Guida all’acquisto di cyclette

In questa guida all’acquisto di cyclette spiegheremo i diversi tipi di cyclette stazionarie costruite appositamente per l’uso in palestra oa casa.

Questa guida agli acquirenti ti aiuterà a scegliere la migliore cyclette adatta a te e, si spera, risponderà alla maggior parte delle tue domande sulla cyclette.

Se usato correttamente una cyclette può darti un allenamento cardio efficace adatto a qualsiasi livello di fitness. Essi sono anche un pezzo ideale di attrezzature per l’uso in casa come possono essere riposti abbastanza facilmente, a differenza di altri pezzi più grandi di attrezzature per il fitness che possono dominare la stanza. Rispetto ad altri tipi di attrezzature per il fitness a casa, le biciclette sono anche relativamente silenziose.

Nelle palestre, le cyclette sono molto popolari, sia per le lezioni di gruppo, ma anche sul pavimento della palestra dove sono uno dei preferiti dei membri che non sono sicuri di correre su un tapis roulant o utilizzando un vogatore.

Grande per la Prevenzione degli Infortuni & Recupero

a Causa del basso peso-cuscinetto natura dell’esercizio, le probabilità di essere feriti su una cyclette è molto inferiore a quello di altre attrezzature per il fitness Lo sforzo posto sui fianchi, ginocchia e caviglie non è così faticoso come altri esercizi come la corsa o il sollevamento pesi.

Oltre a prevenire lesioni, le cyclette possono anche aiutare nel recupero dagli infortuni. Ancora una volta, a causa della natura del peso ridotto, nella maggior parte dei casi l’utente può continuare a esercitare il proprio sistema cardiovascolare senza sovraccaricare i muscoli.

Quali tipi di Cyclette sono attualmente disponibili?

All’Origine Fitness immagazziniamo ogni tipo di cyclette attualmente disponibili sul mercato:

• Indoor Cycling Bike
• cyclette
• Recumbent cyclette

Ogni tipo di cyclette determinano fa lo stesso esercizio, ma abbiamo preso uno sguardo più da vicino le caratteristiche e le caratteristiche dei tre diversi tipi di bicicletta per aiutare a distinguere tra di loro e di capire le differenze.

Bici da ciclismo indoor: Caratteristiche e caratteristiche

Volano – Per dare al pilota una sensazione simile alla guida all’aperto i produttori di spin bike lasciano il volano rotante aperto, a differenza di altri tipi di bici, al fine di simulare il movimento di rotolamento. Mentre i pedali girano, il volano ponderato perimetrale crea slancio che di nuovo offre all’utente un’esperienza di guida realistica.

Posizione del corpo – La prima cosa che si noterà quando si confrontano i tre tipi di cyclette è che la posizione del corpo su ciascuno è molto diversa. Quando si guida un indoor cycle, il sedile e il manubrio sono vicini al livello l’uno con l’altro, il che significa che il corpo del pilota ha un profilo più basso e più aerodinamico che rispecchia la posizione di guida di una strada o di una mountain bike.

Pedali-Aggiungendo alla sensazione realistica è la presenza di pedali dual sided o SPD. I pedali a due lati sono di serie sulla maggior parte dei cicli indoor, il che significa che puoi fissare saldamente i piedi alla bici usando le cinghie strette della punta o con le clip SPD sulle scarpe da ciclismo. Il sistema SPD consente all’utente di attaccare fisicamente i piedi alla bici consentendo loro di trasferire più potenza al pedale e attivare i muscoli posteriori della coscia più durante una corsa del pedale.

Resistenza-La resistenza è applicata sulle bici di rotazione da attrito o magneti. La resistenza magnetica viene aumentata spostando i magneti più vicini alla ruota e creando resistenza. Resistenza di attrito è il più comune dei due, e funziona semplicemente ruotando una manopola che preme verso il basso sul volano come i freni di una vera e propria moto.

I cicli indoor si trovano comunemente negli studi e nelle aree di una palestra utilizzate per le lezioni di gruppo. In alcune strutture le biciclette sono disponibili solo per l’uso durante le sessioni guidate da istruttori, semplicemente perché un utente per la prima volta potrebbe non rendersi conto che non possono fermarsi bruscamente come su una cyclette eretta o sdraiata. Questo tipo di bici è la macchina di scelta per ciclisti, atleti e individui che sono alla ricerca di qualcosa su cui fare un po ‘ di allenamento serio.

Cyclette in posizione verticale: Caratteristiche e caratteristiche

Posizione del corpo – Su una bici verticale la forma sembra ancora abbastanza come una normale bicicletta, tuttavia il manubrio tende ad essere più alto del sedile, il che significa che la posizione del corpo del pilota non è così bassa. Questo può essere spesso più comodo per le persone che non sono abituate a cavalcare accovacciato per lunghi periodi di tempo. I sedili tendono anche ad essere leggermente più grandi e più comodi rispetto alle spin bike, che sono puramente costruite per le prestazioni.

Frenata – La differenza cruciale tra l’esperienza su una bici dritta o sdraiata e un indoor cycle è che puoi smettere di pedalare immediatamente piuttosto che dover essere in una rotazione costante che è coerente con la velocità del volano. Significa che quando si pedala forte su un montante o sdraiato si può sentire come il volano si muove più velocemente dei pedali.

