Sedativo
Che cos’è un sedativo?
I sedativi calmano il sistema nervoso e possono ridurre lo stress e il nervosismo in tutto il corpo. Un sacco di erbe diverse sono sedativi, e alcuni sono spesso descritti come rilassanti nervine, ipnotici o antispastici.
Come funzionano i sedativi
Come con altre azioni a base di erbe, a volte sappiamo come funzionano le erbe in base ai loro costituenti a base di erbe. Con alcuni sedativi, non c’è stata abbastanza ricerca fatta per rispondere a tutte le nostre domande chimiche. Ci sono alcune erbe sedative dove si sa molto sulle loro azioni sedative veramente potenti, e la medicina convenzionale ha usato queste erbe a loro vantaggio potenziando il loro effetto. Un esempio di questo è l’oppio, dove la sua gamma di alcaloidi fornisce gran parte della medicina con un effetto antidolorifico e rilassante.
Nota: Alcuni dei sedativi più efficaci sono illegali fino al grado della loro efficacia, compresa l’intera gamma di derivati del papavero da oppio. Queste erbe dovrebbero sempre essere utilizzate nel contesto di un approccio globale ai problemi del sonno che coinvolgono tecniche di rilassamento, cibo e stile di vita in generale.
Esempi di erbe
- Piper methysticum (Kava Kava)
- Gelsemium sempervirens (Gelsomino giallo)
- Eschscholzia california (Papavero della California)
- Lactuca virosa (lattuga selvatica)
- Piscidia erythrina (Corniolo giamaicano)
- Valeriana off. (Valeriana)
- Adattato da”The Herbal Handbook: A User’s Guide to Medical Herbalism” di David Hoffman.