Miglior materasso per apnea del sonno

Se si soffre di apnea del sonno, si potrebbe sentire sonnolenza e irritabile per tutto il giorno da ottenere una notte di sonno povero. Apnea del sonno è caratterizzata da ripetute interruzioni nei vostri modelli di respirazione, che colpisce seriamente la quantità di profondo, sonno ristoratore siete in grado di registrare ogni notte. Questo può farti svegliare sentendoti intontito e senza riposo. E se stai dormendo sul materasso sbagliato, è molto probabile che rende ancora più difficile per ottenere un po ‘ di sonno di qualità.

Con questo in mente, ho fatto una lista dei migliori materassi per apnea del sonno per aiutarti a sentirti più riposato. Dopo aver condiviso le mie prime scelte, ti abbattere la metodologia che ho applicato quando si effettuano le mie selezioni.

Disclaimer: Si prega di notare che il contenuto di questo articolo è pensato solo a scopo informativo e non deve essere interpretato come un consiglio medico o servire come un sostituto per vedere un medico per quanto riguarda eventuali problemi di sonno si possono avere. Si prega di consultare il medico per quanto riguarda eventuali problemi medici.

Migliori Materassi per l’Apnea del Sonno – 5 scelte

• Miglior Materasso Ipoallergenico – Saatva Lattice Ibrido
• Materasso Migliore per il Lato Traversine – Bear Pro
• Miglior Materasso per il mal di Schiena – Casper
• Miglior Ibrido Materasso – Helix
• Miglior Materasso in Schiuma di Memoria – Amerisleep

Miglior Materasso Ipoallergenico

Saatva Latex Hybrid

L’apnea ostruttiva del sonno — la forma più comune delle apnee del sonno — rende più difficile respirare a causa del temporaneo rilassamento della lingua o di altri tessuti molli in bocca. La fonte di questo gonfiore potrebbe essere causata o esacerbata da una reazione allergica.

Fortunatamente, puoi ridurre le tue possibilità di reazione dormendo su un materasso ipoallergenico. Il Saatva Latex Hybrid è realizzato con materiali ipoallergenici come cotone organico, lana e lattice naturale Talalay per contribuire a fornire una superficie di sonno pulita e organica. Questo è il motivo per cui lo valuto come il miglior materasso ipoallergenico per le persone con apnea del sonno.

Se sei un dormiente dello stomaco, un dormiente posteriore o una persona più pesante in cerca di supporto, penso che scaverai come questo materasso sia leggermente più solido della media. Ho trovato che ha fatto un lavoro solido (a mantenere i fianchi, le spalle e la colonna vertebrale elevati e in un comodo allineamento.

Mentre questi sono solo alcuni dei punti salienti, puoi saperne di più su questo letto controllando la mia recensione completa di Saatva Latex Hybrid!

Miglior materasso per traversine laterali

Bear Pro

Se si dispone di apnea ostruttiva del sonno, si consiglia di dormire su un fianco invece di schiena. Dormire sulla schiena può causare la lingua a rotolare indietro e ostruire le vie respiratorie.

Penso che il Bear Pro sia uno dei migliori materassi per traversine laterali con apnea notturna, grazie ai suoi doppi strati di memory foam contouring. Questo materiale è ottimo per alleviare la pressione, che è qualcosa che raccomando traversine laterali cercare in un materasso. Questo perché sdraiarsi su un fianco mette più pressione sui fianchi e sulle spalle, causando quindi dolore in queste aree se il materasso non è di supporto.

Bear Pro fa anche un ottimo lavoro nell’isolare il trasferimento del movimento, il che significa che è meno probabile che ti svegli se il tuo compagno di letto (o animale domestico) si muove di notte. I suoi strati di schiuma di memoria assorbono questi movimenti e quindi riducono eventuali interruzioni che potresti sentire sul tuo lato del materasso. E per le persone con apnea del sonno che sono alla ricerca di un materasso di raffreddamento, l’orso Pro include uno strato di comfort infuso con rame, che aiuta a dissipare il calore del corpo.

Dai un’occhiata alla mia recensione completa per maggiori dettagli sul materasso Bear Pro!

Miglior materasso per il mal di schiena

Casper

Se si soffre di mal di schiena oltre alla fatica da apnea del sonno, potrebbe essere necessario un materasso che fornisce un supporto migliore. Nella mia esperienza, svegliarsi con mal di schiena è uno dei motivi più comuni persone decidono di ottenere un nuovo materasso.

