Quali sono i sintomi della menopausa?
- Menopausa
- Quali sono i sintomi della menopausa?
- Quali trattamenti ci sono per i sintomi della menopausa?
Ci sono altri sintomi della menopausa oltre ai cambiamenti nel tuo periodo. Non tutti hanno gli stessi sintomi. Alcune persone hanno sintomi gravi e altri possono avere quelli molto lievi.
Quali sono i sintomi comuni della menopausa?
Alcuni sintomi comuni della menopausa sono:
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Periodi irregolari: periodi che diventano più brevi, più lunghi, più pesanti, più leggeri. Saltare i periodi.
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Vampate di calore: un flash caldo è una sensazione improvvisa, a volte intensa di calore che si riversa sul viso e sulla parte superiore del corpo. Le vampate di calore possono essere davvero scomode, ma di solito durano solo pochi minuti. Possono accadere un paio di volte al giorno, un paio di volte alla settimana, o un paio di volte al mese.
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Sudorazioni notturne: vampate di calore che ti svegliano nel cuore della notte.
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Problemi di sonno: Potresti avere insonnia-problemi ad addormentarti o rimanere addormentato. Si può anche iniziare a svegliarsi molto prima di quanto hai usato per.
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Cambiamenti vaginali: il rivestimento della vagina può diventare più sottile, più secco o meno elastico. Ciò può causare secchezza o disagio durante il sesso.
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Infezioni urinarie o della vescica: potrebbe essere necessario fare pipì più spesso o ottenere infezioni del tratto urinario o della vescica più frequenti.
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Cambiamenti di umore: i cambiamenti ormonali possono farti sentire ansioso, irritabile e stanco. Anche il tuo desiderio sessuale potrebbe cambiare.
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Ossa più deboli: le tue ossa probabilmente si indeboliranno durante la menopausa. Se è davvero brutto, può portare all’osteoporosi dopo la menopausa. Ottenere un sacco di calcio e vitamina D, e l’esercizio per almeno 30 minuti quasi tutti i giorni della settimana può aiutare a mantenere la salute delle ossa.
Alcune persone possono avere una perimenopausa lunga e difficile, fino a 10-12 anni. Ma la maggior parte delle persone trova che i sintomi comuni della menopausa (come i cambiamenti di umore e le vampate di calore) sono temporanei e durano solo 3-5 anni.
Alcuni sintomi comuni della menopausa (come secchezza vaginale e cambiamenti nel desiderio sessuale) possono continuare o addirittura peggiorare quando la menopausa è finita. Il medico o l’infermiere può parlare con lei del trattamento se ha sintomi che la infastidiscono.
Che cosa sono le vampate di calore?
Le vampate di calore possono essere un sintomo piuttosto sgradevole della perimenopausa e della menopausa. Non capiamo completamente la causa delle vampate di calore.
La maggior parte delle persone descrive un flash caldo come un’improvvisa sensazione di caldo che si diffonde su tutto il corpo, ma soprattutto sulla parte superiore del corpo, come le braccia, il petto e il viso. Si può anche ottenere sudato, e le dita possono formicolare e il cuore può battere più velocemente. Un tipico flash caldo di solito dura da 1 a 5 minuti.
Le vampate di calore notturne sono chiamate sudorazioni notturne. A volte possono diventare così gravi da immergere le lenzuola con il sudore.
Le vampate di calore sono super comuni. Più di 3 persone su 4 li hanno mentre attraversano la perimenopausa e la menopausa.
Nulla farà fermare completamente le vampate di calore, ma ci sono alcune cose che puoi fare per aiutare a ottenere un po ‘ di sollievo. Indossare abiti leggeri e larghi, mantenere la stanza fresca, bere liquidi freddi ed evitare alcol e caffeina può aiutarti a rimanere fresco.
Prescrizione trattamenti hot flash può essere utile, anche. La terapia ormonale funziona meglio per trattare le vampate di calore, ma altri medicinali come SSRI e SNRI (antidepressivi) e clonidina (medicina per la pressione sanguigna) possono anche aiutare. La ricerca mostra che le erbe, le vitamine, l’agopuntura e la riflessologia non aiutano con le vampate di calore.
