L’importanza della connessione umanaagosto 4, 2019 by Renewal Lodge inMental Health

In un popolare TED Talk, intitolato “Tutto ciò che pensi di sapere sulla dipendenza è sbagliato”, Johann Hari sostiene che l’opposto della dipendenza non è la sobrietà, ma la connessione umana. Continua a descrivere ricerche convincenti e strategie legislative che affrontano l’epidemia di dipendenza, tutte in modo convincente a sostegno di questa affermazione. Oltre alla correlazione con la dipendenza, medici e ricercatori di salute mentale continuano a trovare prove che la nostra capacità di promuovere relazioni sane e significative, nonché di sentire che stiamo occupando un posto prezioso nella società, svolge un ruolo enorme nel determinare la nostra vulnerabilità alla malattia mentale e alla dipendenza. Avere relazioni sane e un’interazione sociale appagante non sempre viene facilmente, e in molti casi richiede un’introspezione attiva e un approccio terapeutico per guarire dal dolore passato. Per coloro che soffrono di dipendenza o malattia mentale, tuttavia, questo lavoro interno è necessario e ne vale la pena per creare opportunità di gioia e connessione nella vita.

Cosa si qualifica come connessione umana?

Alcuni individui conoscono trenta persone che chiamano amici, eppure non stanno ancora vivendo una vera connessione. La ricerca psicologica ha scoperto che la maggior parte delle persone hanno bisogno di sperimentare due tipi di connessione nella loro vita per aumentare il loro senso generale di benessere e soddisfazione. Il primo è una profonda connessione tra due persone. Questo può verificarsi tra due amici, partner romantici, o membri della famiglia. Richiede che entrambe le parti si sentano amate, ascoltate e comprese. Significa anche che ogni individuo è in grado di essere interamente presente nel momento in cui trascorrere del tempo l’uno con l’altro. Non è necessario avere dieci di queste connessioni profonde nella tua vita, ma invece concentrarsi sulla qualità rispetto alla quantità, e fare il lavoro per crescere e mantenere almeno una di queste relazioni.
Il secondo tipo di connessione è una sensazione di appartenenza a un gruppo sociale. Questo può essere un gruppo di amici intimi, un gruppo affiatato di colleghi o un circolo religioso. Questo gruppo dovrebbe fornire supporto e guida in modo non giudicante e contenere almeno alcune persone con le quali hai molto in comune e ti senti sicuro di chiedere aiuto. Questi gruppi tendono a condividere obiettivi comuni e dovrebbero sentirsi come se avessi trovato “il tuo popolo” – le persone con cui ti identifichi di più al di fuori della tua famiglia immediata. Questo tipo di connessione migliora notevolmente la capacità di una persona di soddisfazione e appagamento nella propria vita.

Qual è il costo della solitudine?

Uno studio dell’Università del Michigan che utilizza l’imaging cerebrale ha rilevato che le stesse aree del cervello che si accendono durante il dolore fisico vengono attivate anche durante il rigetto. Sentirsi indesiderati o ostracizzati è profondamente doloroso e può portare a rabbia e depressione. Questa risposta è naturale ed è stata cablata nel nostro cervello come strategia di sopravvivenza evolutiva. La connessione umana è sempre stata necessaria per la sopravvivenza della specie, e ora che viviamo in un tempo in cui è possibile isolarci quasi interamente nelle nostre case e dietro gli schermi, la nostra salute mentale ne sta soffrendo. Relazioni sane con altri individui e gruppi sociali aiutano a regolare ogni sistema nel corpo, così come sviluppare emozioni come la compassione e la gratitudine che hanno dimostrato di aumentare la felicità in generale. Inoltre, la dipendenza ha una relazione notoriamente ciclica con la solitudine. L’isolamento e la solitudine possono portare all’abuso di sostanze e l’abuso di sostanze porterà quasi sempre a problemi di relazione. Per terminare questo ciclo, dipendenza e problemi di salute emotiva devono essere trattati allo stesso tempo.

Come rimediare a una perdita di connessione?

Molte persone che hanno difficoltà a mantenere relazioni e stabilire connessioni hanno una storia di traumi infantili, abusi o perdite. La buona notizia è che c’è speranza per coloro che vivono con l’isolamento e la solitudine di lavorare attraverso il dolore del loro passato e cominciare a costruire una base sana per le relazioni a prosperare. Questo processo richiede all’individuo di riconoscere prima che c’è una mancanza di connessione nella loro vita, e quindi di cercare aiuto sotto forma di terapia o consulenza di gruppo. Se qualcuno soffre di una mancanza di connessioni di qualità accanto a problemi di salute mentale e dipendenza, tutti questi problemi possono essere risolti con un approccio simile e l’accesso a un programma di trattamento olistico. Semplicemente allungando la mano per chiedere aiuto con la malattia mentale o la dipendenza, stai facendo il primo passo per rimuovere te stesso da un luogo di isolamento e solitudine, e in un luogo di supporto e connessione. Gran parte della ragione 12-Step programmi hanno tanto successo è a causa della loro base nella comunità. I gruppi di supporto alle dipendenze possono essere un luogo sicuro per trovare individui che la pensano allo stesso modo che condividono esperienze simili, trattengono il giudizio e trovano veramente gioia nel successo reciproco.

Se tu o qualcuno che ami stai lottando con la dipendenza, ora è il momento di chiedere aiuto. Al Renewal Lodge by Burning Tree, troverai un team di professionisti compassionevoli e competenti pronti ad allenare ogni cliente attraverso i 12 passi e oltre. Strutturando il trattamento per adattarsi alle esigenze individuali, compresa l’identificazione di disturbi concomitanti, Burning Tree facilita un ambiente di guarigione e benessere olistico. Qui, i nostri clienti affrontano le loro dipendenze a testa alta e sfruttano il potere di ristrutturare le loro vite attraverso l’alta responsabilità e le abilità di vita che favoriscono la sobrietà duratura. Siamo specializzati nel trattamento per il recidivante cronico e crediamo che con gli strumenti giusti, si può porre fine al ciclo di dipendenza. Per ulteriori informazioni su come possiamo aiutare, chiamaci ora a 866-287-2877