Alcune parole di consiglio per il mio 20-Year-Old Auto

Ho partecipato a un evento di business awards un paio di settimane fa. La domanda posta a tutti i candidati sul palco era:

Che consiglio daresti al tuo sé più giovane?

Ci sono state alcune risposte divertenti (“Dump that guy!”), e alcune risposte serie (“Studia di più. Fa la differenza.”). Tutte le risposte sono state interessanti e hanno scatenato una buona discussione al nostro tavolo. Anche se sono grato per ogni svolta contorta e ogni cosa difficile che mi sia mai capitata-perché mi ha portato dove sono oggi-ci sono ancora preziose lezioni apprese che, data la possibilità, condividerei volentieri con il mio sé di 20 anni.

1. Tu sei la somma totale delle 5 persone con cui trascorri più tempo.

Ho avuto un sacco di amici nel mio 20s. Alcuni di loro sono ancora migliori amici con oggi e trovare valore e ispirazione nella loro azienda. Altri si allontanarono mentre ci allontanavamo. C’era un amico con cui amavo binge guardare i DVD di “90210” mentre mangiavo Doritos e Oreos. Non ci siamo mai tolti i pantaloni della tuta.

Ho superato questa fase. Se non si vuole essere trasformato in abitudine, smettere di uscire con la persona che consente l’abitudine. Trascorri del tempo con persone che ti spingono ad essere migliore, che ammiri e che conducono vite che aspiri a vivere. Vai fuori, togliti i pantaloni della tuta e fatti nuovi amici.

1. Alimenta il tuo corpo per la vita che vuoi condurre in futuro.

Avere un’energia coerente e affidabile e poter rimbalzare felicemente dal letto è il risultato di una testa chiara e di un corpo sano. La nutrizione è la base su cui è costruita una vita di successo. Non puoi lavorare verso gli obiettivi se sei troppo stanco per alzarti dal letto o se il tuo corpo è dolorante a causa del peso extra che stai mettendo sulle articolazioni.

Se potessi tornare indietro e farlo di nuovo, mi immergerei nelle informazioni nutrizionali che escono dai movimenti Slow Food, Whole30 e Vegan degli ultimi 10 anni. Libri come” Il mito delle calorie”,” Crazy Sexy Diet”,” Bulletproof Diet ” e la brillante sinossi di Michael Pollen (Mangia cibo, non troppo, per lo più piante) sono come vivo la mia vita ora. Vorrei aver iniziato quella disciplina nutrizionale prima.

1. Punta generosamente.

So che pensi di non potertelo permettere, ma anche la persona che ti sta servendo non può permetterselo. In virtù di voi mangiare lì, si può permettere di più. Quindi punta 20%. E il fattorino dell’hotel? Dagli un paio di dollari. E la persona che ti fa scendere dal bus navetta all’aeroporto, anche la punta. Non vi perderete i $2 alla fine, ma che $2 farà una grande differenza nella vita di quella persona. Inoltre, dare si sente bene. Gli studi dimostrano che dare ti rende felice. Inizia ora quell’atteggiamento di gratitudine.

1. Va bene contattarmi.

A volte, ci si sente come tutti si sta divertendo senza di te. E sai una cosa? Probabilmente lo sono. Quindi mettiti là fuori. Invia un messaggio. Chiama qualcuno. Invita un amico a uno spettacolo che vuoi vedere. Non sederti e aspettare che ti succeda la vita. Fai lo sforzo. Sii d’accordo con il rifiuto. Rafforza deliberatamente i tuoi legami sociali. L’azione è sempre meglio dell’alternativa.

(PS Anche le persone con buoni amici sono più felici. Chiama o invia un messaggio a un amico oggi.)

1. Per saperne di più di tutti gli altri a superare tutti gli altri.

L’apprendimento è la chiave per fare cose straordinarie. Nessuno inizia sapendo come gestire un’azienda, viaggiare per il mondo o essere un grande corridore a lunga distanza. Ci sono persone che hanno fatto questo, però, e forse hanno avuto così tanto successo che hanno scritto un libro su di esso.

Si scopre che molte persone hanno scritto molti libri sull’argomento che ti incuriosisce e sulle aree in cui vuoi eccellere. Leggi quei libri. Mettili in pratica. Migliora te stesso imparando di più e imparando più velocemente. Già che ci sei, spegni la TV.

