10 Suggerimenti per essere intenzionale ogni singolo giorno
Vuoi vivere intenzionalmente? Qui ci sono 10 suggerimenti per essere intenzionale ogni singolo giorno!
Ci sono così tante cose che voglio realizzare ogni giorno. L’elenco delle attività è sempre in crescita, e la maggior parte dei giorni nel momento in cui controllo una cosa dalla mia lista, ho bisogno di aggiungerne altre dieci.
Come un lavoro-at-home-mamma, ho essere intenzionale ogni singolo giorno al fine di mantenere la mia casa e di business in esecuzione. Tuttavia, non posso fare tutto.
Nemmeno vicino!
Ciò che sorprende è essere intenzionale non è così difficile come pensi!
Vivere intenzionalmente non significa che potrai fare tutto ciò che vuoi, né significa che farai tutto perfettamente.
Anche se cerco di essere intenzionale ogni singolo giorno, non significa che non cada mai la palla o che la mia casa non sia mai un relitto.
E sto bene perché ci riproverò sempre domani.
10 suggerimenti per essere intenzionale ogni singolo giorno
Dormire
Il riposo è una parte vitale dell’essere intenzionale.
È vano che ti alzi presto e vai tardi a riposare, mangiando il pane della fatica ansiosa; perché egli dà al suo amato sonno. ~ Salmo 127:2
Troppi di noi, me compreso, entrare in un ciclo di bruciare la candela ad entrambe le estremità.
Hai bisogno del tuo riposo. Quando sei riposato, puoi pensare più chiaramente, il che significa che puoi fare di più.
Essere propositivo su come ottenere abbastanza sonno vi aiuterà a essere più intenzionale ogni singolo giorno.
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Preparare la sera prima
Le mie giornate vanno sempre più agevolmente quando prendo tempo per preparare la sera prima.
Creare (e attenersi a) una routine serale rende le mattine più facili. Se posso iniziare la giornata con il piede giusto, il resto della giornata ha una migliore possibilità di seguire!
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Routine, routine, routine
Per essere intenzionale ogni singolo giorno, devi ottenere alcune aree chiave della tua vita sul pilota automatico!
Creare abitudini e ritmi per la tua giornata farà molto per renderti più produttivo (e in definitiva più intenzionale!).
Faccio questo mio attaccare con un semplice programma e di routine per la mia famiglia. Abbiamo routine mattutine, pomeridiane e serali che mantengono le nostre giornate fluenti senza intoppi (o almeno riportarle in pista!).
La creazione di routine è essenziale per essere intenzionale.
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Crea una lista
Fare una lista mi aiuta a dare la priorità a ciò che deve essere completato ogni giorno, e poi lavoro davvero duramente per attenermi alla lista.
Se non è nella lista, probabilmente non ci arriverò quel giorno.
Ad esempio, mentre sto scrivendo questo, ho tre cestini di biancheria pulita seduti nel pavimento della mia camera da letto. Ogni volta che cammino da loro urlano contro di me per metterli al loro posto.
Tuttavia, il bucato non è sulla mia lista per oggi. La mia giornata è già piena di ciò che è più importante per oggi. La lavanderia avrà una svolta presto.
Fare la mia lista e volersi attaccare alla mia lista mi protegge dal seguire un milione di sentieri di conigli durante il giorno.
È possibile utilizzare questo libero to-do list per la donna intenzionale, o controllare la mia pianificazione 101 eBook per ancora più suggerimenti di pianificazione!
Determina la tua “vittoria”
Siamo onesti, raramente realizziamo tutto sulle nostre liste di cose da fare. Quando lo facciamo, possiamo certamente rallegrarci! Ma quando non lo facciamo, tendiamo ad essere delusi.
Di solito mi preparo per il fallimento quando redigo per la prima volta la mia lista di cose da fare. Qualcun altro troppo zelante in quello che pensi di poter realisticamente realizzare ogni giorno?
Pertanto, ho scoperto che posizionare una stella accanto a tre compiti che, se compiuti, renderebbe la mia giornata un successo, aiuta alla fine della giornata a sapere che ero intenzionale con il mio tempo.
Essere intenzionale è tutto sulla motivazione. Se ti senti come se fallissi ogni giorno, allora ti arrenderai. Quindi determina la tua “vittoria” per oggi e gioisci quando compi i tuoi primi tre compiti!
