Cos’è la sublimazione in psicologia e come dirige segretamente la tua vita
La sublimazione in psicologia è un meccanismo di difesa in cui gli impulsi e gli impulsi negativi sono incanalati in comportamenti socialmente accettati.
Sigmund Freud coniò per la prima volta il termine sublimazione dopo aver letto’ The Harz Journey ‘ di Heinrich Heine. Il libro raccontava la storia di un ragazzo che tagliava le code ai cani e in seguito divenne un chirurgo rispettato. Freud lo riconobbe come sublimazione e lo descrisse come uno dei meccanismi di difesa. Sua figlia Anna Freud ha ampliato i meccanismi di difesa nel suo libro – ‘L’Ego e i meccanismi della difesa’.
Cos’è la sublimazione in psicologia?
Ogni giorno siamo bombardati da stimoli che ci presentano sfide, ci costringono a prendere decisioni e creano risposte emotive. Queste risposte emotive possono essere positive o negative, e per vivere in una società civile, dobbiamo controllare queste risposte in una certa misura. Non possiamo andare in giro urlando e causando il caos ogni volta che abbiamo a che fare con un’emozione sgradevole. Invece, la nostra mente impara come affrontarla in modo accettabile.
È qui che entrano in gioco i meccanismi di difesa. Esistono molti meccanismi di difesa diversi, tra cui la negazione, la repressione, la proiezione, lo spostamento e, naturalmente, la sublimazione.
La sublimazione in psicologia è considerata uno dei meccanismi di difesa più benefici in quanto trasforma le emozioni negative in azioni positive. Molti meccanismi di difesa sopprimono le nostre emozioni naturali. Questo può portare a problemi più tardi nella vita. La sublimazione ci consente di concentrare questa energia negativa da qualcosa di dannoso in un atto utile.
Esempi di sublimazione in psicologia
- Un giovane ha problemi di rabbia, quindi è iscritto a un club di boxe locale.
- Una persona con un bisogno ossessivo di controllo diventa un amministratore di successo.
- Qualcuno con desideri sessuali eccessivi che li mettono in pericolo inizia a correre.
- Una persona altamente aggressiva si allena per essere un soldato.
- Qualcuno che è stato rifiutato per una posizione ricercata inizia la propria azienda.
La sublimazione in psicologia è considerata il modo più maturo per affrontare le nostre risposte emotive. Usando questo come un meccanismo di difesa può produrre qualcuno che è estremamente laborioso. Ma mentre sublimiamo a livello subconscio, non siamo consapevoli di quando o dove accade.
Questo significa che siamo ignari di molte delle decisioni che prendiamo. Che effetto ha su di noi?
Harry Stack Sullivan, fondatore della psicoanalisi interpersonale, ha descritto la sublimazione quando parla delle sfumature delle persone che interagiscono tra loro. Per lui, la sublimazione è una soddisfazione inconsapevole e solo parziale che ci consente l’approvazione sociale dove possiamo quindi perseguire la soddisfazione diretta. Questo nonostante sia contrario ai nostri ideali o norme sociali.
Sullivan capì che la sublimazione in psicologia era molto più complicata di quanto Freud credesse. La sostituzione delle emozioni negative in comportamenti positivi potrebbe non essere esattamente ciò che vogliamo. Né la forza ci soddisfa completamente, ma, in una società civile, di cui dobbiamo prendere parte, è la nostra unica risorsa.
Quando usiamo la sublimazione come meccanismo di difesa, non prendiamo consapevolmente una decisione, né ponderiamo il risultato. Anche se internamente potremmo essere di fronte a un conflitto. Questo è il nostro bisogno di essere soddisfatti e la necessità di adattarsi.
Quindi, se non siamo a conoscenza delle decisioni interne prese, presumibilmente su base giornaliera, come ne risentiamo?
In che modo la sublimazione in psicologia dirige segretamente la tua vita?
Quando stiamo sublimando, non siamo consapevoli di esattamente cosa e perché stiamo agendo in un certo modo. Questo può rendere difficile individuare i segni della sublimazione. Ci sono modi, tuttavia, che indicano se hai sublimato:
Relazioni personali:
Considera la persona con cui hai una relazione. Sono esattamente l’opposto di te o sei molto simile? Coloro che sublimano all’interno delle proprie relazioni tendono a gravitare verso persone che hanno alcune caratteristiche ricercate nella propria personalità. In questo modo, vivono indirettamente attraverso il loro partner.
Lavora con noi:
La carriera che hai scelto può essere un forte indicatore di sublimazione in psicologia. Approfondisci i tuoi pensieri più profondi e pensa a cosa desideri veramente. Ora pensa alla tua carriera scelta e vedi se c’è qualche connessione.
Così, per esempio, qualcuno che ama dolci o cioccolato, ma è in sovrappeso potrebbe possedere un negozio di cioccolato. Uno psicopatico potrebbe essere il CEO di una società bancaria di grande successo. Qualcuno che odia passare il tempo con i bambini può diventare un insegnante di scuola materna.
Qualunque sia il modo in cui sublimi i tuoi pensieri più profondi e oscuri, puoi essere certo che tutta quell’energia negativa viene almeno incanalata in qualcosa di produttivo.
- ncbi.nlm.nih.gov
- wikipedia.org
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