne proces også celledød (aka apoptose).

TUDCA står for tauroursodeoksycholsyre, mens UDCA står for ursodeoksycholsyre. De er begge galdesalte, men UDCA er en mere almindelig form. Når tarmmikrobiota (tarmfloraen) producerer de “sekundære galdesyrer”, fremstiller de UDCA først. Når UDCA metaboliserer i tyndtarmen, binder det sig til taurin for at blive TUDCA.

fordelene ved TUDCA kosttilskud

Brain Health

Nootropics har skyrocket i popularitet for nylig. Hvis du ser på at optimere din kognitive funktion, Forbedre din hukommelse og støtte dit forsvar mod neurologisk sygdom, kan TUDCA være den perfekte pasform. TUDCA krydser hjerneblodbarrieren, og dette biologiske substrat er blevet et lovende emne i det videnskabelige samfund for dets beskyttende virkninger i hjernen. TUDCA er klassificeret i en gruppe af molekyler kendt som kemiske chaperoner. Disse beskrives normalt som forbindelser med lav molekylvægt, der gendanner den korrekte destination for forkert lokaliserede eller aggregerede proteiner ved at stabilisere deres struktur og lette deres foldning.

forskningsundersøgelser viser, at TUDCA forbedrer apolipoprotein E4 (APOE4) makrofag overlevelse og funktion.* Det fungerer også som et mitokondrie stabilisator og anti apoptotisk middel i flere modeller af neurologisk sygdom.* TUDCA er neurobeskyttende støtte, og undersøgelser har afsløret, at det ikke kun hjalp med at fjerne plak, men også hjalp med at forhindre produktion af denne plak.*

understøtter insulinfølsomhed

Stress til cellens endoplasmatiske retikulum (ER) kan forårsage mange tilstande, der synes uafhængige, som i Diabetes. I laboratoriedyr givet kemisk induceret højt blodsukker, for eksempel, en undersøgelse fundet TUDCA kan have reduceret blodsukkeret med 43%.

det er velkendt, at galdesyrer er kritisk vigtige for fordøjelsesprocessen, men de fungerer også som signalmolekyler i mange væv. Et af disse mange væv er bugspytkirtlen, som udtrykker specifikke receptorer, der regulerer flere cellefunktioner.

undersøgelser udført med overvægtige, overfødte mus viser, at TUDCA ikke kun forbedrede glukosetolerancen, men det forbedrede også insulinfølsomheden. Mange undersøgelser viser også, at TUDCA sænker endoplasmatisk retikulumstress og dermed understøtter insulinfølsomhed.
TUDCA menes at øge energi brændt på cellulært niveau, hvilket potentielt påvirker, hvordan kroppen regulerer insulin. Høje blodsukkerniveauer på grund af dårlig insulinbrug (høje glukoseniveauer) kan faktisk skade endotelceller-cellerne, der forer blodkar, lymfekar og organer. Sådan skade øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme. TUDCA kan påvirke disse særlige celler foring hjerte og arterier. Under oksidativ stress har TUDCA vist sig at hjælpe med at støtte endotelceller, når der er for meget glukose (sukker).

mitokondrier & cellulær støtte

hver eneste af dine celler har hundredvis af små kraftværker inde i dem kaldet mitokondrier. Disse små mikrober genererer omkring 90 procent af vores krops energi. Når vores mitokondrier ikke fungerer korrekt, er vi ikke i stand til at fremstille tilstrækkelige mængder ATP. Mitokondriel dysfunktion er roden til al kronisk sygdom og sygdom, og TUDCA har vist sig at beskytte mitokondrier og forbedre energiproduktionen ved at producere flere antioksidanter og afbøde reaktive iltarter. I stedet for at udløse celledød gjorde de det modsatte, idet TUDCA gnistede dem for at fremstille flere mitokondrier.

TUDCA kan hjælpe med at støtte sunde celler på andre måder. Forebyggelse af celledød kan påvirke os på mange uventede måder og nå celler i foringen af organer som hjerne, hjerte, lever og tyktarm samt blodkar og meget mere. Undersøgelser viser, at TUDCA kan understøtte sunde celler og forhindre dem i at dø.* Processen med programmeret celledød eller apoptose er et naturligt svar på stress forårsaget af vira, frie radikaler og cellulære mutationer. Apoptose hjælper typisk med at udrydde Gamle og defekte celler gennem cellulær opløsning. Nogle gange går de forkerte celler ind i apoptose, eller de korrekte celler starter apoptose på det forkerte tidspunkt. Derudover kan for mange celler indtaste apoptose på en gang eller for få. Når for få kommer ind, kaldes det overdreven hæmmet apoptose, en tilstand forbundet med flere sygdomme og tilstande.

