L’allattamento al seno ti rende triste, mamma? Potresti avere D-MER

Riflesso di espulsione del latte dismorfico, o D-MER è una condizione fisiologica che colpisce alcune donne che allattano. È caratterizzato dall’insorgenza improvvisa di emozioni negative (disforia) poco prima che il latte si abbassi e continui per non più di pochi minuti.

Le donne possono sperimentare da 30 a 90 secondi di ansia, rabbia o tristezza mentre il bambino si blocca. D-MER.org descrive la sensazione come ” sentirsi come se ci fosse qualcosa nella fossa dello stomaco o una zangolatura emotiva nello stomaco.”

Non c’è alcuna predisposizione o causa nota per questo, ma sappiamo che sperimentarlo una volta può aumentare le possibilità di averlo di nuovo in futuro.

Non sappiamo quanto sia comune D-MER a questo punto, poiché la conversazione intorno ad esso è ancora relativamente nuova. Anche se un po ” di consapevolezza e di educazione relativi alla condizione iniziato mostrando nella comunità post-partum su 12 anni fa, ci sono ancora molte donne che soffrono di D-MER e non hanno idea di cosa sta succedendo.

Questo è esattamente quello che mi è successo.

Come infermiera del lavoro e della consegna, ho passato innumerevoli ore a difendere le mamme nei loro desideri di allattare al seno: assistere con quel primo fermo, impostare le pompe per la prima volta e insegnare l’espressione della mano ai genitori con gli occhi spalancati ed esausti. C’è qualcosa di così gratificante nell’ottenere il piccolo bambino agganciato e testimoniare che gli occhi della mamma si illuminano mentre si rende conto che forse, solo forse, l’allattamento al seno funzionerà.

Con la mia prima figlia, ho trovato le sfumature dell’allattamento al seno relativamente facili. Naturalmente, ci sono stati molti dolori e dolori, ma abbiamo capito insieme e ho avuto modo di trascorrere un anno la condivisione che il tempo e lo spazio con lei.

Quando è nata la mia seconda figlia, ho pensato che il nostro viaggio per l’allattamento al seno sarebbe stato simile, ma era molto più difficile. Ho un vivido ricordo di essere quattro settimane dopo il parto, sentendomi completamente esausto con due sotto 2, e mio marito mi ha detto: “Sembra proprio che tu odi l’allattamento al seno.”

Ero così arrabbiato con lui per averlo espresso ad alta voce, per essere disposto a riconoscere la possibilità molto reale che non amassi qualcosa che tutti dicono che dovresti amare.

E anche io ero confuso. Ero un’infermiera specializzata. Avevo allattato il mio primo figlio per 13 mesi senza problemi. Avevo sostenuto così tante mamme nel loro viaggio. Perche ‘ non avevo idea di cosa non andava in me?

Mio marito non si sbagliava. La seconda volta, non mi piaceva l’allattamento al seno perché non mi piaceva il modo in cui mi faceva sentire.

Ero sopraffatto dalla tristezza ogni volta che allattavo, combattendo costantemente le lacrime. Non appena i sentimenti si sono accesi, se ne sono andati, solo per tornare la prossima volta che l’ho nutrita. Le montagne russe emotive mi hanno lasciato in colpa, vergognato e confuso-e, infine, come una cattiva madre.

Si scopre che ho avuto una condizione medica nota come riflesso di espulsione del latte dismorfico (D-MER).

Se hai D-MER, ecco sei concetti importanti da capire:

1. D-MER non è un disturbo dell’umore postpartum.

Durante la mia ricerca, ero preoccupato di ignorare i segni di depressione postpartum o ansia. D-MER non è un sintomo di una di queste condizioni psicologiche, ma può essere più difficile da trattare se una mamma soffre di uno di loro, pure.

Una delle maggiori differenze tra D-MER e depressione postpartum è la relazione con l’allattamento al seno. Se una mamma soffre solo di D-MER, non dovrebbe sentire i suoi sintomi fisici per tutta la giornata. Dovrebbero venire con delusione, ma poi dovrebbero andare via. La depressione postpartum o l’ansia postpartum non hanno una linea temporale come D-MER. I sentimenti della mamma possono andare e venire in qualsiasi momento, spesso senza alcuna rima o ragione.