1. La meditazione è la chiave.

Ho sempre avuto il Cervello della Scimmia (sai, quella voce che non si spegne, quell’energia frenetica, la gamba che rimbalza, l’incapacità di stare fermo per una lezione). E ‘ con me da quando riesco a ricordare. Ho lavorato per domarlo in sottomissione in modi diversi nel corso degli anni con vari gradi di successo.

Se solo avessi trovato la meditazione prima.

I primi 30 giorni di meditazione mattutina, ho toccato i 20 minuti ogni mattina. Era difficile sedersi lì. Non mi è piaciuto. Non sembrava che stesse facendo la differenza. E poi, dopo i primi 30 giorni, ho notato una differenza nel mio equilibrio emotivo. Ero stranamente strangely piu ‘ calmo. Mi importava meno di cose che alla fine non importavano davvero. Lo zen era molto evidente quando la nostra casa è esplosa (letteralmente).

Abbiamo trasferito la nostra famiglia di quattro, cinque volte in tre mesi. E sono rimasto concentrato, positivo e sì, anche calmo. Vorrei aver trovato la meditazione prima. Credito a mio padre per aver sottolineato che un grande bicchiere di vino rosso non era l’unico modo per calmarsi dopo una giornata stressante, accoppiato con il mio gruppo Mastermind facendo il Meditationah 21 day Meditation Challenge. Sono fino a 30 minuti al giorno quasi tutti i giorni della settimana e trovare i benefici di presentarsi ovunque nella mia vita, ma soprattutto nelle riunioni e quando si interagisce con i miei figli piccoli.

1. Per fare ciò che gli altri non possono, devi fare ciò che gli altri non lo faranno.

Il successo non avviene per caso. Non succede sedendosi su un divano o saltando i compiti. Il successo avviene con piccole quantità incrementali di sforzo quotidiano. Sgobbare. La lotta noiosa. Questo è ciò che produce successo.

Ciò significa che devi alzarti prima, essere più disciplinato. E significa abbassare la festa a tarda notte in modo da poter dormire bene e alzarsi presto il giorno dopo per allenarsi. O non comprare l’ultimo, più grande colore di jeans skinny che è venuto fuori in modo da poter investire che 7 70. È il nome, il successo è spesso di ritardare la gratificazione; qualcosa che molte persone lottano con. Buone notizie però; la forza di volontà è un muscolo. Si può ottenere meglio attraverso la pratica.

1. Il duro lavoro non è lo stesso delle prestazioni di punta.

Lavorare lunghe ore non è un distintivo d’onore se non sei efficiente. Dormi abbastanza in modo da sfruttare al meglio la tua giornata di lavoro. Lavorare in modo che si può essere concentrati per lunghi periodi di tempo. Sbarazzarsi di distrazioni in modo da batch il vostro tempo. Multi-tasking è un mito. Lo facciamo tutti, ma si scopre che non lo facciamo bene. Se vi trovate a leggere la stessa frase più e più volte, o lottando per fare un compito basato sulla messa a fuoco, fare una passeggiata, fare un pisolino, o semplicemente chiamare una notte e ricominciare il giorno successivo.

1. Non prenderla sul personale; non è personale.

Nessuno sta pensando a te. Smettila di pensare che lo siano. Sono tutti troppo preoccupati per la loro situazione. Quindi, quando pensi che qualcuno ti abbia insultato, non solo probabilmente non ti ha insultato, ma molto probabilmente si è trasferito su altre cose. Non lasciare che ti portino giù di una tacca distraendoti o vivendo senza affitto nella tua testa. Passare alla prossima cosa e concentrarsi su come si sta andando a raggiungere il tuo prossimo obiettivo.

Ci sono molte cose che guardo indietro e vorrei aver fatto in modo diverso. Ma penso a dove sono nella mia vita, con chi esco, con chi sono sposato, e ai miei figli, e mi rendo conto che ogni singola cosa che sembrava andare ‘sbagliata’ era un passo sulla strada fino ad ora. Fa riflettere, è liberatorio, ed è eccitante tutto allo stesso tempo.

Anne-Marie Faiola è la fondatrice di brambleberry.com, e l’autore di viva il Suo giorno migliore mai con ForbesBooks. Ama la creatività e pensa che il fatto a mano sia fatto al meglio. Seguila personalmente su @ comemakewithme su Instagram, e per il suo feed soapmaking, segui @brambleberry. Iscriviti per una sfida di stile di vita per incorporare i principi nel giorno più bello mai prenotare a bestdayever.com.