3 Modi provati per usare l’olio di girasole per la perdita dei capelli: 28 giorni dopo

In questo articolo, imparerai a conoscere l’olio di girasole e i suoi componenti chimici, alcuni dei quali contribuiscono in un modo o nell’altro alla crescita

Studi scientifici dimostrano che questo olio di semi non solo può proteggere i capelli e idratarli, ma può anche invertire i danni cellulari causati dai radicali liberi.

Ancora di più, gli acidi grassi trovati all’interno dell’olio di girasole hanno dimostrato di allungare la ciocca di capelli e aumentare il numero di follicoli piliferi.

Che altro? Questi acidi grassi hanno dimostrato di essere più efficaci nella crescita dei capelli rispetto al minoxidil!

In primo luogo, ti presento l’olio di girasole e i vari benefici che può fornire.

In secondo luogo, mi immergo nella ricerca scientifica, che vi mostra come l’olio di semi di girasole e dei suoi costituenti contribuiscono al trattamento della caduta dei capelli.

In terzo luogo, ti dirò esattamente quello che devi sapere in modo da poter iniziare a usare l’olio di girasole per la crescita dei capelli ora.

Che cos’è l’olio di girasole?

Il girasole comune, o Helianthus annuus, è un raccolto, noto per il suo aspetto distinto così come i suoi semi e oli commestibili, che è originario delle Americhe.

Questo fiore giallo brillante, meglio coltivato in terreno umido e ben drenante e che richiede pieno sole, è una coltura popolare che viene coltivata per la sua varietà di usi, tra cui il consumo umano, l’alimentazione di uccelli e bestiame e la produzione di lattice.

L’olio di girasole è ottenuto dal seme, mediante estrazione chimica o pressatura.

Ci sono tre ceppi principali di olio di semi di girasole. L’olio standard è ad alto contenuto di acido linoleico. A causa dei numerosi benefici per la salute forniti dall’acido oleico, tuttavia, sono stati creati altri due ceppi con alti livelli di acido oleico e moderati livelli di acido oleico.

Poiché ci sono altri oli con livelli di acido oleico naturalmente elevati, se decidi di provare l’olio di semi di girasole, andrei con l’olio standard con i più alti livelli di acido linoleico.

Ora, entriamo nella varietà di vantaggi per la salute che la supplementazione di olio di girasole può fornire per le persone che cercano di allungare e rafforzare i loro capelli.

I benefici dell’olio di girasole per la crescita dei capelli

Ricco di vitamine, sostanze nutritive e minerali essenziali

Ricco di acidi grassi polinsaturi e contenente ricche fonti di vitamine E e K, l’olio di semi di girasole fornisce al cuoio capelluto e ai capelli i nutrienti di cui ha bisogno per produrre ciocche di capelli

Agisce come un emolliente naturale

Simile all’olio di jojoba, l’olio di girasole protegge dalla perdita di acqua e in uno studio del 2013, l’olio di semi di girasole ha anche dimostrato di migliorare l’idratazione della pelle dal 12% al 18% nei volontari umani.

Bersaglia i radicali liberi e inverte l’invecchiamento precoce della pelle

L’olio di girasole è una fonte ricca di antiossidanti (vale a dire il tocotrienolo), il che significa che quando l’olio di semi di girasole viene integrato, l’attività dei radicali liberi viene tenuta a bada e i danni precedentemente causati dai radicali liberi (come

Promuove la riparazione della pelle danneggiata

Accanto alle sue proprietà idratanti, l’olio di girasole ha anche dimostrato di accelerare la riparazione della barriera cutanea danneggiata.

Darmstadt et al hanno trovato, nello strato epidermico dei topi, l’olio di girasole ha accelerato il recupero della barriera cutanea entro un’ora dall’applicazione e questo effetto è stato sostenuto anche cinque ore dopo l’applicazione.

Per comprendere meglio i benefici sopra elencati dell’olio di semi di girasole, diamo un’occhiata alla ricerca.

Alto contenuto di acido linoleico dell’olio di girasole: Una serie di benefici per la crescita dei capelli

In articoli precedenti, ho discusso l’impatto positivo che entrambi gli acidi oleico e linoleico hanno sulla crescita dei capelli. In questi altri articoli, tuttavia, l’acido oleico sembra essere l’obiettivo principale, in quanto è un componente importante all’interno dell’olio d’oliva e dell’olio di colza.

