PiYo

Piyo è un allenamento di forza, elasticità e flessibilità che promette di offrire gli stessi risultati di yoga, pilates e interval training combinati. È potente, dinamico e vi farà lavorare ad alta intensità per bruciare calorie, perdere grasso corporeo e perdere chili indesiderati in appena 60 giorni.

È dotato di tutti i benefici che si ottiene da Yoga e Pilates, tra cui la flessibilità e la formazione di base, ma con una maggiore enfasi sul cardio e allenamento della forza per davvero farti sudare.

Gli allenamenti sono brevi, quindi chiunque può farli, indipendentemente da un programma fitto di appuntamenti , ed è facile sulle articolazioni. Nessun peso pesante o saltare coinvolti in modo da non dovete preoccuparvi di mosse ad alto impatto . Userai il tuo peso corporeo per fare una serie di mosse mirate progettate per aiutarti a ridefinire ogni muscolo del tuo corpo.

Ci sono 8 allenamenti nella serie PiYo. PiYo consiste di 60giorni di allenamento tra 35-45mins al giorno . PiYo è per le persone di tutte le età, livelli di fitness, e tipi di corpo. Può essere modificato, se avete bisogno di prendere intensità verso il basso o calci su una tacca. C’è molta varietà ,con un flusso costante di mosse impostate su musica allegra e potenziante, tutte consegnate dall’allenatore Chalene Johnson .