Con questo in mente, ho nominato il Casper Original come il miglior materasso per il mal di schiena per un motivo principale: il supporto suddiviso in zone. Come materasso interamente in schiuma, utilizza un sistema di supporto suddiviso in zone per darti diversi livelli di morbidezza e fermezza, a seconda dell’area del materasso. Ciò significa che avrai più di una sensazione di affondamento alle spalle e una sensazione più solida ai fianchi.

Penso che le traversine posteriori, le traversine laterali e le traversine combinate schiena/lato troveranno il supporto zonato che offre un buon allineamento spinale e offre un buon equilibrio tra comfort e robustezza. Raccomando in particolare il Casper originale per traversine laterali che soffrono di dolore alla spalla pure. Questo letto è super morbido alle spalle, che fornisce sollievo dalla pressione lenitiva per alleviare il dolore. Quindi, mentre il Casper non curerà l’apnea del sonno, probabilmente aiuterà con dolori e dolori.

Casper produce anche un materasso ibrido che utilizza uno strato di bobine intascate alla sua base. Penso che l’ibrido Casper sia una buona scelta per le persone che vogliono più di un rimbalzo al loro letto o tendono a cambiare posizione per tutta la notte.

Sei interessato a saperne di più sull’originale Casper? Quindi vai alla mia recensione completa di Casper!

Miglior materasso ibrido per apnea del sonno

Helix

I materassi bed-in-a-box non sono sempre realizzati interamente in schiuma. Caso in questione: il materasso ibrido. Questo tipo di letto utilizza una combinazione di strati di schiuma alleviare la tensione e rimbalzante, bobine di supporto. Se questo suona come il tuo tipo di letto, allora considera un materasso Helix.

Helix offre una linea di materassi ibridi che soddisfano varie preferenze di fermezza. Ogni modello è realizzato con materiali di qualità e fornisce una superficie di supporto, ma reattivo che lo rende facile cambiare posizione durante la notte. Per questi motivi e altro ancora, vi consiglio qualsiasi letto Helix se stai cercando il miglior materasso ibrido per apnea del sonno.

I modelli Helix Sunset e Moonlight sono i più morbidi della linea. Penso che questi siano i migliori per le traversine laterali rigorose a causa del loro livello di riduzione della pressione.

Salendo in fermezza sono le opzioni Midnight e Dusk di media impresa, che penso piacerà alla più ampia gamma di traversine. Penso che le traversine combinate, in particolare, godranno dell’equilibrio tra sinkage e stabilità che questi letti forniscono.

Finalmente abbiamo i modelli più fermi: il Crepuscolo e l’alba. Raccomando questi per le persone che dormono solo sullo stomaco o sulla schiena, dal momento che ogni letto offre una buona quantità di supporto per mantenere il corpo correttamente allineato.

Ognuno di questi modelli è disponibile in una versione di lusso, che Helix chiama la loro linea Luxe. Mentre sborserai più denaro per un lusso, otterrai un cuscino bonus per una dose aggiuntiva di sollievo dalla pressione.

Il modello Helix finale è il Plus. Questo è un ottimo materasso se sei una build più pesante, dal momento che offre un sacco di supporto per impedirti di immergerti a disagio nel materasso.

Sei ancora curioso di sapere cosa possono offrire questi modelli? Sentitevi liberi di salire su oltre alla mia recensione materasso Helix!

Miglior materasso in schiuma di memoria per apnea del sonno

Amerisleep AS3

Il grande vantaggio di un materasso in memory foam è che fa un lavoro stellare per alleviare la tensione. La schiuma di memoria ha una risposta lenta alla pressione e ai contorni del tuo corpo quando ti corichi. Se siete a caccia di un letto in memory foam, allora permettetemi di presentarvi la mia scelta per il miglior materasso in memory foam per l’apnea notturna: l’Amerisleep!

Come Helix, Amerisleep crea una linea di materassi con diversi livelli di fermezza — tutti con uno strato di comfort in memory foam — in modo da poter trovare quello giusto per te. La linea va dall’AS1 (il modello più morbido) all’AS5 (il modello più solido).

Se siete nel mercato per un materasso in memory foam, ci sono alcuni inconvenienti da considerare. Ad esempio, poiché la schiuma di memoria si adatta alla tua forma, può intrappolare il calore corporeo, che potrebbe farti sudare. Quindi, per mantenere il letto fresco, i materassi Amerisleep utilizzano un tipo di memory foam a celle aperte, che conferisce loro una certa traspirabilità.

Inoltre, la schiuma di memoria a volte può rendere difficile cambiare posizione, dando alle persone una sensazione “bloccata”. Per rimediare a questo, Amerisleep offre un materasso ibrido, che offre una migliore mobilità grazie al suo strato di bobine intascate.

