Golfisti Lesioni al Polso Spesso si Verificano da uso Eccessivo, Scarsa Meccanica o Trauma

Golfisti Lesioni al Polso Spesso si Verificano da uso Eccessivo, Scarsa Meccanica o Trauma

18 Maggio 2012

Cari Mayo Clinic:
ho una golf da tre a quattro volte ogni settimana, ma ultimamente il dolore nei miei polsi rende golf estremamente a disagio. Un mio amico ha avuto sintomi simili e ha finito per avere un intervento chirurgico per trattare la tendinite. C’è un modo per ottenere un po ‘ di sollievo che non richiede un intervento chirurgico?

Risposta:

Le lesioni al polso sono comuni nelle persone che giocano a golf regolarmente. Queste lesioni si verificano spesso a causa di un uso eccessivo, scarsa meccanica o trauma. Il trattamento giusto dipende dalla causa sottostante. Per la maggior parte delle persone con il tipo di dolore al polso che descrivi, la chirurgia è raramente necessaria.

Molte lesioni al polso legate al golf sono il risultato di un uso eccessivo, in particolare nei golfisti ricreativi che si prendono una pausa durante l’inverno e poi giocano molto durante i mesi più caldi. Ad esempio, alcuni golfisti possono andare al campo pratica per la prima volta in primavera e ha colpito 200 palle in una sessione, o possono iniziare a giocare quattro turni di golf a settimana dopo aver preso diversi mesi di riposo. Entrambe le situazioni potrebbero portare a lesioni al polso.

Meccanica poveri possono anche essere da biasimare. Ad esempio, se un giocatore di golf sta oscillando il club in modo inappropriato o “lanciando” il club, potrebbe portare a dolore alla parte posteriore del polso a causa di un infortunio a un tendine chiamato l’estensore carpi ulnaris. Col tempo, ciò può causare dolore cronico al polso.

Le lesioni al polso possono anche provenire da qualche tipo di trauma. Un golfista può giocare nel ruvido, per esempio, oscillare duro e prendere il club in erba lunga. Che può torcere i polsi e, a seconda della potenza dello swing, causare gravi danni al tendine del polso o addirittura rompere un osso. Lesioni simili possono accadere se un golfista prende un grande divot fuori dal tappeto erboso o colpisce una roccia o altro oggetto solido con un club.

Quando il dolore al polso e gonfiore appaiono prima, i passi migliori sono quello di riposare e mettere ghiaccio su di esso per abbattere il gonfiore. Utilizzando il calore sulla zona lesa può alleviare il dolore e la rigidità. Un involucro di compressione o un tutore da polso può anche essere utile. Se i sintomi continuano per più di una settimana e il dolore peggiora, l’attenzione medica è in ordine.

Il medico probabilmente chiederà informazioni sui sintomi, quando e come sono iniziati ed esaminerà il polso. Questo può aiutare a far luce su come si è verificata la lesione e determinare se sono necessari test come i raggi X, la tomografia computerizzata (CT) o la risonanza magnetica (MRI) per diagnosticare il problema.

Se la condizione è tendinite, può migliorare con solo riposo e terapia fisica. Potrebbe essere necessario indossare un tutore da polso, pure. Se questo non è sufficiente, un’iniezione di un corticosteroide può aiutare a ridurre l’infiammazione nella zona lesa per consentire la guarigione. Raramente, se non altro ha aiutato, la chirurgia può essere un’opzione per la tendinite cronica.

Per un osso del polso rotto, potrebbe essere necessario un cast per consentire la guarigione della lesione e alla fine potrebbe essere necessaria una terapia fisica. Nella maggior parte dei casi di un osso del polso rotto, non è richiesto alcun trattamento aggiuntivo oltre queste due misure. A seconda del tipo di osso rotto, tuttavia, in rare circostanze può essere necessario un intervento chirurgico.

Per aiutare a prevenire future lesioni al polso legate al golf, prenditi del tempo per allungare braccia, gomiti e polsi prima di giocare. Inoltre, riscaldare con alcune oscillazioni di pratica facile prima di iniziare una partita di golf o iniziare a colpire al campo pratica. Lavora anche per migliorare il tuo swing. Fai una lezione di tanto in tanto per assicurarti che il tuo modulo sia ancora buono. Infine, investire in attrezzature di qualità. Club con grafite alberi e ferri che sono cavità-backed ridurre la vibrazione di impatto e può aiutare a prevenire le lesioni. Qualcosa di semplice come l’utilizzo di grips più grasso per impedirti di spremere il club troppo strettamente e aggravante tendinite può anche essere di beneficio.