Oggi, tuttavia, vorrei concentrarmi sull’acido linoleico e su cosa può fare per il bene dei tuoi capelli.

Che cos’è l’acido linoleico?

L’acido linoleico è un acido grasso omega – 6. Gli acidi grassi Omega-6 sono vitali per la salute umana, poiché mantengono la salute delle ossa, regolano il metabolismo, sostengono il sistema riproduttivo e persino stimolano la crescita di pelle e capelli.

Come grasso polinsaturo, l’acido linoleico contribuisce in modo significativo alla salute cardiovascolare ed è anche ricco di vitamina E, un nutriente vitale che discuterò in dettaglio più avanti.

Oltre ai vantaggi per la salute forniti dall’acido linoleico, il metabolismo di questo acido grasso omega-6 all’interno del corpo lo converte in vari altri acidi grassi, ognuno dei quali ha i propri ruoli da svolgere.

L’acido arachidonico svolge un ruolo enorme nella stimolazione della crescita dei capelli, che sarò sicuro di evidenziare in seguito.

Acido linoleico dell’olio di girasole: Un trattamento per cicatrici alopecia

Mentre la calvizie maschile tende ad essere una delle forme più note di alopecia, esistono altri tipi.

Uno di questi tipi è l’alopecia cicatriziale, caratterizzata da lesioni cutanee simili a placche che danneggiano i follicoli piliferi e causano la caduta dei capelli.

Le capacità curative dell’acido linoleico, tuttavia, sono qualcosa da notare.

Nel 2004, gli scienziati hanno testato queste abilità sugli agnelli.

Gli agnelli sono stati divisi in due gruppi, un gruppo trattato con applicazione di olio di semi di girasole e l’altro gruppo trattato con Vaselina (controllo).

Ai segni di 7 e 21 giorni, era ovvio che gli agnelli trattati con olio di semi di girasole vedevano una guarigione molto migliore, sia in termini di dimensioni ridotte della ferita che di aumento del tasso di contrazione della ferita.

Entro il 21 ° giorno, le ferite trattate hanno mostrato un resurfacing completo dell’epitelio, compresi i follicoli piliferi.

Mentre ancora non testato su esseri umani con alopecia cicatriziale, i risultati di questo studio forniscono promesse.

In primo luogo, questo studio mostra che l’olio di girasole è un guaritore diretto delle ferite.

Secondo, e forse più importante per quelli con alopecia cicatriziale, l’applicazione di olio di semi di girasole può anche portare alla ricrescita dei follicoli piliferi in aree precedentemente cicatrizzate.

Acido arachidonico: un metabolita dell’acido linoleico e induttore della crescita dei capelli

Ho menzionato sopra che l’acido linoleico sintetizza in altri acidi grassi. Uno di questi acidi grassi, acido arachidonico, acido arachidonico, ha dimostrato di indurre la crescita dei capelli in topi in uno studio del 2016 eseguito da Munkhbayar et al.

Nella parte particolare dello studio che si è concentrata sulla crescita dei capelli nei topi, la regione dorsale dei topi femmine è stata rasata e i follicoli piliferi sono stati confermati per entrare in fase anagen.

I topi sono stati divisi in tre gruppi e hanno ricevuto una miscela applicata di a) un placebo; b) acido arachidonico; o c) minoxidil. Questo trattamento ha avuto luogo nel corso di quattro settimane.

Alla fine dello studio di 28 giorni, è stato visto che i topi che ricevevano la miscela applicata di acido arachidonico crescevano i capelli più lunghi in un tempo più veloce rispetto a quelli nei gruppi di controllo o minoxidil.

In un’altra parte dello studio, i ricercatori hanno esaminato l’effetto dell’acido arachidonico sull’allungamento del fusto del capello umano e sulla proliferazione delle cellule della papilla dermica.

Utilizzando campioni di fusto del capello raccolti da maschi sani di età compresa tra 20 e 50, i ricercatori hanno coltivato i campioni per 12 giorni, aggiungendo infine diverse concentrazioni di acido arachidonico (AA) per determinarne gli effetti.

I ricercatori hanno trovato la crescita dell’albero dei capelli a concentrazioni AA di 1 µM, 2 µM e 5µM.