La menopausa può influenzare il mio desiderio sessuale?
Sì, la menopausa può influenzare il tuo desiderio sessuale, ma non significa che la tua vita sessuale sia finita.
Affrontare i sintomi fisici ed emotivi della menopausa può farti sentire meno desiderio sessuale. I sintomi possono anche influenzare il sonno e abbassare la vostra energia — che potrebbe farvi non così in sesso. Secchezza vaginale e diminuzione della sensazione può anche sentire come un turn-off. È anche normale sentire una serie di emozioni, tra cui ansia, tristezza o perdita durante la menopausa.
Se perdi interesse per il sesso durante questo periodo, probabilmente tornerà quando i tuoi sintomi si fermeranno.
Un sintomo abbastanza comune che può influenzare il tuo desiderio sessuale è la secchezza vaginale, che può rendere il sesso scomodo o addirittura doloroso.
Per i sintomi che influenzano la tua vita sessuale, provare una o più di queste cose può aiutare:
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Usa il lubrificante a base di acqua o silicone quando fai sesso. È possibile acquistare lubrificante presso la maggior parte delle farmacie o online.
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Dai a te stesso più tempo per sentirti eccitato. L’umidità dall’eccitazione protegge i tessuti sensibili.
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Fare sesso e / o masturbarsi più spesso. Questo aumenta il flusso di sangue alla vagina, che aiuta a mantenere il tessuto vaginale sano.
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Pratica esercizi del pavimento pelvico (aka esercizi di Kegel). Possono rendere i muscoli utilizzati nell’orgasmo più forti e possono aiutare con le perdite della vescica. Chieda al medico o all’infermiere come eseguire questi esercizi.
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Chiedere di prescrizione di farmaci ormonali. Creme estrogeni, compresse o anelli possono aiutare con secchezza se si scopre che il lubrificante non è sufficiente. Questi prodotti possono aiutarti a goderti il sesso durante la menopausa e dopo.
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Parla con il tuo partner. Essere aperti sui tuoi sentimenti e su come è la menopausa per te ti aiuta a connetterti di più con il tuo partner e può togliere la pressione da te per fare sesso se non ne hai voglia.
Alcune persone possono effettivamente trovare che vogliono avere sesso più dopo la menopausa, perché non devono preoccuparsi di rimanere incinta. Questo può dare un senso di libertà di godere di una rinnovata ed emozionante sesso vita.
Ricorda che anche se non hai bisogno del controllo delle nascite dopo la menopausa, puoi comunque ottenere o trasmettere malattie sessualmente trasmissibili. Usa preservativi e dighe dentali per proteggerti e fare il test regolarmente se hai nuovi partner sessuali.
La menopausa è un processo biologico naturale. E mentre segna la fine della tua capacità di rimanere incinta, sicuramente non deve essere la fine della tua sessualità.
Quali altri cambiamenti di vita influenzano la menopausa?
La menopausa può essere un momento difficile. Oltre ai sintomi che possono essere difficili da affrontare, molti cambiamenti di vita stressanti possono accadere nello stesso periodo della perimenopausa e della menopausa.
Alcuni cambiamenti che potresti subire durante questo periodo della tua vita includono:
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l’ansia per la malattia, invecchiamento e morte
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ansia per il futuro, sempre più vecchi, e di perdere la loro indipendenza
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ansia di essere portatori di
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cambiamenti nella famiglia, nella società, e le relazioni personali
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le modifiche dell’identità o immagine del corpo
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i bambini di uscire di casa
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divorzio o la perdita di un partner
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avere un partner di diventare malati o disabili
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più responsabilità per i nipoti
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perdita dei propri cari
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cambiamenti nella vostra situazione finanziaria
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pensionamento
Questo genere di cose può essere schiacciante. Si consiglia di parlare con un amico, partner, o terapeuta su quello che sta succedendo. E si consiglia di trascorrere del tempo con alcune altre persone che stanno attraversando la menopausa e sperimentando le stesse cose. Il punto e ‘ che non sei sola.
