Prendi il quiz: Hai uno squilibrio ormonale?
TCM Classic-lo squilibrio ormonale è alla base di molti problemi di salute apparentemente irrisolvibili, ma da dove iniziamo a rilevare ciò che è fuori di colpo? Amiamo questo quiz squilibrio ormonale che correva sul sito l ” anno scorso. Stampalo, seleziona le caselle e inizia a tornare in pista
Lo squilibrio ormonale può essere una cosa confusa da decodificare. I nostri ormoni guidano ogni funzione nei nostri corpi, e quando qualcosa è fuori di colpo i nostri corpi ci faranno sapere — spesso sotto forma di sintomi comuni come stanchezza, ansia e periodi dolorosi. Imparare a identificare lo squilibrio ci dà un grande potere sullo stato del nostro benessere.
Dr. Jolene Brighten è un medico naturopata femminile, autore e principale esperto di problemi legati al controllo delle nascite ormonali. Il suo ultimo libro, Beyond The Pill è una guida educativa per comprendere lo squilibrio ormonale e rivendicare la nostra salute ormonale. Non è affatto anti-controllo delle nascite, ma piuttosto una cassetta degli attrezzi di informazioni e risorse per aiutare le donne a prendere la decisione migliore per se stesse e sostenere il loro corpo in qualsiasi fase si trovino.
Qui di seguito è una versione abbreviata del quiz ormone Dr. Brighten utilizza per aiutare a determinare quali squilibri ormonali si potrebbe essere alle prese con. Una volta capito i vostri ormoni si può cercare il giusto tipo di aiuto, e iniziare il vostro viaggio per ripristinarli e raggiungere una migliore salute.
Lo squilibrio ormonale Quiz
Ecco come prendere il quiz: Come si legge attraverso le otto categorie, segnare i sintomi che si applicano a voi attualmente. Totalizza i tuoi sintomi in ogni categoria, nota quanti si applicano a te e annota il numero nella casella accanto a “TOTALE”. Una volta che hai attraversato ciascuna delle categorie, dai un’occhiata ai risultati del Dr. Brighten alla fine.
Categoria A
Avverto gonfiore o gonfiore.
Mi sento irritabile o provo sbalzi d’umore.
Vivo periodi pesanti e dolorosi.
Ho guadagnato peso o ho difficoltà a perdere peso, specialmente intorno ai fianchi, al sedere e alle cosce.
Mi è stato detto che ho fibromi.
TOTALE:
Categoria B
Sono emotivamente fragile e/o ho nostalgia del passato.
Ho difficoltà con la memoria.
I miei periodi sono inferiori a tre giorni.
Combatto con depressione, ansia o letargia.
Ho sudorazioni notturne e / o vampate di calore.
TOTALE:
Categoria C
Ho esperienza PMS sette a dieci giorni prima del mio periodo.
Ho mal di testa o emicranie intorno al mio periodo.
Mi sento ansioso spesso.
Ho periodi dolorosi, pesanti o difficili.
I miei seni sono dolorosi o gonfi prima del mio ciclo.
TOTALE:
Categoria D
Ho una crescita anomala di peli sul viso, sul torace e/o sull’addome.
Ho l’acne.
Ho la pelle grassa e / o capelli.
Ho aree di pelle più scura (ad esempio, ascelle)
Ho notato diradamento dei capelli sulla mia testa.
TOTALE:
Categoria E
Ho una bassa libido o un desiderio sessuale diminuito.
Combatto con la depressione, ho sbalzi d’umore o piango facilmente.
Non ho alcuna motivazione.
Sono stanco o affaticato durante il giorno o sono stato diagnosticato con sindrome da stanchezza cronica.
Non riesco a guadagnare muscoli e sto perdendo massa muscolare.
TOTALE:
Categoria F
Mi sento stanco al mattino, anche dopo una notte di sonno.
Dipendo dalla caffeina per superare la mia giornata.
Voglio fare sonnellini quasi tutti i giorni.
La mia energia si blocca nel pomeriggio.
Bramo cibi salati o dolci.
TOTALE:
Categoria G
La mia vita è folle stressante.
Mi sento sopraffatto dallo stress.
Ho un peso extra intorno al mio tronco.
Ho difficoltà a cadere o rimanere addormentato.
Il mio corpo è stanco di notte, ma la mia mente sta andando un miglio al minuto- ” cablato e stanco.”
TOTALE:
Categoria H
Ho la nebbia del cervello o sento che la mia memoria non è proprio quella di una volta.
Sto perdendo i capelli (cuoio capelluto, corpo, terzo esterno delle sopracciglia).
Sono stanco, non importa quanto dormo.
Sono stitico spesso e ho bisogno di uno stimolante (come la caffeina) per ottenere un movimento intestinale.
Ho freddo e / o ho mani e piedi freddi.
TOTALE:
Tasto di risposta
0 o 1 casella selezionata in una categoria = È improbabile che questa categoria sia colpevole dei sintomi che stai riscontrando.
Da 2 a 3 caselle selezionate = Questo potrebbe essere il tuo piantagrane, il che significa che in questo momento questo è probabilmente l’ormone dominante che aggrava i sintomi.
Categoria A: Troppo estrogeno
Categoria B: Troppo poco estrogeno
Categoria C: Troppo poco progesterone
Categoria D: Troppo testosterone
Categoria E: Troppo Poco Testosterone
Categoria F: Troppo Poco Cortisolo
Categoria G: Troppo Cortisolo
Categoria H: Troppo Poco Ormone Tiroideo
Dr. Illuminare completa di Ormone Quiz possono essere trovati nel suo libro, al di LÀ DELLA PILLOLA: 30 Giorni di Programma per Bilanciare gli Ormoni, Recuperare il Tuo Corpo, e Invertire i Pericolosi Effetti Collaterali della Pillola di Controllo delle Nascite.
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