Tecnologia-cyclette verticali spesso richiedono alimentazione da una presa di corrente che non è sempre ideale in garage o capannoni, dove molte persone hanno le loro palestre di casa. Ciò che significa, è che le biciclette verticali e reclinate hanno display e interfacce utente molto più avanzate. Dove un indoor cycle ha solo una manopola di resistenza, le biciclette verticali e reclinate hanno display che controllano il tuo allenamento. I display mostrano generalmente; tempo, distanza, cadenza, calorie, frequenza cardiaca e alcuni hanno anche allenamenti preimpostati integrati.

Resistenza-Sulle biciclette in posizione verticale e reclinata, la resistenza viene modificata elettronicamente utilizzando i pulsanti sulla console, normalmente queste sono semplicemente le opzioni ” up ” e “down” per scorrere i livelli di resistenza disponibili. La resistenza che rende la pedalata più difficile viene solitamente creata utilizzando la trazione magnetica.

Secondo Gymetrix, un’azienda leader nell’analisi delle attrezzature da palestra, le cyclette verticali sono 1,98 volte più richieste rispetto ai cicli recumbent e oltre 2,5 volte più richieste rispetto ai cicli indoor. Questo ci dice che il montante è il tipo più popolare delle tre biciclette da utilizzare sul pavimento della palestra (non tenendo conto dell’utilizzo durante le lezioni di spin). Alcuni direbbero che per l’uso a casa, il montante offre una maggiore flessibilità, è possibile utilizzarlo per una sessione di allenamento intenso, ma è anche sicuro per gli altri membri della famiglia da utilizzare. Rispetto a molti cicli interni, i montanti sono anche abbastanza silenziosi che li rende più adatti per l’uso domestico. Le persone che vogliono un pezzo più indulgente di attrezzature potrebbe desiderare di scegliere una moto verticale.

Cyclette Recumbent: Caratteristiche e caratteristiche

Posizione del corpo – Ultimo ma non meno importante è la cyclette recumbent. Probabilmente la forma più distintiva dei tre tipi di cyclette. Noterai che una bici sdraiata ha un sedile con una schiena dritta, simile a una sedia. I pedali sono davanti all’utente piuttosto che direttamente sotto. Questa posizione del corpo rende i modelli reclinati ideali per le persone che sono meno mobili o che hanno problemi alla schiena.

Le biciclette recumbent sono spesso ridicolizzate dagli appassionati di spin class e dal super-fit, ma probabilmente non si rendono conto che usarle può avere vantaggi significativi. Le bici reclinate sono in realtà molto buone per costruire la forza delle gambe, perché la schiena e la parte superiore del corpo sono supportate, le gambe sono isolate e devono lavorare di più senza il supporto del movimento del tronco e della parte superiore del corpo. Per questo stesso motivo, le biciclette recumbent sono ideali per le persone con lesioni perché ci sono meno gruppi muscolari coinvolti e per molte persone permettono loro di esercitare senza dolore. Infine, le biciclette recumbent sono comode da guidare, il che, dicono alcuni esperti, significa che è più probabile che torni su di esso quando si lotta per la motivazione.

Prezzi

Per ciascuno dei tipi di cyclette che abbiamo esaminato ci sono due ulteriori categorie; casa e commerciale. L’aspettativa sulle attrezzature da palestra è che le attrezzature commerciali leggere siano progettate per resistere fino a 6 ore di utilizzo al giorno, tuttavia, per chiunque si aspetti un utilizzo superiore a questo, raccomandiamo sempre attrezzature commerciali complete. I materiali e la qualità costruttiva utilizzati nelle biciclette commerciali è generalmente superiore rispetto ai modelli di casa, quindi questi comandano un prezzo più elevato. Per un entry level home indoor cycle, i prezzi sarebbero normalmente tra £200 – £500, per un modello premium questo potrebbe essere da £500-£800. Per le biciclette spin commerciali, si sarebbe alla ricerca di un prezzo da qualche parte in eccesso di £700.

Le biciclette verticali e reclinate partono intorno allo stesso prezzo, con i modelli più economici di ciascuna disponibile per circa £400. I modelli commerciali premium di queste biciclette possono essere molto più costosi, spesso superiori a £7000.

Cyclette ricondizionate

Un’alternativa all’acquisto di una cyclette nuova di zecca è guardare modelli ricondizionati o ex-demo. Anche per gli utenti domestici alla ricerca di una bici di buona qualità, un ciclo interno ristrutturato o cyclette può essere molto più conveniente e sono spesso pezzi di qualità migliore di attrezzature.

Se si decide di acquistare un modello rinnovato o ex-demo, è importante chiedere quale lavoro è stato effettivamente fatto alla moto durante la ristrutturazione. Quando Origin Fitness ristruttura una spin bike, togliamo tutti i componenti dalla bici e ci assicuriamo che tutte le parti funzionino. Se troviamo parti danneggiate, le sostituiamo. Quando richiesto, sabbiamo anche tutte le parti metalliche per rimuovere il più possibile l’usura cosmetica.

Top 3 Cyclette Accessori

• Indoor Cycle Computer
• Tappetini di protezione del pavimento
• Workout DVD