La crescita osservata è stata superiore a quella del gruppo di controllo. Inoltre, gli scienziati volevano vedere se AA ha svolto un ruolo nella proliferazione delle cellule follicolari, e hanno usato un marker di proliferazione noto, Ki-67, per farlo.

Con l’uso della colorazione di immunofluorescenza, gli scienziati hanno visto che le concentrazioni di AA da 1 µM a 5 µM hanno causato un aumento di Ki-67 trovato lungo la matrice follicolare, portando a una significativa proliferazione di cellule sul gruppo di controllo.

Questo studio di ricerca fornisce agli scienziati due informazioni essenziali.

Il primo pezzo riguarda le capacità di crescita dei capelli dell’acido arachidonico. Come è stato dimostrato nell’applicazione di AA alle regioni dorsali dei topi, l’acido arachidonico era più efficace nella crescita dei capelli rispetto al minoxidil.

La seconda informazione mostra i livelli di concentrazione che l’acido arachidonico mostra essere più vantaggioso.

Poiché una quantità eccessiva di acido arachidonico può indurre infiammazione, influenzando negativamente la crescita dei capelli e la produzione di nuovi follicoli piliferi, alti livelli di AA devono essere evitati durante il trattamento.

In questo particolare studio, le concentrazioni di 2 µM e 5 µM sembrano essere le più efficaci, mentre 10 µM ha dimostrato di invertire gli effetti positivi.

Vitamina E in olio di girasole: Un potente antiossidante

I radicali liberi sono il colpevole di una serie di processi legati all’età, come l’ingrigimento dei capelli, le rughe e il diradamento e la perdita dei capelli.

Attraverso la distruzione delle cellule vitali, così come il targeting di molecole importanti come proteine e lipidi, i radicali liberi portano alla rottura e all’interruzione dei processi necessari.

Ora, come risultato di questo danno, il corpo (e in particolare il cuoio capelluto) risponde producendo infiammazione come un modo per combattere l’attacco.

Sfortunatamente, l’infiammazione cronica può essere altrettanto distruttiva, se non di più, dei radicali liberi.

E, mentre l’infiammazione può essere una soluzione temporanea per il danno dei radicali liberi e la distruzione cellulare, non può gestire correttamente la minaccia.

Quindi, cosa si può fare?

Questo è dove gli antiossidanti entrano in gioco.

Gli antiossidanti sono gli eroi combattenti dei radicali liberi del corpo, donando una parte di se stessi per garantire che i radicali liberi non vadano a cercare altrove (come le molecole all’interno del nostro corpo) per i loro bisogni.

Ci sono centinaia, forse anche migliaia, di diversi antiossidanti. L’olio di girasole ha un antiossidante particolare, tuttavia, e questa è la vitamina E.

La vitamina E agisce interrompendo il processo di perossidazione lipidica.

Ciò si verifica quando i radicali liberi colpiscono le molecole lipidiche all’interno del corpo, portando alla distruzione di queste molecole vitali e alla fine causando danni ai tessuti.

Per capire il ruolo che la vitamina E svolge nella prevenzione della caduta dei capelli, diamo un’occhiata più da vicino a uno studio malese del 2010.

Per otto mesi, i ricercatori hanno monitorato gli effetti del tocotrienolo (un membro della famiglia della vitamina E) su volontari maschi e femmine affetti da diversi livelli di alopecia.

Dei 38 partecipanti totali, 17 hanno ricevuto un placebo mentre 21 hanno ricevuto una dose orale di 100 mg di tocotrienoli misti. Tutti i partecipanti hanno preso i loro integratori orali una volta al giorno.

Nel corso dello studio, Beoy et al. contato la quantità di peli trovati all’interno di una zona predeterminata del cuoio capelluto, così come i ritagli di capelli raccolti per raccogliere i dati di peso.

Sfortunatamente, il tocotrienolo non ha avuto un effetto significativo sul peso dei capelli.

Che cosa hanno creduto i ricercatori era responsabile di questi risultati?

Bene, mentre i ricercatori sanno che gli antiossidanti della vitamina E svolgono un ruolo significativo nei risultati visti, l’integrazione di vitamina E può anche aumentare le dimensioni dei vasi sanguigni.