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Implementa il timer
Sono così competitivo con me stesso. Mi piace impostare il timer e vedere quanto posso ottenere fatto in quindici minuti!
L’implementazione del timer ti impedisce di passare troppo tempo a seguire le tracce di coniglio (vedi una tendenza?), e ti costringe a rimanere concentrato perché devi battere l’orologio.
Ho anche scoperto che i miei figli rimangono in attività meglio quando ho impostato il timer.
Ci capita di amare questo timer. Abbiamo sempre impostato per ingiallire quando si hanno 5 minuti a sinistra. Poi, suona fuori e diventa rosso quando il tempo è scaduto.
I miei figli lo adorano e lo usiamo per tutto!
Impostare i tempi di inizio e fine chiari mi aiuta a impostare le aspettative per tutti i soggetti coinvolti che a loro volta ci aiutano a rimanere sul compito e ad essere più intenzionali.
Pianifica il tempo di fermo
Ogni giorno cerco di rallentare nel bel mezzo della giornata e di riposare. Di solito sono solo 10-15 minuti, ma è proprio ciò di cui il mio corpo ha bisogno per recuperare e ringiovanire per il resto della giornata.
Ti spremere in qualche lettura o semplicemente sedersi e fissare il muro (storia vera!).
Prendere tempo per respirare solo permette al cervello di cancellare; consentendo così di rimanere motivati per finire bene la giornata.
A nessuno piace correre sui fumi quando alle 5 rotola intorno!
A proposito, il metodo timer funziona bene anche qui. Mi piace impostare il timer per 20 minuti e chiamarlo” Lettura silenziosa sostenuta”. Ognuno trova un angolo e legge in silenzio e senza muoversi per 20 minuti.
Per qualche motivo, dandogli un nome di fantasia (che ho totalmente rubato dai miei giorni di scuola) ottiene i miei figli entusiasti! Riesco a riposare, e stanno facendo qualcosa di utile. E ‘ win-win!
Spegni l’elettronica
Siamo una società super connessa. Quando sentiamo il ronzio dei nostri telefoni, vogliamo immediatamente controllare per vedere cosa ci manca.
Spegnere l’elettronica ed essere pienamente presenti ti aiuta ad essere più produttivo e intenzionale ogni giorno.
Una cosa che faccio per mantenere il mio telefono da governare la mia vita è metterlo in silenzio!
So che questo non funzionerà per tutti, ma mantenere il mio telefono impostato su silenzioso significa che posso effettuare il check-in quando ne ho bisogno. Non devo rispondere a tutte le notifiche giuste.questo.Instant. Questo ha significativamente ridotto la tentazione di essere collegato in ogni momento.
Essere intenzionato a spegnere l’elettronica mi aiuta a rimanere concentrato sul compito a portata di mano per essere pienamente presente proprio dove sono!
Guarda le persone
E ‘ facile farsi prendere nella mia lista di cose da fare e dimenticare di connettersi con quelli intorno a me.
Prendere tempo per guardare le persone intorno a te ti aiuta ad essere intenzionale a rimanere concentrato su ciò che conta di più – le relazioni.
- Bacia tuo marito
- Abbraccia i tuoi figli
- Ridi
- Balla in cucina
Assicurati di connetterti con quelli intorno a te ogni giorno. Non lasciate che il vostro to-do list regola la tua vita. Si regola la vostra lista di cose da fare!
Trascorri del tempo con il Signore
Questo è ovvio, ma voglio tirarlo su.
Dobbiamo trascorrere del tempo con il Signore ogni giorno. È difficile con i più piccoli, e spesso fallisco miseramente nel rendere il tempo con Dio una priorità, ma il proposito di trascorrere del tempo con il Signore è imperativo per vivere intenzionalmente.
Non viviamo intenzionalmente in modo da poter fare ciò che vogliamo ed essere brave persone che possono ottenere un sacco di compiti compiuti ogni giorno.
Cerchiamo di essere intenzionali ogni singolo giorno perché vogliamo glorificare Dio!
Quindi, essere intenzionale di trascorrere del tempo con il Signore ogni giorno, anche se è solo cinque minuti.
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