Foglie di mora: controlla i loro benefici per la salute

Le foglie di lampone sono uno dei beniamini dei rimedi erboristici. Eppure, raramente si sente parlare dei benefici delle foglie di mora. Proprio come il suo cugino, il lampone, foglie di mora sono pieni di flavonoidi, vitamine e antiossidanti. Inoltre, aiuta nel sollievo di eruzioni cutanee, diarrea, mal di gola e altro ancora. Le foglie di mora dovrebbero rivendicare un posto nel tuo armadietto dei medicinali a base di erbe lungo il lato di tutti gli altri tuoi amati tè alle erbe. Scopri perché e continua a leggere.

Come ho scoperto la bontà della foglia di mora

Ero abbastanza entusiasta di conoscere i benefici medicinali delle foglie di mora poiché crescono fuori controllo nel mio giardino. Non esito a prendere le loro foglie poiché lasciate incustodite diventerebbero un pasticcio di rovo.

Ho iniziato con 2 piante di mora senza spine. A un certo punto li ho completamente trascurati e sono diventati quel casino di rovo di cui ho parlato sopra. I loro lunghi steli si incurvarono in avanti e iniziarono a radicare nel terreno. Il rovo pasticcio era di circa 4 piedi di profondità.

Ho deciso di spostarli in un punto in cui avrei dovuto guardarli. Ho spostato 6 piante (2 vecchie e 4 nuove.) Non sapevo che se non scavate completamente le radici sarete benedetti con le more del bambino in quello stesso punto per gli anni a venire. Ho venduto molte delle mie piante “more extra” e raccolto le loro foglie.

Le piante di mora devono essere potate in modo che non crescano in quel pasticcio di rovo. Così, mi è stato lasciato questi lunghi bei fili di foglie di mora. Le foglie mi guardavano e io le guardavo. E poi mi hanno sussurrato: “Sei pazzo? Portaci. Possiamo aiutarti in tanti modi.”

(Nah. Sto solo tirando la gamba. Ma sembravano così allettanti.)

Dopo aver scritto questo articolo, ho scoperto che anche le radici sono dannatamente impressionanti. Così i miei giorni di vendita della pianta della mora potrebbero essere più e raccoglierò le radici!

Attualmente, ho circa 10 a 15 piante di mora. Ho perso il conto. Quindi ho un sacco di foglie da raccogliere.

Storia dell’uso di Blackberry

Mentre studiavo i vantaggi dell’utilizzo di foglie di mora, mi affascina sapere come sono state utilizzate le parti della pianta anni fa. Sapevi che i medici greci prescrivevano more per la gotta?

La medicina popolare utilizzava varie parti delle piante per curare una varietà di alimenti come dissenteria, diarrea, pertosse, colite, dolori del travaglio e mal di denti.

L’uso della pianta di mora nella medicina popolare non è sorprendente dal momento che le more sono note per l’alto contenuto nutrizionale di fibre alimentari, vitamina C, vitamina K e manganese. Le radici contengono saponine e tannini mentre le foglie contengono tannini, flavonoidi e acidi della frutta.

Foglie di mora e flavonoidi:

Le foglie di mora e lampone contengono una notevole quantità di composti flavonoidi. Secondo uno studio del 2004 del Dipartimento di Farmacognosia, Facoltà di Farmacia, Università Medica di Bialystok in Polonia, queste foglie contengono derivati di kaempferolo e quercetina, acidi fenolici, triterpeni, sali minerali e vitamina C.

I flavonoidi sono potenti antiossidanti. Hanno benefici anti-infiammatori e del sistema immunitario.

I flavonoidi più noti sono quercetina e kaempferolo che foglie di mora contengono. A causa dei loro benefici antinfiammatori e immunitari, le foglie di mora sono utilizzate per aiutare a guarire mal di gola, piaghe della bocca, anti-invecchiamento, diarrea, ferite ed emorroidi.

Mal di gola e piaghe della bocca:

Non avevo idea dei benefici per la salute delle foglie di mora fino a quando non ho iniziato a ricercare rimedi per il mal di gola. Due dei miei ragazzi si lamentavano di ” quella gola che fa male prima di avere un raffreddore in piena regola.”Li ho fatti fare i gargarismi con le foglie di tè alla mora.

La Guida di guarigione naturale ha suggerito questa ricetta per il raffreddore e l’influenza.

1 oz. foglie di mora (Puoi comprarlo qui.)
1 oz. di fiori di sambuco
1 oz. di fiori di tiglio
1 oz. di foglie di menta piperita

Anti-invecchiamento:

Le foglie di mora potrebbero svolgere un ruolo importante nell’invecchiamento. Secondo uno studio del 2007 pubblicato sull’International Journal of Cosmetic Science, l’estratto di foglie di mora sopprime alcune metalloproteinasi a matrice (MMPs) che causano le rughe. Inoltre, i ricercatori hanno notato che la foglia conteneva un antiossidante paragonabile alla vitamina E.

