Hvorfor du glemmer navne med det samme–og hvordan man husker dem

af alle de sociale gaffes, ingen er måske mere almindeligt end at møde en ny person, udveksle navne og straks glemme deres — tvinger dig til enten at sluge din stolthed og spørge igen, eller sygne hen i usikkerhed for evigt.

hvorfor fortsætter vi med at begå denne fejl? Der er et par potentielle forklaringer, siger Charan Ranganath, direktør for Memory and Plasticity-programmet ved University of California, Davis.

hvorfor du glemmer

den enkleste forklaring: Du er bare ikke så interesseret, siger Ranganath. “Folk er bedre til at huske ting, som de er motiverede til at lære. Nogle gange er du motiveret til at lære folks navne, og andre gange er det mere en forbipasserende ting, og du synes ikke på det tidspunkt, det er vigtigt.”

men det er ikke altid tilfældet. Ofte vil du virkelig huske, og find dig selv at glemme alligevel, siger Ranganath. Dette kan skyldes, at du undervurderer det arbejde, der er nødvendigt for at huske noget så tilsyneladende simpelt som et navn.

et almindeligt navn kan være glemmeligt, fordi det ikke slår dit sind så interessant, eller fordi du allerede kender flere personer med det navn. På den anden side kan et sjældent navn være let at genkende, men sværere at huske. Og ethvert navn, almindeligt eller ej, skal kæmpe for plads i din allerede overfyldte hjerne. I betragtning af alle disse faktorer kræver det mere indsats, end du tror at låse et navn ned.

” du husker ikke kun navnet, men du husker navnet i forhold til et ansigt. Selv hvis du får oplysningerne i, som vi kalder kodning, kan du muligvis ikke finde oplysningerne, fordi der er så meget konkurrence mellem andre navne og andre ansigter i din hukommelse,” siger Ranganath. “Folk er ofte overtillid, og de undervurderer, hvor svært det vil være senere.”

folk, der bliver distraheret ved at gøre et godt indtryk eller holde en samtale, kan falde ind i denne lejr, siger Ranganath. Når du fokuserer din energi andetsteds, kan du forsømme at arkivere de oplysninger, du lige har lært, og derefter kæmpe for mentalt at vende tilbage til den del af interaktionen.

Sådan husker du

mnemoniske enheder kan være nyttige, siger Ranganath. Han anbefaler at finde noget særpræg ved personen eller deres udseende, og relaterer det tilbage til deres navn. At huske et almindeligt navn som John kan være svært, for eksempel, men hvis du mentalt kan kategorisere nogen som John the Jogger, kan det stikke mere ud.

at finde måder at teste dig selv på, selvom samtalen er i gang, kan også være nyttigt, tilføjer han. Vær opmærksom på personens navn, når de siger det, så spørg dig selv om det et par minutter eller endda sekunder senere. “Prøv at huske oplysningerne straks eller kort efter at du har lært det,” siger Ranganath. “Handlingen med faktisk at teste dig selv på navnet vil hjælpe dig med at bevare det bedre på lang sigt.”

gentagelse af personens navn, når de siger, at det også kan udløse en mere kraftfuld effekt end at lytte alene. “Hvis du genererer noget, er det faktisk lettere at huske, end hvis du bare passivt tager det ind,” siger han. “Du lærer faktisk straks at se det ansigt og derefter producere dette navn.”

og hvis du glemmer det, så forestil dig det øjeblik, du mødte nogen — indstillingen, andre ting, du talte om og så videre — for at prøve kognitivt at spore dine trin, siger Ranganath.

men hvis alt andet fejler, ved at glemme navne er et meget almindeligt problem, selv blandt hukommelsesforskere. “Når du tænker på alle disse faktorer, “siger Ranganath,” er det virkelig et mirakel, at vi kan huske nogens navn.”

skriv til Jamie Ducharme på [email protected].