Come essere consapevoli degli altri: 5 semplici consigli
Ci sono molti benefici per la consapevolezza, ed essere consapevoli può aiutare in diversi aspetti della tua vita. Imparare a essere consapevoli degli altri può migliorare la vostra felicità, e ti fanno una persona migliore in generale.
Inoltre non è difficile da implementare nella tua vita e ti fa sentire grande.
La vita consapevole consiste nell’abbracciare la gentilezza, rimanere nel presente e semplicemente cercare di essere una persona migliore.
Si tratta di concentrarsi maggiormente su altre persone invece di concentrarsi solo su te stesso.
Una volta imparato a essere consapevoli dei pensieri, dei sentimenti e delle azioni di altre persone, costruirai relazioni più forti con le persone intorno a te.
I tuoi amici, familiari, coniuge e persino estranei. Imparerai ad amare di più. Non solo gli altri, ma anche te stesso.
Come essere consapevoli degli altri
Personalmente, sono sempre stato una persona consapevole, e questo è qualcosa che ho veramente realizzato solo di recente.
Ho pensato che la ragione principale per essere il modo in cui sono era perché sono un introverso, e anche se questo gioca sicuramente un ruolo, mi sono reso conto che ha anche a che fare con la consapevolezza che inconsciamente pratico ogni giorno.
Per darvi qualche prospettiva, quando sono circondato da un sacco di gente, sono a conoscenza di tutti loro. Le loro parole, le loro azioni. Tutto.
Per questo motivo, mi sono sempre sentito un po ‘ sopraffatto quando sono circondato da un gran numero di persone. Trovo difficile concentrarsi su una persona perché cercare di prestare attenzione a tutti è quasi impossibile, quindi tendo a preferire gruppi più piccoli.
Ancora una volta, incolpavo il mio sé introverso a questo.
Sento che questa è una qualità piuttosto rara da avere perché mi sento come se fosse nella natura della maggior parte delle persone concentrarsi su se stessi. Io sono tutto il contrario.
Comunque, basta parlare di me!
Ecco alcune delle cose che dovresti considerare quando impari a essere più consapevole degli altri intorno a te.
Tieni a mente gli altri
Quello che stai facendo avrà un impatto negativo sugli altri? Qualcosa che stai dicendo o facendo potrebbe offendere qualcuno?
Dovresti sempre pensare prima di parlare e pensare prima di agire quando sei con le persone.
Inoltre, tieni a mente gli altri quando stai per fare qualcosa e chiedi loro se vogliono o hanno bisogno di qualcosa.
Ad esempio, se stai andando al negozio, chiedi loro (coniuge, membro della famiglia, compagno di stanza, ecc.) se hanno bisogno di qualcosa mentre sei fuori. Anche se non hanno bisogno di nulla, apprezzeranno il fatto che hai chiesto.
Stai per fare una lunga doccia? Chiedi se qualcuno ha bisogno del bagno.
Versarti da bere? Forse ne vogliono uno anche loro.
Lo stesso vale per gli estranei. Mostra consapevolezza con persone che non conosci dicendo per favore e grazie con cassieri, per esempio, o tenendo la porta aperta per qualcun altro.
Semplici atti di riflessione sono sempre un ottimo modo per tenere a mente gli altri.
Ascoltali
Quando stai avendo una conversazione con qualcuno e stanno parlando, rendere una priorità per ascoltarli. Ascoltali davvero. Stabilire un contatto visivo, trasformare il vostro corpo verso di loro, e veramente impegnarsi nella conversazione.
Alla gente non piace essere ignorato, e fare uno sforzo per interagire effettivamente con qualcuno va un lungo cammino.
Ho avuto una situazione in cui ero in un gruppo di persone e qualcuno stava raccontando una storia ma non guardavo tutti mentre la raccontavo, me compreso.
Mi ha infastidito e mi sono reso conto che il semplice atto di non riconoscere tutti nel gruppo mentre si parla fa sembrare che tu non voglia davvero quella persona lì, o semplicemente non vuoi parlare con quella persona.
Anche se sembra un po ‘ stupido perché quella situazione era con alcuni dei miei buoni amici, ti mostra ancora quanto piccoli dettagli possano far sentire qualcuno sconvolto o a disagio.
Rimani attivo nelle relazioni
Sii consapevole delle persone nella tua vita rimanendo attivo nel tuo rapporto con loro. Che si tratti di vostro coniuge, genitori, fratelli o amici più cari, fare uno sforzo per essere presenti nella loro vita.
Quando è stata l’ultima volta che hai parlato con le persone importanti della tua vita? Forse è il momento di chiamarli o inviarli un messaggio e ottenere un aggiornamento su come stanno facendo e cosa c’è di nuovo con loro.
A volte può essere difficile raggiungere perché non hai parlato con loro da un po’. Lo so fin troppo bene.
Ho ancora difficoltà a raggiungere alcune persone, perché è davvero facile pensare: “Beh, va in entrambe le direzioni. Non mi chiamano neanche loro. Allora perche ‘ dovrei disturbarmi?”
So che non è niente di personale.
La vita si trova nel bel mezzo di un sacco di cose, ed è facile per il tempo di passare da voi. So anche che non significa che non stanno pensando a me perché penso anche a loro.
Tuttavia, dovremmo cercare di fare uno sforzo per rimanere in contatto con le persone che contano di più per noi in modo che sappiano che ci teniamo.
Non aspettare. Essere quello che raggiunge fuori.
Volontario
Essere consapevoli degli altri non significa solo con la famiglia e gli amici. Puoi mostrare consapevolezza facendo volontariato e aiutando estranei, persone che non hai mai nemmeno incontrato prima.
Come volontario, sei consapevole del fatto che ci sono persone che hanno bisogno di aiuto e sei disposto ad aiutare senza aspettarti di ottenere qualcosa in cambio.
Ma in realtà, otterrai qualcosa. Incontrerai nuove persone e ti sentirai fantastico perché hai fatto qualcosa che conta e fa la differenza.
Controlla se ci sono posti dove fare volontariato o anche progetti di servizio alla comunità vicino a te come case di riposo, mense, persino rifugi per animali.
Ama con tutto il tuo cuore
Soprattutto, devi permetterti di amare gli altri con tutto ciò che hai. Doccia le persone che contano di più a voi con il vostro affetto e assicurarsi che sappiano quanto si intende per loro.
Fai qualcosa di speciale per il tuo altro significativo, chiama la tua famiglia e organizza una cena in famiglia, organizza una riunione con i tuoi amici, abbraccia i tuoi figli (o animali domestici!)
Permetti a te stesso di sentire l’amore che hai per gli altri, anche il tuo amore per la natura, gli animali, ecc. Pensa a tutto ciò che ti interessa e lascia crescere il tuo cuore.
Amare gli altri sarà un promemoria per continuare ad essere consapevoli di loro nella tua vita in modo da poter veramente abbracciare la vita consapevole. Ma ricorda, devi anche amare te stesso.
Dai un’occhiata al mio post going green: 30 consigli per una casa ecologica per essere più consapevole sostenibile nella tua vita.