10 vantaggi di mangiare il cetriolo

Uno degli alimenti più amati da ogni essere umano, senza dubbio, è spesso il cetriolo, e di questo prelibato ortaggio si fonde molto bene con tutto e si divertono a mangiare in tutti i modi possibili e immaginabili, in particolare per noi messicani, si tende a combinare con qualsiasi tipo di peperoni che abbiamo trovato e limone mentre ci godiamo un ricco spuntino o snack, troppo spesso diventa un’acqua rinfrescante, o anche in ghiaccioli.

Questo è quanto è comune per noi consumare il cetriolo, specialmente nelle insalate, che, senza dubbio, il nostro corpo è ben dotato di tutti i nutrienti che ha da offrire, ma molte volte di solito annulliamo quelle proprietà e benefici che ci dà quando combinato erroneamente con altre cose, dal momento che non conosciamo completamente i benefici del consumo di cetriolo.

In modo che tu sappia come approfittare di tutto ciò che questo cibo offre, presentiamo quei benefici del mangiare cetrioli che amerai conoscere e, d’ora in poi, ti piacerà mangiarli ogni volta che ne hai l’opportunità.

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Proprietà del cetriolo

• È un alimento con basso apporto calorico e pochi carboidrati.
• Fornisce una buona dose di fibre, così come le vitamine A, B, C ed E.
• È una fonte d’acqua per eccellenza.
• Un cetriolo di 100 g ha solo 13 calorie, il 97% di esso è liquido.
• È un vegetale ricco di potassio, ferro, calcio, fosforo e magnesio

Benefici del consumo di cetriolo

1. Avere il 90% di acqua diventa il complemento ideale per l’idratazione quotidiana di cui abbiamo bisogno.
2. Se per dimenticanza o incuria non hai usato la protezione solare quando ti sei esposto al sole e hai subito ustioni sulla pelle, il cetriolo sarà la tua soluzione, poiché ti aiuta ad alleviare il dolore della combustione.
3. Per coloro che vogliono eliminare le tossine di cui il loro corpo non ha bisogno, il consumo regolare di cetriolo ti aiuterà a scartarlo, oltre a sciogliere i calcoli renali. Ingerirlo in acqua ti farà molto bene.
4. La sua corteccia contiene il 12% della vitamina C che deve essere consumata ogni giorno.
5. Essendo un vegetale a basso contenuto calorico ha un’alta percentuale di acqua, quindi è il cibo perfetto per quando siamo a dieta per perdere peso.
6. Il suo alto contenuto di fibre aiuta a regolare il transito del nostro intestino, evitando la stitichezza.
7. Il cetriolo rafforza le articolazioni, in quanto è ricco di silicio, la sostanza che rafforza i tessuti connettivi.
8. L’acqua di cetriolo combinata con la carota aumenta il consumo di vitamine e minerali, che aiutano ad eliminare i dolori causati dalla gotta e dall’artrite riducendo l’acido urico.
9. Per quei giorni in cui la sbornia va oltre i suoi limiti non c’è rimedio migliore che mangiare cetriolo, poiché contiene molti elettroliti, vitamina B, zucchero e acqua; aiuta anche a prevenirlo. Per evitare il famoso “letto volante” è consigliabile mangiare alcune fette di cetriolo prima di andare a dormire.
10. Rallenta l’invecchiamento della pelle e delle cellule.

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