Ciò significa che i follicoli piliferi vedranno un aumento dei nutrienti, nonché un aumento della quantità di rifiuti nocivi che vengono rimossi dal cuoio capelluto.

Come usare l’olio di girasole per il trattamento della caduta dei capelli

La supplementazione di olio di girasole può essere effettuata attraverso il consumo orale, ad esempio mangiando i semi o l’applicazione diretta. Tuttavia, mentre aumentare il consumo orale di olio di semi di girasole può fornire alcuni benefici per la salute generale, l’applicazione diretta al cuoio capelluto e ai capelli sembra essere il metodo più efficiente di integrazione.

Quindi, come puoi aggiungere olio di girasole alla tua solita routine di cura dei capelli?

Aumenta l’assunzione dietetica

Il gusto leggero dell’olio di girasole lo rende un’aggiunta eccellente alle tue ricette preferite.

Aggiungilo alle tue insalate e zuppe per una dose extra di grassi sani e vitamina E, o usalo per friggere le tue verdure preferite. Se hai fretta, mangia i semi di girasole come spuntino.

Aggiungilo ai tuoi prodotti per la cura dei capelli

L’olio di semi di girasole è un eccellente olio vettore per una varietà di prodotti per la cura dei capelli fatti in casa.

Se vuoi provare l’olio di girasole, dai un’occhiata all’olio di rosmarino & Zesty Lemon conditioner qui sotto.

Ingredienti:

• Aceto di sidro di mele (1 tazza)
• Olio di rosmarino (10 gocce)
• Succo di limone (2-3 cucchiai)
• Olio di girasole (1/3 tazza)

Indicazioni:

Mescolare i quattro ingredienti di cui sopra fino a quando completamente combinati. Dopo aver lavato i capelli, applicare il balsamo sul cuoio capelluto e sui capelli bagnati, lasciandolo in ammollo per 5 minuti. Dopo aver assorbito tutti i nutrienti, sciacquare abbondantemente con acqua tiepida.

Benefici dei capelli:

L’aceto di sidro di mele agisce come un detergente delicato, rimuovendo qualsiasi residuo di shampoo e pulendo naturalmente le ciocche di capelli e il cuoio capelluto.

Il succo di limone, doppiamente benefico in questa ricetta, fornisce sia una spinta di vitamina C che uno shock di antiossidanti. L’olio di rosmarino aggiunge un effetto lenitivo, mentre contemporaneamente dilata i vasi sanguigni per garantire una corretta consegna dei nutrienti ai follicoli piliferi.

Effetti collaterali della supplementazione di olio di girasole

Per la maggior parte degli individui sani che cercano di integrare con olio di girasole, gli effetti collaterali sono pochi.

Per l’applicazione cutanea, questi effetti collaterali possono includere lieve irritazione o reazione allergica.

Questo è il motivo per cui è una buona idea testare eventuali integratori all’interno del polso prima di applicare al cuoio capelluto. Se nessuna reazione dopo 24 ore si dovrebbe essere bene per provare ad usarlo. Interrompere l’uso se inizia l’irritazione. Con moderazione, coloro che consumano olio di girasole dovrebbero attenersi a un consumo compreso tra il 25% e il 35% del loro apporto calorico giornaliero raccomandato.

Se soffri di condizioni mediche croniche, come colesterolo alto o malattie cardiache, parla con il tuo medico prima della supplementazione.

Le donne in gravidanza o in allattamento sono probabilmente sicure da integrare con olio di girasole, sia per via cutanea che per via orale, tuttavia il medico può fornirti i migliori consigli.

Conclusione

In conclusione, l’olio di girasole può fornire ai capelli e al cuoio capelluto una varietà di benefici che possono contribuire ad accelerare la crescita dei capelli e il rafforzamento delle ciocche di capelli.

Dimostrato di essere più efficace nella crescita dei capelli nei topi rispetto al minoxidil, coloro che sono alla ricerca di un’alternativa naturale al popolare farmaco da banco possono trovare l’olio di semi di girasole come sostituto appropriato.

Credo, tuttavia, che ci siano metodi più efficaci per trattare la perdita dei capelli, ma l’olio di girasole potrebbe essere un’opzione per le persone che non sono in grado di utilizzare altri metodi più efficaci.