Guitar Technique Tip of the Month

Copyright Douglas Niedt. Tutti i diritti riservati. Questo articolo può essere ristampato, ma si prega di essere premuroso e dare credito a Douglas Niedt.

Perché le mie unghie sono così sottili? Perché le mie unghie si rompono così facilmente? Come posso ottenere le mie unghie a crescere meglio? Le mie unghie continuano a spaccarsi, cosa posso fare? Queste sono le domande più frequenti dei chitarristi.

Come smettere di rompere le unghie

Fai attenzione!

La risposta a come smettere di rompere le unghie è stare più attenti! Non ridere. So che è ovvio, ma in realtà è una risposta reale.

I mancini rompono le unghie della mano destra molto meno frequentemente dei destrimani perché la loro mano sinistra esegue compiti che potrebbero rompere un chiodo. Compiti come aprire una portiera dell’auto, accendere una radio, una TV o altri componenti elettronici, aprire le porte, accendere gli interruttori della luce, raggiungere uno strumento, raggiungere una padella o uno strumento da cucina, ecc. Per tutti noi, la rottura delle unghie può essere ridotta tremendamente semplicemente pensando prima di arrivare a fare qualcosa con la mano destra.

Per me, la maggior parte delle mie rotture di unghie si verificano intorno a un’auto. Ho rotto un chiodo inserendo la chiave nell’accensione. Ho rotto un chiodo caricando e scaricando la macchina. Ho rotto un chiodo aprendo il bagagliaio dell’auto. Ho rotto un chiodo accendendo la radio o regolando l’ac / riscaldatore. Quindi, quando sono in giro per un’auto, il mio radar sale e faccio consapevolmente le cose con attenzione.

Quando lavoro con utensili manuali o elettrici, mi chiedo sempre: “Se questo scivola, si allenta o perdo la presa, dove sarà la mia mano quando ciò accadrà? Porsi questa semplice domanda può prevenire non solo le unghie rotte, ma lesioni catastrofiche.

Indossare guanti

Ho fatto giardinaggio pesante, mattoni e pietra, trattore da giardino e manutenzione di macchinari, costruzione leggera, taglio di alberi con motosega, pulizia della grondaia, manutenzione del tetto e altre faccende domestiche per molti anni. Ho scoperto che i guanti sono un must, ma non guanti pesanti (ad eccezione dei guanti speciali per il lavoro con motosega).

Guanti pesanti danno l’impressione che proteggeranno le unghie durante l’esecuzione dei compiti più faticosi. Tuttavia, quando si indossano guanti pesanti, non si può sentire lo stress che i vari compiti posto sulle unghie e le dita. Tenderai ad esercitare una pressione eccessiva sulle unghie senza rendertene conto. Finisci il compito, togliti i guanti e hai un chiodo rotto, spaccato o rotto. Mi è successo molte volte.

Sono passato a indossare guanti di gomma nitrilica monouso e impermeabili. Io uso lo spessore 8-mil, 9 1/2 pollici tipo lungo. Sono disponibili in una varietà di formati e sono disponibili qui.

Sono abbastanza resistenti per un guanto di gomma e chimicamente resistenti. È possibile avere le mani esposte a benzina, olio, grasso, prodotti chimici da giardino, solventi, vernice e altre cose brutte senza danneggiare le mani o le unghie. E puoi sentire quello che stai facendo per evitare di mettere eccessivo stress sulle tue unghie. Raramente ho rotto un chiodo mentre indossavo questi guanti.

Il rovescio della medaglia è che sono costosi e possono essere scomodi nella stagione calda. Non respirano affatto. Dopo un paio d’ore di lavoro in condizioni calde, le dita nuoteranno nel sudore. A mia moglie non piacciono per questo motivo, ma sono disposto a sopportarlo per proteggere le mie unghie.

