12 Ricette sane Ninja Foodi!

Salva per dopo!

Che tu sia a basso contenuto di carboidrati, a basso contenuto calorico,o cercando di mangiare più verdure, ti ho coperto con questi deliziosi & Ricette sane Ninja Foodi!

La maggior parte degli alimenti può essere sana se mangiata con moderazione e trovo che piccole modifiche possono essere apportate a quasi tutte le ricette per mettere un tocco sano su di esso.

Mi viene chiesto tutto il tempo per ricette sane nel Ninja Foodi. Che cosa è sano però? Significa cose diverse per persone diverse di sicuro. Penso a sano come basso contenuto di carboidrati, basso contenuto di grassi e prendo in considerazione le calorie.

Questo post può contenere link di affiliazione. Se si effettua un acquisto dopo aver cliccato su un link, posso guadagnare una piccola commissione. Come socio di Amazon, guadagno dagli acquisti di qualificazione.

Quindi, per questo articolo, ho deciso di mettere insieme le mie ricette Foodi Ninja sane preferite in cui ho apportato modifiche per abbassare il numero di carboidrati, utilizzare più verdure, aggiungere cereali sani o il conteggio delle calorie è inferiore a 300 calorie per porzione.

Sto lavorando su più ricette che sono salutari e aggiornerò il post man mano che sono disponibili.

Ricette a basso contenuto di carboidrati nel Ninja Foodi

Le seguenti ricette sono state modificate per essere un’opzione a basso contenuto di carboidrati. Non sono necessariamente cheto, ma la maggior parte di essi può essere modificata ulteriormente per soddisfare i criteri per cheto.

Polpette friggitrice aria

Io uso un po ‘ di briciole di pane in queste polpette, ma si può certamente ometterlo. Il mio modo preferito per mangiare queste polpette è sopra un letto di zoodles o spaghetti squash con qualche salsa marinara fatta in casa. È l’opzione di carb inferiore perfetto quando si sono voglia di spaghetti e polpette!

Arancini di cavolfiore

Gli arancini sono tipicamente fatti con riso, ma in questa ricetta si usa il cavolfiore e sono deliziosi!

Insalata di patate arrosto

È irreale quanto sia buona questa insalata di patate ed è fatta con cavolfiore! Il processo di tostatura dà davvero la giusta consistenza e ha il sapore di una patata al forno caricata in una forma di insalata. Delizioso!

Torte di salmone a basso contenuto di carboidrati

Mi piacerebbe amare il salmone a causa dei suoi benefici per la salute, ma non lo faccio. Tuttavia, sono rimasto scioccato da quanto fossero buone queste torte di salmone!

Quindi, anche se non sei un amante del salmone, potresti provare! Oppure usa il tonno e prepara le torte al tonno!

Ricette Ninja Foodi a basso contenuto calorico

Le seguenti ricette hanno meno di 300 calorie per porzione se è un componente di un pasto e meno di 500 calorie per porzione se è un pasto completo.

Molti sono anche a basso contenuto di carboidrati o vegetali.

Involtini di lattuga asiatica di pollo

Questi involtini di lattuga sono pieni di sapore e sono migliori di quelli di PF Chang!

Calorie per porzione: 292

Pasta Primavera

Questa ricetta è piena di verdure e sapori freschi. È un ottimo modo per consumare verdure estive!

Calorie per porzione: 455

Capesante scottate sopra Couscous perlato

Questo è uno dei miei piatti preferiti perché è così veloce e facile da fare. È inoltre possibile utilizzare gamberetti in cima!

Calorie per porzione: 277

Gamberetti senza colpa Alfredo

Questa ricetta è così deliziosa, non perderai mai tutte le calorie in un alfredo tradizionale!

Calorie per porzione: 318

Zuppa di taco nel Ninja Foodi

Amo le ricette di discarica e cucinare dove è possibile aggiungere un po ‘di questo e un po’ di quello e si dispone di un pasto delizioso e sano! Questa zuppa di taco è proprio questo.

Utensili da cucina che rendono più facile mangiare sano

Nella mia esperienza, ci sono due cose principali che rendono il mangiare più sano più sostenibile. Avere pasti pianificati e fatti PRIMA di morire di fame & avere gli utensili da cucina giusti per il lavoro.

Ecco i miei migliori utensili da cucina che rendono più facile la preparazione di pasti sani.

1. Coltello da chef: avere una buona qualità, coltello affilato è essenziale per la preparazione del pasto! Quello che uso tutto il tempo è da Chef coccolati e vale ogni centesimo! Lo puoi trovare qui: Coccolati Chef 8 ” Coltello da cuoco
2. Veggie Strip Maker: Questo piccolo strumento ottiene così tanto uso nella mia cucina. Lo uso per fare tagliatelle di zucchine, triturare carote per insalate e triturare patate. Puoi trovarlo qui: Veggie Strip Maker
3. Garlic Press: aggiungere sapore fresco ai tuoi pasti è la chiave per non annoiarti con cibi più sani e l’aglio appena tritato aggiunge un sacco di sapore! Puoi trovarlo qui: Garlic Press
4. Close ‘N Cut: Questo è un ottimo strumento per il controllo delle porzioni! Ti permette di tagliare facilmente quegli enormi petti di pollo a metà nel mezzo. Non solo il pollo è la porzione giusta, ma cuoce anche più velocemente! Puoi trovarlo qui: Close ‘ N Cut
5. Citrus Press: fare marinate e condimenti per insalate è molto più sano e questo ti permette di spremere facilmente il succo di limoni, lime, arance e persino pompelmo (tagliato a spicchi). Puoi trovarlo qui: Citrus Press

Ricette vegetariane salutari nel Ninja Foodi

Non tutte le ricette vegetariane sono salutari, ma queste sono!

Ratatouille nel Ninja Foodi

Questo piatto di verdure è ricco di sapore e super facile da fare!

Zuppa di fagioli vegetali nel Ninja Foodi

Questa è una di quelle ricette che vuoi tenere nel tuo congelatore per quelle notti che non hai voglia di cucinare! Cuocere a pressione un lotto o due e congelare le singole porzioni!

Quinoa mediterranea con verdure

Semplice da preparare, un piatto unico, che ti fa dimenticare di mangiare sano perché ha così tanto sapore!

Risparmia per dopo!