understøtter genetisk ekspression

utroligt kan TUDCA endda påvirke din genekspression og DNA på visse måder. Det faktum, at TUDCA også adresserer histondeacetylering, er en ekstra, men ikke overraskende bonus.
TUDCA kan også understøtte mitokondrierne i dine celler. Hvis galdekanalen i dit levervæv blokeres, begynder leveren at dø. Når leveren ikke kan slippe af med de forurenende stoffer, den altid behandler, producerer leverceller flere frie radikaler. Mitokondrierne i disse leverceller skal arbejde hårdt for at bekæmpe reaktive iltarter, ellers kan cellerne dø.

Leversundhed

TUDCA understøtter den samlede leversundhed, men har også vist sig at bekæmpe levercirrhose. En undersøgelse blev udført på en gruppe mennesker, der lider af levercirrhose og høje levertal, som fik 750 milligram (mg) TUDCA i seks måneder. TUDCA sænkede hundrede procent af deltagerne lever. Som en bonus blev supplerende med denne galdesyre tolereret meget godt blandt undersøgelsesdeltagerne. Ikke engang en af de tilmeldte klagede over bivirkninger.

gendanner et sundt tarmmikrobiom

foringen af dine tarme har celler, der skaber porte kaldet, stramme kryds. Dette er portvagterne, der bestemmer, hvad der kommer ind og ud af tarmen. Når vores stramme kryds mister integritet eller spredes for langt, tillader de ting, der ikke bør være i blodstrømmen, at passere gennem vores tarmforing. Denne tilstand kaldes intestinal permeabilitet. Protein budbringere i din tarm regulerer stramme kryds, og disse budbringere signalerer krydsene for at åbne eller lukke, ligesom en port. TUDCA hjælper disse budbringere med at udføre på deres optimale niveauer og hjælper med at opretholde tarmintegritet og sundhed. TUDCA har også vist sig at understøtte mikrobiel sundhed ved at fremme væksten af sunde tarmbugs og udrydde patogene bugs, der er relateret til betændelse og fedme.

nyrebeskyttelse

mineral ubalancer, sammen med højt natrium, i vores kostvaner er meget almindelige problemer i vores samfund. Jordmineraludtømning kombineret med Frankenfødevarer (falsk mad) skaber en opskrift på en mineraludtømning og natriumoverskydende katastrofe. Supplerende med TUDCA er et klogt valg, hvis du vil beskytte dine værdifulde nyrer mod kronisk stress, der kan føre til nyresygdom. Undersøgelser viser, at TUDCA beskytter nyrerne mod betændelse forårsaget af høje natriumniveauer og beskytter nyrevæv mod skader ved at beskytte mod celledød.

vira

TUDCA har vist sig i undersøgelser at have nogle antivirale virkninger, herunder om, hvordan specifikke vira kan replikere og formere sig.

øjenhygiejne

kunne TUDCA være en potent beskytter af øjenhygiejne? Ifølge en række undersøgelser er svaret ja! TUDCA beskytter mod progression af genetisk øjensygdom, beskytter mod diabetiske øjenkomplikationer og forbedrer antallet af dysfunktionelle øjenceller. Hvis du ønsker at opretholde maksimal øjenhygiejne, indtil du er centenarian, kan TUDCA være den støtte, du leder efter.

Galdestøtte

TUDCA har vist sig at øge galdestrømmen med 250 procent! Ikke alene viser forskningen, at personer, der supplerer med TUDCA, oplevede en stigning i galde, sammensætningen af deres galde ændrede sig også. Det forvandlet til galde, der indeholdt højere mængder af forbindelser, der positivt hjælpe fordøjelsen.

hvordan man tager TUDCA kosttilskud

TUDCA kosttilskud betragtes generelt som sikre, når de tages inden for de anbefalede mængder. Når der overstiger 1500 mg dagligt, en dosis, der overstiger den anbefalede mængde, nogle mennesker har rapporteret oplever diarre, som er en dosis, der overstiger de anbefalede mængder. Bortset fra den ene komplikation er der ingen andre rapporterede bivirkninger for TUDCA.

i betragtning af den begrænsede forskning i TUDCA-tilskud under graviditet og sygepleje anbefales det, at gravide eller ammende kvinder undgår det, alle med underliggende medicinske tilstande skal tale med en læge, før de bruger TUDCA, da det kan interagere med andre lægemidler.

som vi altid anbefaler, skal du kontakte din sundhedsudbyder for at afgøre, om TUDCA er det rigtige valg for dig.