Per il chitarrista, i guanti devono proteggere non solo da lesioni fisiche o rotture delle unghie. Devono anche proteggerli da sostanze chimiche e detergenti e da materiali abrasivi come il terreno del giardino e la sabbia. Il terreno del giardino è terribile per le unghie. È molto abrasivo per le unghie e le asciuga. Pulire accuratamente il terreno del giardino dalle unghie richiede molto sapone (che rimuove gli oli dalle unghie) e spazzolatura (più abrasione). Indossa i guanti!

Ereditarietà ed età

L’ereditarietà è un fattore importante per la qualità e la salute delle unghie. Alcune persone hanno naturalmente grandi unghie per suonare la chitarra. Io sono una di quelle persone. Non ho mai dovuto usare prodotti per il miglioramento delle unghie. Pertanto, non ho testato personalmente i prodotti o le “terapie” di cui discuto di seguito. Sto trasmettendo quello che dicono gli altri funziona. Non garantisco che nessuno di questi migliorerà veramente le tue unghie.

Va anche notato che in generale, la salute delle unghie si deteriora con l’età. Diventano più secchi e più fragili.

Non aspettatevi risultati durante la notte

Non importa quale prodotto miglioramento delle unghie, regime di dieta, o il trattamento che si utilizza, non aspettatevi risultati durante la notte. Le unghie crescono dall’area sotto la cuticola chiamata matrice. Nuove cellule del chiodo crescono costantemente e ottenere duro e compattato e spinto verso la fine delle dita. Le unghie crescono di circa 0,1 millimetri al giorno, il che significa che ci vogliono circa quattro o sei mesi per crescere completamente. Ciò significa che, indipendentemente dal tipo di trattamento unghia, ci vorranno molti mesi per quella nuova crescita delle unghie per raggiungere la punta delle dita per voi di essere in grado di dire se ha fatto nulla di buono! Alcuni piccoli miglioramenti nell’aspetto superficiale delle unghie possono essere notati prima.

Salute delle unghie

Migliaia di prodotti sono disponibili sul mercato con affermazioni che prevengono le unghie rotte o promuovono la salute delle unghie. Questi prodotti non sono studiati clinicamente, quindi la maggior parte delle affermazioni non sono supportate dalla scienza. Molti sono inutili o effettivamente danneggiare le unghie.

Richard “Rico” Stover, sviluppatore del Rico Guitar Nails artificial nail system per chitarristi (vedi la mia tecnica Tip su Rico Guitar Nails), consiglia vivamente FlexiNail penetrante nail conditioner. La parola chiave qui è “penetrante”.

Molte persone raccomandano di idratare le unghie con lozione, vaselina o gelatine non petrolifere. Alcune persone suggeriscono oli naturali come olio d’oliva, olio di cocco, olio di mandorle o olio di jojoba o una miscela. Ma, affinché un balsamo per unghie mostri risultati a lungo termine, deve penetrare nel rivestimento protettivo dell’unghia.

Come spiega il sito web FlexiNail, ” La maggior parte degli oli condizionanti non penetra—si siedono semplicemente sopra l’unghia. Assorbono nella cuticola, ma non nell’unghia stessa. Molti prodotti pubblicizzano anche “vitamine”. Ma in molti casi, questa “vitamina” o antiossidante è uno degli ingredienti utilizzati per fermare semplicemente l’olio nel prodotto di diventare rancido (e suona anche bene). Affinché un condizionatore sia efficace, deve entrare nell’unghia che è fatta di alfa cheratina e molto diversa nella composizione dalla pelle. Senza una formulazione penetrante, gli ingredienti non possono penetrare alla matrice del chiodo (la matrice è la parte sotto la cuticola che genera la nuova crescita del chiodo) e state sprecando il vostri tempo e soldi.”

Anche dal sito web FlexiNail:

Di seguito sono riportate quattro cose che sono davvero difficili per le unghie e alcuni semplici suggerimenti per aiutarti a ottenere la rapida crescita delle unghie che desideri mentre ti sbarazzi di quelle unghie secche e fragili una volta per tutte.

