Microonde Eba in 5 minuti o meno

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Microwaving Garri per fare eba, rende microonde eba una possibilità. Lo sapevate che è possibile forno a microonde Garri invece del metodo tradizionale di acqua calda bollente e aggiungendo il Garri in acqua calda.

Che cos’è Garri?

Garri è un alimento popolare dell’Africa occidentale a base di carboidrati a base di tuberi di manioca. La manioca viene lavorata per fermentazione prima di essere fritta in padella per produrre garri. È una delle graffette nigeriane. È un alimento molto versatile che viene cosumato in vari modi.

Tipi di Garri

• Garri bianco

• Garri gialli: Questo è Garri bianchi ma con l’aggiunta di olio di palma durante la fase di frittura.

• Ijebu Garri.

Vari modi per godere di Garri.

• Garri può essere snacked su come è.

• Può essere mangiato come cereali freddi in una giornata calda basta mettere un po ‘ di garri in una ciotola di cereali aggiungere acqua fredda o acqua tiepida e cubetti di ghiaccio, zucchero, arachidi tostate e latte in polvere (opzionale) mehnnn….

• Garri è usato come addensante per alcuni piatti come il ghanese red red l’aggiunta di Garri al piatto di fagioli per addensarlo mentre si mangia è uno dei modi per gustare i fagioli.

• Garri è una delle opzioni di rondine mangiate con varie zuppe. Nella forma di rondine garri viene indicato come eba dagli Yoruba ed è qui che entra in gioco il nostro Garri a microonde

Quale mai modo si desidera mangiare garri è piacevole. A maggior ragione per uno come me in diaspora. Non mi manca mai ammollo garri quando ho un lotto fresco di arachidi tostate direttamente da naija. Se non sei nigeriano e sei interessato a sapere di cosa si tratta, vai a questo post e ottieni il succo completo di “soakis” Ai fini di questo post, faremo garri in swallow aka eba nel microonde.

Come fare microonde eba

I passaggi nel processo scatti vi guiderà.

Versare Garri in un forno a microonde sicuro ciotola

Aggiungere un po ‘d’acqua e di scarico, aggiungere un po’ di acqua abbastanza per coprire la parte superiore del Garri.

Coprire ciotola e pop nel forno a microonde

Forno a microonde in alto per 4-5 minuti

Portare fuori e mescolare come si farebbe quando si sta facendo eba il modo tradizionale come in no 7 nel processo di colpi e video qui sotto.

Guarda come mescolare l’eba

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Assicurati di tenere la ciotola con un guanto. Farà caldo.

Come ho detto sopra tradizionalmente, garri è fatto versando acqua bollente in una ciotola, poi si versa il garri in acqua, decantare e mescolare. Ma oggi farei garri nel microonde. Preferisco questo metodo perché dà al garri qualche tratto come l’amala (rondine a base di farina di igname). Il lato negativo che direi per questo metodo è che il succo non penso che farebbe così bene con una grande quantità. Potrei sbagliarmi. Va bene Cominciamo?

Amore

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forno a Microonde Eba

Vita un po ‘ più facile con questo forno a microonde eba.

Corso: Contorno

Cucina: Nigeriano

Parola chiave: garri, microonde eba

Porzioni: 4

Autore: Chichi Uguru

Ingredienti

• Per 2 Tazze
• 2 tazze di garri
• 5 tazze camera temp acqua dividere in un rapporto di 3 1/2 e 1 1/2
• 1 tazza di cucinare con

Istruzioni

• Misurare la garri in un forno a microonde ciotola.
• Versare in 5 tazze di acqua e drenare l’eccesso di
• Versare in un altro 11/2 tazze di acqua, mescolare coprire la ciotola leggermente e mettere in mirowave immediatamente garri assorbe i liquidi rapida, quindi devi essere veloce
• forno a Microonde in alto per 5 minuti
• Aprire il coperchio e mescolare come si farebbe sul fornello. Il gustoso garri è pronto per essere mangiato con qualsiasi zuppa di vostra scelta.
• Servire immediatamente o avvolgere in saran wrap e mettere in uno scaldino per dopo. Godere?

Per 1 tazza

• Uso versare in 2 1/2 tazze di acqua
• di Scarico in eccesso, quindi aggiungere un ulteriore 1/2 tazza poi coprire e mettere in forno a microonde per 3 minuti, quindi procedere come sopra
• Serve 2
• Abbinamenti:
• Ogbono zuppa
• Okro zuppa

Note

• È possibile memorizzare sinistra sopra avvolto in un involucro di saran in frigorifero per un massimo di 3 giorni.
• Non riuscivo a capire come ottenere le informazioni nutrizionali per eba. Oltre al fatto che gli alimenti africani non hanno abbastanza base di dati da estrarre, Garri è un prodotto di manioca fermentata. Il contenuto di carboidrati sarà notevolmente ridotto a causa della fermentazione ( che è una buona cosa )