Per una perdita di peso di 10 giorni Jumpstart e piano di disintossicazione si prega di controllare la cura vegetariana dei gemelli di nutrizione!

Avere un momento difficile ottenere tutte le vostre verdure? Ci siamo passati!

Certo, ora siamo dietisti registrati che amano le verdure, ma non siamo sempre stati migliori amici con i nostri verdi! Infatti, come i bambini schizzinosi, il secondo la nostra mamma voltò le spalle quando eravamo a tavola, avevamo rapidamente scurry fuori con le nostre insalate in mano al nostro ponte dove la nostra migliore amica Mary e il suo compagno di laboratorio nero, erano in trepidante attesa per eventuali verdure che vorremmo condividere. Così come, ci si potrebbe chiedere ha fatto quelle ragazze diventano demoni vegetariani?

È successo a poco a poco per noi nei nostri anni di scuola superiore–dopo la testimonianza di come energico e sano che ci ha fatto sentire, come hanno fatto i nostri luminosità della pelle e di come hanno giocato una parte nel controllo del peso… e dopo varie prove e vedere come la deliziosa potrebbero essere, l’interruttore si voltò e la nostra storia d’amore con verdure iniziato oggi abbiamo seriamente non può ottenere abbastanza…

stiamo costantemente cercando di trovare modi semplici per ottenere deliziose verdure più facile. Questo è uno dei motivi principali per cui abbiamo scritto il nostro ultimo libro The Nutrition Twins’ Veggie Cure e creato ricette come il nostro frullato di Kale Recharge, le nostre chips di zucchine alla paprika affumicate e i nostri giri di parmigiano alle zucchine. E ora questo! Non vediamo l’ora di sentire cosa ne pensate!

Scambia questo delizioso contorno per purè di patate-ingannerai anche i più grandi fan di purè di patate (lo promettiamo!) e risparmiare centinaia di calorie! E ‘ il cibo comfort perfetto per indulgere (o over-indulgere!) in senza danneggiare il vostro giro vita!

La Nutrizione Gemelli Skinny Cavolfiore Mash

Ingredienti

• 1 testa di cavolfiore
• 1/8 tazza di latte scremato
• 2 spicchi di aglio, tritati
• Pepe, a gusto
• 2 cucchiaini di organico naturale burrosa diffusione, o simili spread (opzionale)
• Cospargere di Parmigiano

Indicazioni

cavolfiore a Vapore finché sono teneri quando infilò con una forchetta. Mettere il cavolfiore (pezzi), il latte scremato, l’aglio, il pepe e la diffusione di verdure (se si utilizza) in un frullatore. Frullare fino a che liscio. Mettere il composto in una piccola teglia e cospargere con parmigiano e paprika, se lo si desidera.

Rende 3 porzioni.

Se uso opzionale burrosa diffusione: 49 Calorie, Grassi 6.6 grammi

Ricetta tratto da Il Segreto Skinny