1. Lavaggio eccessivo delle mani (o sanificazione). Forse sei in una professione che richiede semplicemente di lavarsi molto le mani (assistenza sanitaria, assistenza all’infanzia, preparazione del cibo, ecc.). Lavarsi le mani con acqua e sapone o pulire con gel a base alcolica può davvero spogliare e asciugare le unghie. Usa un balsamo per unghie penetrante come FlexiNail per “reidratare” le tue unghie. Se usi solo una crema per cuticole o un semplice olio che non è formulato per superare il rivestimento protettivo dell’unghia, allora non entra nell’unghia e stai sprecando tempo e denaro. Una volta che il condizionatore a base di olio è nel chiodo funziona effettivamente per respingere l’acqua e i suoi effetti.
2. Secchezza ambientale / meteorologica. Se vivi in una zona invernale fredda e secca o dove ci sono estati calde e secche, le tue unghie possono essere gravemente colpite. Si può anche notare cambiamenti stagionali per quanto bene le unghie fanno. Per questo, è altamente raccomandato un balsamo per unghie penetrante.
3. Cattivo unghia scelte di prodotto. Usi occasionalmente prodotti per l’indurimento delle unghie? Questi prodotti rendono le unghie e le unghie dei piedi più difficili a breve termine, ma possono anche renderli fragili e più inclini alla rottura. Alcuni di questi “indurenti” usano la formaldeide che agisce per incrociare la proteina cheratina dell’unghia. Così come allettante una correzione a breve termine potrebbe essere un indurente – non farlo! Forse hai rinunciato e vuoi solo unghie finte. Utilizzare Rico chitarra unghie, non acrilico o unghie in gel.
4. Smalto per unghie. Signore, non usatela! Questi prodotti di solito hanno solventi e alcol che asciugano davvero l’unghia. Alcuni contengono anche formaldeide. Buono per quei campioni di laboratorio nei barattoli, ma non le unghie. L’acetone, che viene utilizzato per rimuovere lo smalto, è anche molto dannoso per le unghie.

Idratare

Mentre c’è poco in termini di dati medici che mostrano che idratare le unghie direttamente aiuterà le unghie a crescere, può rendere le cuticole un aspetto migliore e aiutare a proteggere le unghie dalla rottura a causa della mancanza di umidità. “Se le unghie sono soggette a rottura, potrebbe significare che hanno bisogno di umidità — e mettere l’olio intorno alla cuticola aiuta a idratare l’intera unghia, il che ridurrà l’incidenza di scheggiature, screpolature e spaccature”, afferma Margaret Ravits, MD, dermatologa presso Hackensack University Medical Center nel New Jersey.

Dieta

Molti dicono che la tua dieta ha molto a che fare con la forza delle tue unghie. Se il tuo corpo non riceve le quantità adeguate di proteine, grassi, vitamine e minerali di cui ha bisogno, allora non sarà in grado di fare unghie forti.

Se si mangia una dieta sana e le unghie sono ancora deboli, alcune persone consigliano di assumere un integratore per capelli, pelle e unghie. Questi integratori di solito contengono vitamine A, C, D, E, acido folico, zinco, ferro, calcio e biotina (una vitamina del complesso b). In diversi studi, i ricercatori hanno scoperto che gli integratori di biotina aumentavano lo spessore delle unghie e impedivano la scissione e la rottura. In uno studio tedesco rispettato che ha valutato 45 persone con gravi problemi alle unghie, 2,5 milligrammi di biotina al giorno per diversi mesi hanno beneficiato tutti-con il 91% dei 45 citando un miglioramento significativo. NYU dermatologo Sumayah Jamal, MD, dice per ottenere l’effetto, è vitale che si prende la forza prescrizione, livello terapeutico di 2,5 milligrammi al giorno.

Alcuni prodotti per unghie contengono anche silicio e il supplemento MSM (Methylsulfonylmethane), altri due nutrienti associati alla salute delle unghie.