Se vuoi maggiori informazioni sui materassi Amerisleep, dai un’occhiata alla mia recensione completa del materasso Amerisleep!

Come ho scelto questi materassi

Ora che ho condiviso le mie migliori raccomandazioni materasso per le persone con apnea del sonno, tuffiamoci nella metodologia che ho usato per fare le mie selezioni. Ogni materasso che ho elencato riesce quando si tratta di tre fattori: fermezza, supporto e sollievo dalla pressione. Analizzeremo ciascuno di questi fattori in modo da poter vedere cosa intendo.

Fermezza

Quando parlo della fermezza di un materasso, mi riferisco alla misura in cui affonderai in un materasso o rimarrai sopra di esso. Mentre ogni persona avrà le proprie preferenze di fermezza, fornirò alcuni consigli generali per aiutare la gente a scegliere il materasso giusto. Per fare ciò, userò una scala di fermezza da 1 a 10, con 10 che è la più solida. Cominciamo con la fine plusher della scala.

Raccomando spesso le traversine laterali con un materasso più morbido nella gamma da 4 a 6. Questo dovrebbe dare sollievo dalla pressione cushiony alle spalle, fianchi, e parte bassa della schiena. Questo è forse particolarmente importante per le persone che hanno dolore in qualsiasi (o tutti) di quelle aree.

Lo standard industriale per un materasso di media impresa è 6.5. Vi consiglio di andare con un materasso medio-ferma a destra se vi piace cambiare dalla schiena al fianco di notte. Non solo un 6.5 ti dà una sensazione uniforme sul materasso, può creare un compromesso gonfio se condividi un letto con qualcuno le cui preferenze di fermezza sono diverse dalle tue.

Infine, per le traversine dello stomaco e/o le persone più pesanti, consiglio di andare con un materasso più solido (7 o superiore). Ciò contribuirà a mantenere i fianchi, le spalle e la parte bassa della schiena dall’affondare in profondità.

Mentre il tuo livello di fermezza preferito dipenderà dal tuo tipo di corpo, in genere consiglio di evitare materassi molto morbidi se soffri di apnea notturna. I materassi più solidi aiuteranno a mantenere il tuo corpo in allineamento e possono aiutare a ostacolare ulteriormente le tue onde radio mentre tu ‘

Supporto

Il supporto è quanto bene fa un letto a mantenere la colonna vertebrale in allineamento mentre posiziona correttamente le spalle e i fianchi. Simile alla fermezza, il supporto può dipendere dalle tue preferenze personali e dal tipo di corpo. Tuttavia, indipendentemente da dove un materasso cade sulla scala di fermezza, un materasso di supporto manterrà il vostro corpo comodamente posizionato e nel corretto allineamento. Per le persone con apnea del sonno, questo sta per essere fondamentale per una buona notte di sonno.

I materassi possono offrire diverse forme di supporto. Ad esempio, lo strato robusto e arrotolato nei materassi ibridi in genere ti aiuta a riposare di più sul materasso rispetto a un materasso interamente in schiuma. Inoltre, i materassi che utilizzano un sistema di supporto suddiviso in zone forniscono diversi livelli di supporto in tutto il materasso.

Limitatore di pressione

Il sollievo dal dolore va di pari passo con il limitatore di pressione, quindi le persone con dolore alla schiena, all’anca e/o alla spalla vorranno probabilmente prestare molta attenzione a questo fattore. Quanto bene un materasso ridistribuisce la pressione del corpo è il componente chiave della riduzione della pressione. Ci sono due punti in comune dei migliori materassi per alleviare la pressione: leniscono i muscoli e alleviano la tensione nei punti sensibili. Quando un materasso ha un sacco di sollievo dalla pressione, è probabile che si ottiene quel delizioso “ahhh” sensazione quando si sdraia.

Il modo più semplice per vedere quanto bene un materasso allevia la pressione è quello di stabilire su di esso. Quando colpisci il sacco, ti consiglio di prestare attenzione a qualsiasi pushback (pressione), per vedere quanto bene ammortizza le aree sensibili sul tuo corpo. Una corretta riduzione della pressione non curerà l’apnea del sonno, ma contribuirà a migliorare la qualità del sonno.

FAQ

In chiusura

Beh gente, questo è tutto per la mia guida sui migliori materassi per apnea del sonno! Spero che i miei consigli e la metodologia saranno utili nella tua ricerca per trovare il miglior materasso per te.

E ricorda, per favore non interpretare alcuna parte di questa guida come consiglio medico. Eventuali domande mediche relative al sonno devono essere indirizzate a un operatore sanitario.