Raccolto di caduta Insalata

ottobre 2, 2017

Raccolto di Caduta Insalata

Raccolto di Caduta Insalata

Chicago ha avuto il suo primo assaggio di croccante, fresco, meteo, nell’ultima settimana e ho ufficialmente stato morso da autunno ingrediente bug. Iniziamo con questa insalata di raccolta autunnale! Non solo è ricco di colore e sapore, si riunisce in meno di 15 minuti.

Come la maggior parte delle insalate, questo è tutto sull’equilibrio. Bilanciare sapori e consistenze ma soprattutto bilanciare i quattro elementi principali del gusto: dolce, sale, acido e amaro.

Ogni volta che sto sviluppando ricette o piatti di brainstorming, comincio sempre con quel principio di base. Raramente mi porta fuori strada.

Perché amerai questa insalata di raccolta autunnale:

Abbiamo un po ‘ di tutto qui. Dolce pera Bosc, radicchio amaro e indivia, noci tostate, gorgonzola salata e funky e rucola pepata condita con una semplice vinaigrette balsamica d’acero.

Parte migliore? Si può facilmente rendere il proprio sostituendo un ingrediente per un altro (idee variazione forniti nella ricetta qui sotto!) o alla rinfusa con l’aggiunta di pollo arrosto tagliuzzato.

del Raccolto di Caduta Insalata del Raccolto di Caduta Insalata

Raccolto di Caduta Insalata in una Ciotola

Raccolto di Caduta Insalata in una Ciotola

Lavorare con Cicorie: Radicchio e Indivia

Uno dei miei elementi preferiti di questo raccolto di caduta insalata è l’amaro del radicchio e l’indivia. Sono solo io o non ottengono abbastanza amore nel mondo culinario?

Entrambe sono cicorie, una piccola sottosezione della famiglia delle lattuga.

Questi verdi sono più noti per il loro sapore amaro naturale, che proviene da vari composti e può essere controllato fino a un certo punto con metodi di coltivazione.

Amo l’amarezza che entrambe queste lattughe contribuiscono ai piatti, in particolare alle insalate, e mi piace aggiungerle alle insalate di tutti i giorni per tutta la settimana.

 Insalata di raccolta autunnale

Insalata di raccolta autunnale

Bilanciamento amaro

La chiave per lavorare con i verdi amari è bilanciarli correttamente con altri sapori. Gli ingredienti salati sono i nostri migliori strumenti in cucina per aiutare a farlo. Ecco perché è comune abbinare verdure amare con componenti salati(formaggi, salumi, olive, ecc.), perché in realtà diminuiscono la nostra percezione dell’amarezza.

Il mio componente equilibrante in questa insalata di raccolta autunnale è il gorgonzola, che è naturalmente salato e un po ‘ funky. Il Gorgonzola è un formaggio erborinato italiano a base di latte vaccino.

Il formaggio di qualità superiore che scegli, migliore e più sfumato sarà il suo sapore! Per favore, oh pretty per favore, non comprare il tipo pre-sbriciolato. Non è paragonabile alla roba reale. Per le insalate, preferisco le varietà moderatamente cremose, perché si sciolgono un po ‘ nel condimento.

 Insalata di raccolta autunnale

Insalata di raccolta autunnale

Ogni volta che preparo grandi insalate, faccio del mio meglio per eliminare ciotole e gradini extra, se possibile! Per questo, si frusta insieme e preparare la vinaigrette nella ciotola di servizio appena prima di aggiungere i verdi e le noci.

Invece di gettare la pera e il gorgonzola con l’insalata stessa, preferisco riservarli e usarli come guarnizione sui piatti finali. Questo mantiene il loro colore e rende per una migliore presentazione.

Per altri piatti come questo, controlla le mie altre ricette preferite di insalata autunnale.

Tempo di preparazione: 15 minuti
Tempo totale: 15 minuti

Ingredienti

Vinaigrette Balsamica di acero:

  • 1 cucchiaio di aceto balsamico invecchiato
  • 1 cucchiaio di succo di limone appena spremuto
  • 2 cucchiaini di sciroppo d’acero puro
  • 1 cucchiaino di senape di Digione
  • 1 piccolo spicchio d’aglio, premuto o grattugiato con una microplane
  • 2 cucchiai di olio di noce olio extravergine di oliva
  • pepe nero macinato
  • sale kosher

Per l’Insalata:

  • 1 piccolo cespo di radicchio (circa 8 once), squartato, core rimosso, e carpaccio di
  • 2 indivia teste, finisce tagliato a fette nel senso della lunghezza, e tagliare trasversalmente in fette
  • 2 pranzi al tazze di baby rucola
  • 1/2 tazza di noci tritate, nocciole tostate (*vedi note)
  • 2 maturi, un po ‘ ferma Bosc pere, animato e tagliati in quarti
  • 4 once di alta qualità Gorgonzola sbriciolato a mano in piccoli pezzi (*scegliere uno che è abbastanza cremoso e salato)

Sapore Variazioni e Opzionali Aggiuntivi:

  • tagliuzzato pollo arrosto
  • melograno arils
  • fette di mela
  • barbabietole arrosto

Istruzioni

  1. In una grande insalata o ciotola, sbatti insieme l’aceto balsamico, succo di limone, sciroppo d’acero, la senape di Digione, e l’aglio in modo uniforme fino a quando combinato. Versare lentamente l’olio d’oliva, sbattendo con l’altra mano fino a quando emulsionato. Condire a piacere con sale e pepe.
  2. Aggiungere il radicchio a fette, l’indivia, la rucola e le noci nella ciotola con la vinaigrette e mescolare delicatamente per ricoprire uniformemente con la vinaigrette. Top ogni insalata servire con quarti di pera e formaggio Gorgonzola sbriciolato. Servire immediatamente.

Note

Per tostare le noci, preriscaldare un forno a 350 gradi Fahrenheit. Distribuire i dadi in modo uniforme su una teglia e cuocere per 8-10 minuti, gettandoli a metà strada, o fino a quando leggermente marrone e fragrante.

Suggerimenti per il successo:

  • Il radicchio è naturalmente amaro e ogni testa varierà in una certa misura nel sapore e nel livello di amarezza. La vinaigrette, la pera dolce e il Gorgonzola aiutano a bilanciare questi sapori.
  • Se non ti piacciono le verdure amare, ti consiglio di usare mezza testa di radicchio e aggiungere una varietà di altre verdure miste (o rucola aggiuntiva) per compensare il volume.

Informazioni nutrizionali:

Resa: 4serving Size: 1
Quantità per porzione: Calorie: 472total Fat: 32gSaturated Fat: 8GTRANS Fat: 0gUnsaturated Fat: 22gCholesterol: 37mgSodium: 538mgCarbohydrates: 36gFiber: 8gSugar: 23gProtein: 16g

1.3 Kshares
  • Pin
  • Condividi
  • Tweet
  • e-Mail
Pubblicato in: Tutte le Ricette, Dieta, Autunno, senza Glutine, Sano e Leggero, Vacanza Piatti, Insalate, Stagione, Ringraziamento, Vegetariano, Inverno