L’unico integratore che non funziona: gelatina. Gli esperti dicono che mangiare o ammollo in esso non farà una cosa per aumentare la forza delle unghie. Ci sono anche poche prove scientifiche che integratori o prodotti per unghie contenenti calcio, lievito o fluoro hanno un impatto significativo sulla salute delle unghie.

Succo di limone

Alcune persone giurano immergendo i polpastrelli una volta al giorno per 15 minuti in una ciotola poco profonda di succo di limone o una miscela di succo di limone e olio d’oliva. Come ogni altro trattamento, dovresti farlo per 4-6 mesi per valutare se fa o meno la differenza.

Limatura unghie

Non utilizzare file grezzi come le schede smeriglio. Sono troppo duri per le unghie, causando piccole fessure e crepe che portano a rotture e lacrime. Invece, limare le unghie con un file liscio e fine e non vedere avanti e indietro. File in una sola direzione, e farlo lentamente e in modo uniforme per ridurre il rischio di rottura. Fare riferimento al mio suggerimento tecnica sul deposito le unghie.

Cambia il tuo Shampoo

Mentre la maggior parte delle donne sa quando uno shampoo non è d’accordo con i loro capelli, donne e uomini non si rendono conto che potrebbe non essere d’accordo con le unghie—anche se i loro capelli sembrano grandi. Questo, dicono gli esperti, è particolarmente vero per gli shampoo detergenti, o quelli per capelli grassi, che sono progettati per togliere lipidi e altri oli naturali dal cuoio capelluto. Se le tue unghie sono molto secche e stai usando qualsiasi prodotto di sapone che spoglia gli oli, c’è il potenziale per asciugare le unghie.

Che dire di quelle creste verticali sulle mie unghie?

Alcune persone hanno creste verticali delle unghie che iniziano sotto la cuticola e si estendono fino alla punta dell’unghia. Questi non devono essere confusi con le creste orizzontali del chiodo (che attraversano l’unghia).

L’effettiva fonte o causa di queste creste verticali è sconosciuta, ma si pensa che l’ereditarietà abbia un ruolo. Queste creste tendono a diventare più prominenti man mano che invecchiamo. Le creste verticali sono innocue. Non rappresentano un problema di salute anche se a volte l’unghia diventa più debole a queste creste e si dividerà.

Il prodotto FlexiNail menzionato sopra afferma di penetrare il rivestimento protettivo dell’unghia e di contribuire notevolmente a ridurre spaccature e crepe, specialmente in queste creste delle unghie. A proposito, non confondere le creste verticali con le creste orizzontali. Se hai creste orizzontali o il tuo chiodo cambia colore, dovresti consultare il medico in quanto ciò potrebbe indicare un problema di salute.

Quali sono quelle macchie bianche sulle mie unghie?

Le linee o le macchie bianche sono solitamente il risultato di lesioni alla lamina ungueale o al letto ungueale. Col tempo le macchie bianche cresceranno.

Per riassumere:

1. Quando si esegue il lavoro fisico, indossare guanti (preferibilmente gomma nitrilica) quando appropriato per proteggere le unghie da sostanze chimiche nocive e abrasivi.
2. Fai attenzione nelle tue attività quotidiane per evitare di rompere le unghie!
3. Tieni le mani lontane da saponi, shampoo e detergenti aggressivi.
4. Idratare le unghie regolarmente.
5. Mantenere una buona dieta.
6. File le unghie correttamente.
7. Non utilizzare smalto per unghie o qualsiasi indurente per unghie o prodotto per il miglioramento delle unghie contenente alcool, formaldeide, acetone, ecc. Traduzione: non utilizzare il 99% dei prodotti per il miglioramento delle unghie fabbricati da grandi aziende cosmetiche. Tali prodotti possono produrre un miglioramento a breve termine, ma nel tempo danneggerà le unghie.
8. Ricorda, devi aspettare 4-6 mesi affinché l’unghia cresca dalla matrice alla punta del dito per valutare sinceramente l’efficacia di qualsiasi prodotto o terapia.