DEVO INDOSSARE UNA CUFFIA DA BAGNO? (COME SCEGLIERE UNA CUFFIA DA BAGNO?)

Per rispondere alla domanda se dovresti indossare un berretto da bagno, pensiamo prima al motivo per cui stai nuotando e a quale scopo sarebbe il berretto per te. Allora perche ‘ nuoti?

Se siete là fuori accarezzando da un lato della piscina all’altro per divertimento o un meraviglioso esercizio e hai i capelli corti, l’acquisto di una cuffia potrebbe essere un eccessivo, quindi non necessariamente qualcosa che si avrebbe bisogno o godere. L’unica cosa di cui hai bisogno è un costume da bagno e alcuni occhiali decenti e sei pronto.

D’altra parte, se hai i capelli lunghi o stai pensando di diventare un nuotatore competitivo, uno swimrunner o un triatleta, potrebbe essere utile per te indossare una cuffia una volta ogni tanto e passare un po ‘ di tempo a ricercare i tipi di tappi che sono là fuori.

Ecco alcuni motivi per cui dovresti o non dovresti indossare un berretto

1) Hai i capelli lunghi? Se è così, ti suggerisco di indossare una cuffia da nuoto in quanto è molto difficile nuotare con la giusta tecnica, con la corretta posizione della testa mentre cerchi di sollevare la testa per tenere i capelli fuori dal viso.

Inoltre, alcune persone dicono che l’uso di una cuffia impedisce ai capelli di danneggiare il cloro, ma non ci penserei troppo. Le probabilità sono, non si spendono 40 ore a settimana in piscina per i capelli per ottenere danneggiato in ogni caso, così si è al sicuro lì.

2) Per il gruppo di voi che nuoterà nelle competizioni e non soffrirete di mania metallica dei capelli lunghi :), ti suggerirei di NON indossare un berretto da bagno nelle tue normali pratiche di nuoto nella maggior parte delle occasioni.

La ragione di questo è che si desidera che il tempo trascorso in piscina praticare per essere più difficile e con più resistenza rispetto mentre si sta correndo. E, soprattutto, si nega un po ‘ della sensazione di flusso d’acqua sopra la testa se si indossa un berretto da bagno per tutto il tempo.

La tua testa senza cuffia ha i capelli e le orecchie che si muovono, quindi la resistenza è molto più alta. Se lavori di più in pratica, solo avendo più resistenza, la tua corsa si sentirà molto più veloce. Quindi, per mantenere il tuo trascinamento più grande nella pratica del nuoto, stai lontano dai cappucci da nuoto.

Da non confondere con la riduzione al minimo della resistenza durante il nuoto.

3) Ci sono momenti nelle pratiche di nuoto, tuttavia, che si dovrebbe nuotare a velocità competizioni e praticare alcune cose che si farà nel vostro incontro di nuoto, triathlon o una gara swimrun.

Ad esempio, praticare partenze relè, scambi relè, avvii, giri o semplici sprint a tutto campo. Durante queste attività, si potrebbe prendere in considerazione di indossare una cuffia come si arriva abituati alla sensazione che si avrà durante la competizione.

Quando nuoti con una cuffia, il tuo corpo e la tua testa si sentono un po ‘ diversamente rispetto a senza cuffia.

Perché hai meno resistenza con una cuffia, scivolerai ulteriormente in posizioni semplificate e potresti andare molto più in profondità nelle tue partenze ecc.

Quindi, praticare questi con una cuffia una volta ogni tanto, prima di andare alla tua gara di nuoto principale è una buona idea.

4) Se sei un nuotatore in acque libere o nuoti spesso in acqua molto fredda, è un’ottima idea indossare una cuffia da bagno in quanto aiuta a trattenere il calore del corpo.

La maggior parte del calore del tuo corpo di solito sfugge attraverso la testa, quindi posizionando una cuffia su di esso ti manterrà più caldo più a lungo.

D’altra parte, puoi anche surriscaldarti facilmente in una piscina più calda, quindi fai attenzione.

Nuotare là fuori in mare aperto potrebbe essere pericoloso, soprattutto se ci sono barche e altri atleti di sport acquatici intorno alla vostra zona. Per diminuire la possibilità di una collisione con qualcuno che potrebbe non vederti, i cappucci da bagno dai colori vivaci dovrebbero sempre essere indossati.

5) Se pensi che i cappucci da nuoto non siano cool e tu sei là fuori per fare una dichiarazione di moda non indossando un berretto da bagno, allora pensa di nuovo come i cappucci da nuoto sono disponibili in una grande varietà di colori, disegni, materiali, puoi persino progettare il tuo berretto da nuoto, quindi non preoccuparti del modo in cui

Come accennato in precedenza, ci sono tappi di nuotata realizzati con molti materiali diversi. Vanno dalla lycra al lattice e al silicio.

Se devo darti solo un consiglio sulle cuffie da nuoto, NON comprare berretti in Lycra. Perdonate il mio francese, ma sono solo stupidi.

In primo luogo, aggiungono più resistenza, non rimarranno sulla tua testa e sicuramente non ti aiuteranno a ridurre qualsiasi resistenza.

Per le pratiche di nuoto quotidiane, è meglio investire in tappi in lattice o silicone. I tappi in lattice sono più economici, ma non durano molto a lungo, quindi potrebbe essere meglio investire in tappi di tipo silicone.

Tuttavia, fai attenzione che il cappuccio non sia molto stretto sulla tua testa poiché le tue orecchie inizieranno a ferire dopo pochi minuti in piscina.

Dalla mia esperienza personale, suggerirei tappi in lattice per nuotare o tappi in silicone di qualità inferiore che sono meno stretti.

Come indossare una cuffia da bagno?

Niente fa più schifo che strappare una nuova cuffia da bagno il primo giorno perché le tue unghie erano troppo affilate :).

Il video qui sotto può aiutarti con la tecnica corretta su come indossare la cuffia.

Infine, se siete dopo un minimo di resistenza in acqua, il newish no-piega senza soluzione di continuità tappi di nuotata, che sono molto liscia, potrebbe essere la strada da percorrere per voi.