Se si verificano sintomi di ansia intensa, tristezza o rabbia, parlare con il proprio fornitore. Possono aiutarti a distinguere tra D-MER e un disturbo dell’umore postpartum e aiutarti a trovare un trattamento per qualsiasi cosa tu stia vivendo. Non aspettare, mamma. L’aiuto è disponibile ed efficace.

2. D-MER è un’azione riflessiva nel tuo corpo.

D-MER è una condizione fisiologica correlata a un calo inappropriato della dopamina che si verifica durante il rilascio di latte. Quando dici a qualcuno cosa sta succedendo, la loro naturale inclinazione può essere quella di dirti di “pensare pensieri felici” (cioè di evitarlo). Non puoi farlo, mamma. Le emozioni negative sono il risultato di un cambiamento ormonale e non puoi controllarlo o fermarlo.

3. D-MER non è nausea o avversione all’allattamento al seno.

Molte donne sperimentano nausea occasionale durante l’allattamento o la mancanza di desiderio di allattare al seno. Ciò può derivare dall’età del nursling, dai problemi del capezzolo, dai problemi di chiusura, dalla dentizione, dall’allattamento durante la gravidanza o lo svezzamento. Queste situazioni possono causare una significativa avversione all’allattamento al seno, ma non sono componenti di D-MER.

D-MER è sempre classificato dalla sua componente emotiva negativa come il bambino si blocca e il latte è deluso.

4. D-MER sembra diverso per tutti.

Troppo spesso, la nostra tendenza come mamme è quella di confrontare le esperienze per determinare cosa sta succedendo. Anche se questo può essere utile a volte, sappi che c’è uno spettro di intensità ed emozioni legate a D-MER (da lieve a grave), così come diverse esperienze legate a situazioni non infermieristiche come il pompaggio o la delusione spontanea.

Ancora una volta, parlare con il tuo provider può aiutarti a chiarire ciò che stai vivendo.

5. D-MER ha bisogno di più attenzione.

Dobbiamo parlare di D-MER more—i fornitori devono dirlo ai loro pazienti e, nella misura in cui le donne sono a loro agio nel farlo, dobbiamo parlarne nella comunità postpartum.

Va bene portare D-MER in un appuntamento prenatale o postpartum. Chiedi dei tuoi sintomi. Trova qualcuno che capisca cosa provi, che possa guardarti e dire “quello che senti è reale” e “non sei una cattiva madre.”

Quando la mia ostetrica ha convalidato ciò che provavo, ha confermato che si trattava di una vera diagnosi e ha sostenuto ciò che ho scelto di fare in futuro, ha completamente cambiato il modo in cui mi sentivo. Avevo ancora D-MER, ma mi sentivo sostenuto e capito, che è andato un lungo cammino per aiutarmi ad affrontare quello che stava succedendo.

6. Istruzione, cambiamenti dello stile di vita, rimedi naturali e / o farmaci possono essere in grado di alleviare alcuni dei sintomi di D-MER.

L’attuale evidenza aneddotica riporta che lo stress, la disidratazione e la caffeina possono peggiorare i sintomi di D-MER. I rimedi naturali che alcuni suggeriscono includono anche l’incapsulamento della placenta (per la mamma che anticipa di avere di nuovo D-MER), rhodiola, olio di enotera, ginkgo, complesso B e fave (o altri alimenti che aumentano la dopamina). Assicurati di parlare con il tuo fornitore prima di iniziare nuovi integratori o farmaci.

Se D-MER sta rendendo l’allattamento al seno troppo difficile o ti porta a considerare lo svezzamento prima di quanto vuoi, per favore parla con il tuo fornitore di cose che puoi potenzialmente provare prima. È possibile che ci siano cose nella tua vita che potresti eliminare o aggiungere che possono aiutare a ridurre la gravità dei tuoi sintomi.

E se pensi che tu (o un amico) possa soffrire di D-MER, sappi questo. Non odi l’allattamento al seno; odi come ti fa sentire. Non siete soli. Non sei malato. E tu non sei una cattiva mamma.

Se vuoi aiuto, è là fuori. Per favore chiedi. E se hai bisogno di fare l’infermiera, va bene anche quello.

Qualunque scelta tu debba fare, qualunque strada D-MER porti o ti abbia portato giù, sei una mamma molto buona.