Banana Oat Blender Pancakes

Sano Banana Oat Blender Frittelle sono deliziosi e così facile da fare! Niente farina, niente uova e niente latticini. Ingredienti genuini miscelati perfettamente per fare una colazione incredibile.

Banane e avena sono come il nastro adesivo del mondo alimentare. Ci sono cosi ‘ tante cose che puoi fare con loro. Quindi, tendiamo a tenere un sacco di entrambi a portata di mano. Ma a volte le banane diventano un po ‘ troppo marroni prima che siano tutte consumate. Quindi, cosa fare? C’è sempre il mio sano pane alla banana vegano. Ma, oggi stiamo facendo frittelle!

I pancake sono una ricetta di base nella nostra casa. Li abbiamo almeno due volte a settimana per colazione e talvolta cena. Ma, dal momento che la farina è stato un po ‘ più difficile da trovare in questi giorni abbiamo iniziato a fare frittelle in un frullatore. E, sono incredibili!

Questa ricetta è senza olio, senza farina, super semplice, utilizza solo ingredienti interi, e i bambini li ameranno. Facciamolo!

Ingredienti per fare frittelle In frullatore

Non hai bisogno di farina per fare frittelle incredibili. Se si dispone di banane, avena, e un frullatore è tutto pronto! Ecco tutto ciò di cui hai bisogno…

• Fiocchi d’avena: Mi piace usare Bob’s Red Mill Organic Old Fashioned Fiocchi d’avena. Sono senza glutine e un ottimo prodotto.
• Banane: Una banana davvero matura rende questa ricetta di pancake naturalmente dolce. Funziona anche come legante per tenere insieme le cose.
• Semi di lino macinati: Il lino sostituisce l’uovo e aiuta a tenere insieme le cose pure. È anche una grande fonte di proteine e Omega-3. Assicurati di non usare semi di lino interi.
• Lievito in polvere: questo aiuta a dare ai pancake un po ‘di”sollevamento”.
• Cannella: completamente opzionale ma amo l’essenza della cannella in questa ricetta.
• Latte di mandorle non zuccherato: preferisco usare latte di mandorle alla vaniglia non zuccherato. Ma sentiti libero di usare la tua pianta preferita: il latte.
• Vaniglia: aggiunge solo quel tocco speciale e funziona perfettamente con la cannella. Se usi il latte di mandorle alla vaniglia puoi lasciarlo fuori.

Come fare frittelle frullatore

Una volta che si fanno frittelle in un frullatore è probabile che non si torna alla vecchia maniera. Perché non c’è miscelazione, nessuna setacciatura e nessun piatto extra disordinato.

• Per prima cosa: preriscaldate una piastra antiaderente o una padella antiaderente a fuoco medio mentre preparate i pancake. ADORO questa padella! È incredibile per cucinare senza olio. Ecco alcuni altri strumenti che ti aiuteranno con la cottura senza olio.
• Quindi, aggiungere tutti gli ingredienti al frullatore e lavorare fino a quando tutto è ben combinato e liscio. Dovrebbe avere la consistenza di un frullato spesso. È possibile aggiungere un cucchiaio di latte alla volta per farlo andare se necessario. Ma stai attento. Non si vuole pastella che cola.
• Lasciare riposare la pastella per 5 minuti per ” fluff up.”Versare circa & frac13; tazza della pastella sulla padella e cuocere fino a quando le bolle pop-up attraverso il pancake. Capovolgere e cuocere per circa 45 secondi a un minuto. In definitiva, si desidera che il colore marrone dorato. Quindi, regolare di conseguenza.
• Ripetere fino a quando hai esaurito tutta la pastella e servire con qualsiasi topping si sceglie. Di solito ottengo circa 6-7 pancake da questa ricetta.

Pro Tip

Il segreto per cucinare frittelle bene è “basso e lento.”Assicurati e lascia che la tua padella si riscaldi completamente prima di usarla. E, SEMPRE cucinarli a medio o un po ‘ più in basso. Ciò garantirà anche i cuochi medi e non finirai con un esterno bruciato e un interno che cola.

Suggerito Condimenti

• burro di Mandorle (o noce di burro di scelta)
• frutta Fresca (il mio preferito sono i mirtilli, i lamponi e banane)
• sciroppo d’acero Reale
• Oil-free Granola
• Non zuccherato cocco grattugiato
• Fragola Chia Jam
• Non da latte gocce di cioccolato

Si Può Congelare?

Assolutamente! È sufficiente posizionare eventuali frittelle avanzi in un sacchetto Ziploc o contenitore congelatore e metterli nel congelatore. Questi pancake manterranno per circa 2 mesi.

Si sta andando ad amare questi facile Banana Oat Blender Pancakes. Sono…

• Semplice
• Senza farina
• Senza glutine
• a basso contenuto di grassi
• Sano
• & Delizioso

Questi pancake non sono leggeri e soffici come quelli fatti con la farina. Sono un po ‘ più densi. Ma sono sostanziosi e pieni. E, più che soddisfare le aspettative quando si desidera frittelle. Pensate a loro come ” pane alla banana trasformato in un pancake.”

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