Perché Si Dimentica Nomi da Subito–E Come Li Ricordo

Di tutti i social gaffe, nessuno è forse più comune che incontro una persona nuova, scambio di nomi e prontamente dimenticare le loro — ti costringe a ingoiare il tuo orgoglio e chiedere di nuovo, o languire nell’incertezza, per sempre.

Perché continuiamo a fare questo errore? Ci sono alcune spiegazioni potenziali, dice Charan Ranganath, il direttore del programma di memoria e plasticità presso l’Università della California, Davis.

Perché dimentichi

La spiegazione più semplice: non sei così interessato, dice Ranganath. “Le persone sono più bravi a ricordare le cose che sono motivati a imparare. A volte sei motivato a imparare i nomi delle persone, e altre volte è più una cosa passeggera, e al momento non pensi che sia importante.”

Ma questo non è sempre il caso. Spesso si vuole davvero ricordare, e ritrovi dimenticando comunque, Ranganath dice. Questo può essere perché si sottovaluta il lavoro necessario per ricordare qualcosa di apparentemente semplice come un nome.

Un nome comune può essere dimenticato perché non ti sembra interessante o perché conosci già più persone con quel nome. D’altra parte, un nome raro può essere facile da riconoscere ma più difficile da ricordare. E qualsiasi nome, comune o no, deve lottare per lo spazio nel tuo cervello già affollato. Dati tutti questi fattori, ci vuole più sforzo di quanto si pensi per bloccare un nome.

“Non stai solo ricordando il nome, ma stai ricordando il nome in relazione a un volto. Anche se ottieni le informazioni in, che chiamiamo codifica, potresti non essere in grado di trovare le informazioni perché c’è così tanta competizione tra altri nomi e altri volti nella tua memoria”, dice Ranganath. “Le persone sono spesso troppo sicure di sé e sottovalutano quanto sarà difficile in seguito.”

Le persone che si distraggono facendo una buona impressione o tenendo una conversazione possono cadere in questo campo, Ranganath dice. Concentrando la tua energia altrove, potresti trascurare di archiviare le informazioni che hai appena appreso, quindi lottare per tornare mentalmente a quella parte dell’interazione.

Come ricordare

I dispositivi mnemonici possono essere utili, dice Ranganath. Egli raccomanda di trovare qualcosa di distintivo circa la persona o il loro aspetto, e in relazione di nuovo al loro nome. Ricordare un nome comune come John potrebbe essere difficile, ad esempio, ma se riesci a classificare mentalmente qualcuno come John the Jogger, potrebbe sporgere di più.

Trovare modi per mettersi alla prova, anche se la conversazione è in corso, può anche essere utile, aggiunge. Prendere nota del nome della persona quando lo dicono, poi quiz voi stessi su di esso un paio di minuti, o anche secondi, più tardi. “Cerca di richiamare le informazioni immediatamente o subito dopo averlo appreso”, dice Ranganath. “L’atto di testare te stesso sul nome ti aiuterà a mantenerlo meglio a lungo termine.”

Ripetere il nome della persona dopo averlo detto può anche innescare un effetto più potente dell’ascolto da solo. “Se generi qualcosa, è in realtà più facile da ricordare che se lo prendi passivamente”, dice. “In realtà stai imparando a vedere immediatamente quella faccia e poi a produrre questo nome.”

E se lo dimentichi, immagina il momento in cui hai incontrato qualcuno — l’ambientazione, altre cose di cui hai parlato e così via — per cercare di ripercorrere cognitivamente i tuoi passi, dice Ranganath.

Ma se tutto il resto fallisce, sappi che dimenticare i nomi è un problema molto comune, anche tra i ricercatori di memoria. “Quando pensi a tutti questi fattori”, dice Ranganath, ” è davvero un miracolo che possiamo ricordare il nome di chiunque.”

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