Diarrea:

Lo so. La diarrea non è uno di quei soggetti di cui parli. Le foglie di mora sono propagandate per aiutare con questo alimento. Le foglie contengono tannini astringenti che aiutano a controllare la diarrea. Secondo Micheal Castleman, autore di The New Healing Herbs: The Essential Guide to More Than 125 of Nature’s Most Potentate Remedies, Commission E, la controparte tedesca della FDA, approva le foglie di mora per il trattamento della diarrea.

Inoltre il Centro medico dell’Università del Maryland afferma che le erbe astringenti come la mora o la foglia di lampone aiutano a ridurre la diarrea. Tuttavia, essi sollecitano che si controlla con il medico prima di utilizzare questo rimedio a base di erbe. La diarrea può essere causata da un’altra infezione che può peggiorare dall’utilizzo di un rimedio a base di erbe.

Emorroidi:

Castleman suggerisce nel suo libro che la proprietà astringente delle foglie di mora aiuta a ridurre le emorroidi. Raccomanda di immergere un panno in una tintura o decotto di foglie di mora e applicare esternamente.

Ferite:

Impacchi o impacchi di foglie di mora vengono utilizzati esternamente per aiutare a guarire ferite e lividi. Guida di guarigione naturale suggerisce:

“Per trattare eruzioni infiammate o trasudanti, fare un decotto facendo bollire delicatamente le foglie di mora. Immergere un panno di cotone nel liquido. Strizzare il panno e posizionarlo sulla zona interessata; coprire con pellicola trasparente. Lasciare in posa per 30 min. Ripeti più volte al giorno.”

Come usare le foglie di mora:

Castleman suggerisce di utilizzare una tintura, un decotto o un’infusione di foglie di mora per trattare sia il mal di gola, la bocca e la diarrea.

Per una tintura, suggerisce 1 cucchiaino due volte al giorno. Per un’infusione, da 2 a 3 cucchiaini di foglie di mora essiccate per una tazza di acqua bollente. Lasciare riposare per 20 minuti. Bevi un’infusione 3 volte al giorno.

Per un decotto, utilizzare un cucchiaino di radice di mora essiccata in una tazza di acqua bollente. Lasciare riposare per 20 minuti. Bevi una tazza al giorno.

The Tannin Controversy:

Come ho detto sopra, le foglie di mora contengono tannini. Sarei negligente se non dicessi che i tannini sono stati sotto il fuoco.

Due studi hanno rivelato che i tannini potrebbero causare il cancro. I tannini sono in alimenti come vino rosso, tè, sorgo e alcol conservati in botti di rovere. Il vino rosso economico è ricco di tannini poiché sono fatti di pressature ad alto contenuto di pelle e semi. (Nota, le tisane sono davvero tisane e non devono essere confuse con tè verde, nero e oblungo.)

Uno studio del 1975 pubblicato sul Journal of National Cancer Institute ha rivelato che i tannini di una felce di felce sono cancerogeni. Lo studio è stato condotto per isolare le sostanze chimiche nella felce di felce che ha causato tra le altre questioni il cancro della vescica urinaria nei bovini e gli organi mirati di diverse specie.

Uno studio del 1976 ha rilevato che i tannini di alcune piante hanno causato tumori nel sito di iniezione del 66% dei ratti nell’esperimento.

Al contrario, uno studio della Clemson University del 2013 pubblicato sull’International Journal of Breast Cancer ha rilevato che l’acido tannico “ha il potenziale per diventare un trattamento anti-ER+ per il cancro al seno o un agente preventivo.”

Quindi dovresti evitare i tannini? Julia Morton, botanica economica e poi direttrice della Morton Collectanea dell’Università di Miami, è stata intervistata dall’Ocala Star Banner nel 1987 sulla tossicità dei tannini nei vini rossi e nei tè.

Ha studiato gli effetti del tannino nel vino rosso, tè, sorgo e alcol per oltre vent’anni. Ha indicato che gli inglesi hanno un minore incidente di cancro esofageo a causa dell’aggiunta di latte al loro tè. Il latte lega i tannini e li rende insolubili.

Al contrario, i giapponesi, che sono accaniti bevitori di tè, hanno una maggiore incidenza di questo tipo di cancro. Raccomanda di usare latte nel tè o ghiaccio tritato nelle bevande ghiacciate, che possono aiutare a ridurre i tannini.

Morton suggerisce come qualsiasi cibo o bevanda, tutto con moderazione.

Castleman suggerisce se hai una storia di cancro allo stomaco o al colon, dovresti evitare di usare foglie di mora.

Inoltre, l’ingestione di troppi tannini può causare disturbi allo stomaco. Raccomanda anche di aggiungere latte al tè che neutralizza i tannini.

Le donne incinte, che allattano e i bambini sotto i 2 anni non dovrebbero usare foglie di mora. Con tutti i rimedi a base di erbe e tè, verificare con il medico o medico olistico prima dell’uso–soprattutto quando la somministrazione di un rimedio a base di erbe per i bambini.

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Disclaimer: Le informazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration e non sono destinate a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia. Si prega di consultare un medico in caso di gravidanza o allattamento.

Partecipa alla conversazione:

Usi foglie o radici di mora per aiutare a guarire un alimento? O semplicemente bere il tè per divertimento?