Food Smackdown: Donuts vs. Bagels-Vivere in modo sano con I. L. Creations

Food Smackdown: Donut vs. Bagel

È una ciambella healthierthan un bagel? Qualcuno mi ha detto che la ciambella era più sana a causa del semplicezucchero, e voglio verificarlo.

Molte persone assumono automaticamente un bagel è un healthieroption di una ciambella. Ai fini di questa domanda, assumeremo che siamo in un Dunkin ‘ Donuts cercando di decidere tra questi due.

In un angolo abbiamo il glazeddonut, una pasta fritta carica di zucchero che la gente è stata conosciuta per impazzire forversus il bagel, un prodotto di pane condensato che la gente sostiene anche un addictionto. Diamo un’occhiata ai loro statiper vedere chi sono i contendenti.

Fonte: Dunkin’ Donuts Sito web

Mentre la ciambella esce oscillante forte da avere un minor numero di calorie and½ i carboidrati, i bagel, infine, trionfa da essere a basso contenuto di grassi e alto infiber e proteine. Certo che devi tener conto di quello che stai slathering sul tuo bagel. Basta aggiungere 2 cucchiai di normale creamcheese al tuo bagel aggiungerà altre 70 calorie e 7 grammi di grasso, rendendo questo concorso un po ‘ più vicino a chiamare. Linea di fondo, se dovessi scegliere tra una ciambella e un bagel pianura Iwould probabilmente scegliere il bagel perché almeno vorrei ottenere un po ‘ più fiberand proteine e meno zucchero. Se hai un’opzione, non consiglierei di avere un bagel ogni giorno in quanto è equivalente a mangiare 4 fette di pane. Mentre dubito che la ciambella sarà mai considerata un alimento salutare, what’simportant per togliere da questa discussione è l’importanza di notautomatically assumendo che qualcosa è sano o malsano basato sul suo namealone. Ad esempio, potremmo pensare che amuffin potrebbe essere più sano, ma il muffin al mirtillo Dunkin’ Donuts ha 450 calorie con 10 grammi di grassi e 86 grammi di carboidrati. All’improvviso quella ciambella non sembra poi così male.