Altre domande dai pazienti:
La postmenopausa è il momento della tua vita dopo aver attraversato la menopausa. Quando non hai ottenuto il periodo per oltre 12 mesi (un anno), sei ufficialmente in postmenopausa. Per la maggior parte delle persone, molti dei sintomi che hanno avuto durante la perimenopausa/menopausa (come vampate di calore e sbalzi d’umore) durano alcuni anni — e poi svaniscono una volta che sei in postmenopausa.
Ma alcuni sintomi della menopausa comuni possono continuare o peggiorare quando la menopausa è finita — come secchezza vaginale e cambiamenti nel desiderio sessuale. Potresti anche essere più a rischio per determinate condizioni di salute. La maggior parte di questi accadono perché il tuo corpo sta facendo meno estrogeni.
Ecco alcune cose che possono accadere/continuare dopo la menopausa:
Secchezza vaginale e cambiamenti nella tua funzione sessuale
La tua vagina può rendere meno umidità e il tuo tessuto vaginale può diventare più sottile e meno elastico. Questo può rendere il sesso vaginale scomodo o doloroso e / o causare un po ‘ di sanguinamento. La tua libido (desiderio sessuale) può anche scendere. E potresti avere infezioni vaginali e irritazioni (come la vaginite) più spesso.
Over-the-counter idratanti vaginali e lubrificanti possono contribuire ad alleviare la secchezza e rendere il sesso più confortevole. Il medico può anche prescrivere una pillola vaginale, crema o anello che ha estrogeni in esso-questo è chiamato terapia estrogenica locale. L’estrogeno aiuta a ripristinare il rivestimento vaginale e aumentare l’umidità.
Incontinenza e problemi urinari
Cambiamenti nel tessuto pelvico (come la vagina e l’uretra) possono portare a:
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Frequenti e forti impulsi a fare pipì.
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Non essere in grado di controllare o trattenere l’urina (questo è chiamato incontinenza).
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Perdite di urina quando tossisci, ridi o sollevi qualcosa di pesante (chiamato incontinenza da stress).
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Infezioni del tratto urinario (UTI).
Facendo esercizi di kegel per rendere i muscoli pelvici più forti, e utilizzando creme estrogeni vaginali può aiutare con problemi urinari.
Più alto rischio di infarti / ictus
L’estrogeno che il tuo corpo produce per tutta la vita prima della menopausa protegge da infarto e ictus. Quando i livelli di estrogeni scendono durante e dopo la menopausa, il rischio di problemi cardiaci e dei vasi sanguigni aumenta. Le malattie cardiache sono la causa più comune di morte, quindi è importante prendersi cura della salute del cuore. Ottenere regolare esercizio fisico, mangiare bene, mantenere un peso sano, e guardare il colesterolo e la pressione sanguigna. Parlate con un medico o un infermiere per aiuto nella gestione di questi rischi.
Più alto rischio di osteoporosi
Quando le persone invecchiano, le ossa vengono scomposte più velocemente di quanto siano fatte. Dopo i 35 anni, è normale perdere piccole quantità di densità ossea nel tempo. Ma questa perdita avviene più velocemente durante i primi 4-8 anni dopo la menopausa perché non hai più estrogeni nel tuo corpo. Questo ti rende più probabile che tu abbia l’osteoporosi. L’osteoporosi ti rende più probabile la rottura o la frattura delle ossa-i fianchi, i polsi e la colonna vertebrale sono di solito i più a rischio.
Se hai sintomi postmenopausali che ti infastidiscono, o sei preoccupato per i rischi durante e dopo la menopausa, parla con il tuo medico o visita il tuo centro di salute locale Planned Parenthood. Ci sono trattamenti disponibili che possono aiutare a rimanere in buona salute e sentirsi più a suo agio.
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