2.1: Concetto di sé, Autostima e Autoefficacia

Concetto di sé

Il concetto di sé si riferisce all’idea generale di chi una persona pensa di essere. Se dicessi “Dimmi chi sei”, le tue risposte sarebbero indizi su come vedi te stesso, il tuo concetto di sé. Ogni persona ha un concetto generale di sé che potrebbe essere incapsulato in un breve elenco di caratteristiche generali che lui o lei trova importanti. Ma il concetto di sé di ogni persona è anche influenzato dal contesto, il che significa che pensiamo in modo diverso a noi stessi a seconda della situazione in cui ci troviamo. In alcune situazioni, caratteristiche personali, come le nostre capacità, personalità, e altre caratteristiche distintive, meglio descrivere chi siamo. Potresti considerarti rilassato, tradizionale, divertente, di mentalità aperta o guidato, o potresti etichettarti come un leader o un cercatore di emozioni. In altre situazioni, il nostro concetto di sé può essere legato all’appartenenza di gruppo o culturale. Ad esempio, potresti considerarti un membro della confraternita Sigma Phi Epsilon o un membro del team di pista.

Il nostro concetto di sé si forma anche attraverso le nostre interazioni con gli altri e le loro reazioni a noi. Il concetto di looking glass self spiega che ci vediamo riflessi nelle reazioni di altre persone a noi e quindi formiamo il nostro concetto di sé in base a come crediamo che le altre persone ci vedano.1 Questo processo riflessivo di costruzione del nostro concetto di sé si basa su ciò che altre persone hanno effettivamente detto, come “Sei un buon ascoltatore” e le azioni di altre persone, come venire da te per un consiglio. Questi pensieri evocano risposte emotive che alimentano il nostro concetto di sé. Ad esempio, potresti pensare: “Sono contento che le persone possano contare su di me per ascoltare i loro problemi.”

Sviluppiamo anche il nostro concetto di sé attraverso il confronto con altre persone. La teoria del confronto sociale afferma che descriviamo e valutiamo noi stessi in termini di come ci confrontiamo con altre persone. I confronti sociali si basano su due dimensioni: superiorità / inferiorità e somiglianza/ differenza.2

In termini di superiorità e inferiorità, valutiamo caratteristiche come l’attrattiva, l’intelligenza, l’abilità atletica e così via. Per esempio, si può giudicare se stessi di essere più intelligente di tuo fratello o meno atletico del tuo migliore amico, e questi giudizi sono incorporati nel vostro concetto di sé. Questo processo di confronto e valutazione non è necessariamente una cosa negativa, ma può avere conseguenze negative se il nostro gruppo di riferimento non è appropriato. I gruppi di riferimento sono i gruppi che utilizziamo per il confronto sociale e in genere cambiano in base a ciò che stiamo valutando. In termini di capacità atletiche, molte persone scelgono gruppi di riferimento irragionevoli con cui impegnarsi nel confronto sociale. Se un uomo vuole entrare in forma migliore e inizia una routine di esercizi, può essere scoraggiato dalla sua difficoltà a tenere il passo con l’istruttore di aerobica o il compagno di corsa e giudicare se stesso come inferiore, il che potrebbe influire negativamente sul suo concetto di sé. Utilizzando come gruppo di riferimento persone che hanno solo recentemente iniziato un programma di fitness, ma hanno mostrato progressi potrebbe aiutare a mantenere un concetto di sé più preciso e si spera positivo.

Ci impegniamo anche nel confronto sociale basato sulla somiglianza e la differenza. Poiché il concetto di sé è specifico per il contesto, la somiglianza può essere desiderabile in alcune situazioni e la differenza più desiderabile in altre. Fattori come l ” età e la personalità possono influenzare se o non vogliamo adattarsi o stare fuori. Anche se ci confrontiamo con gli altri per tutta la vita, gli adolescenti e gli adolescenti di solito portano nuova pressione per essere simili o diversi da particolari gruppi di riferimento. Pensate a tutte le cricche al liceo e come le persone volontariamente e involontariamente rotto in gruppi basati sulla popolarità, interesse, cultura, o livello di grado. Alcuni ragazzi del tuo liceo probabilmente volevano adattarsi ed essere simili ad altre persone nella banda musicale, ma essere diversi dai giocatori di calcio. Al contrario, gli atleti erano probabilmente più inclini a confrontarsi, in termini di capacità atletiche simili, con altri atleti piuttosto che con i bambini nel coro dello spettacolo. Ma il confronto sociale può essere complicato da influenze percettive. Come abbiamo appreso in precedenza, organizziamo le informazioni in base alla somiglianza e alla differenza, ma questi modelli non sempre valgono. Anche se gli studenti coinvolti nell’atletica e gli studenti coinvolti nelle arti possono sembrare molto diversi, un ballerino o un cantante può anche essere molto atletico, forse anche più di un membro della squadra di calcio. Ci sono conseguenze positive e negative del confronto sociale.

Generalmente vogliamo sapere dove cadiamo in termini di capacità e prestazioni rispetto ad altri, ma ciò che le persone fanno con queste informazioni e come influisce sul concetto di sé varia. Non tutte le persone si sentono hanno bisogno di essere in cima alla lista, ma alcuni non si fermerà fino a quando non ottengono il punteggio più alto sul videogioco o impostare un nuovo record di scuola in un evento track-and-field. Alcune persone si sforzano di essere prima sedia nella sezione clarinetto dell’orchestra, mentre un’altra persona può accontentarsi di essere seconda sedia. Il sistema educativo promuove il confronto sociale attraverso gradi e premi come i rotoli d’onore e le liste di dean. Sebbene le leggi sull’istruzione e sulla privacy mi impediscano di visualizzare il voto di ogni studente su un test o su un documento per l’intera classe, in genere riporto i voti aggregati, ovvero il numero totale di As, Bs, Cs e così via. Questo non viola i diritti alla privacy di nessuno, ma permette agli studenti di vedere dove sono caduti nella distribuzione. Questo tipo di confronto sociale può essere usato come motivazione. Lo studente che è stato uno dei soli tre su ventitré per ottenere un D all’esame sa che la maggior parte dei suoi compagni di classe stanno eseguendo meglio di lei, che può portarla a pensare, “Se possono farlo, posso farlo.”Ma il confronto sociale che non è ragionato può avere effetti negativi e portare a pensieri negativi come “Guarda quanto male ho fatto. Amico, sono stupido!”Questi pensieri negativi possono portare a comportamenti negativi, perché cerchiamo di mantenere la coerenza interna, il che significa che agiamo in modi che corrispondono al nostro concetto di sé. Quindi, se lo studente inizia a mettere in discussione le sue capacità accademiche e poi incorpora una valutazione di se stessa come un “cattivo studente” nel suo concetto di sé, può quindi comportarsi in modo coerente con quello, che peggiorerà solo le sue prestazioni accademiche. Inoltre, uno studente potrebbe essere confortato nell’apprendere che non è l’unica persona che ha ottenuto un D e quindi non sente il bisogno di cercare di migliorare, dal momento che ha compagnia. Potete vedere in questo esempio che le valutazioni che poniamo sul nostro concetto di sé possono portare a cicli di pensiero e di agire. Questi cicli riguardano l’autostima e l’autoefficacia, che sono componenti del nostro concetto di sé.