あなたが好きになるココナッツを食べるためにトップ4の楽しさとおいしい方法

あなたは今まであなたが農産物セクションを歩くように果物や野菜のいくつかで本当によく見て撮影したことがありますか？ そこにいくつかの本当にファンキーな探している食品があります。 しかし、古い諺にもあるように、あなたはそれのカバーで本を判断することはできません。 同じことがココナッツのために行きます。 彼らの外観は威圧的に見えるかもしれませんが、内部の果物は信じられないほどの味と驚くべき利点のトンを提供しています。

のは、この健康的な果物を食べるための最良の方法のいくつかを見てみましょう！

簡単にココナッツを開く方法

のは、基本から始めましょう：ココナッツを開きます。

ココナッツ、大きなボウル、ドライバー、ハンマーが必要になります。 徹底的にあなたのツールを洗浄した後、ココナッツの目にドライバーの先端を配置します。 ハンマーを使用してドライバーを果物の奥深くに当て、次にその横にさらに2つの穴を開けます。 フルーツからそしてボールにココナッツ水を流出させなさい。 あなたはすぐにココナッツの水を飲むか、後でそれを保存することができます！

水が抜けたら、ハンマーでココナッツの円周に沿って打ち、果物を完全な円に回します。 あなたは生え際の骨折が表示され、ココナッツが開いてバストした直後に気づくようになります。

それはどのように簡単でしたか？

生または冷凍チャンク

ココナッツの肉を切り取るだけで、生で新鮮なものを楽しむことができます。 それを軽食として生で食べるか、別の料理に加えてみてください。 また、ココナッツ肉を凍らせ、涼しく、さわやかな軽食として凍らせて食べることができる。

ほとんどの食料品店の冷凍セクションから冷凍ココナッツの塊を購入することさえできます。 これはすべての準備の仕事なしで速く、容易な軽食のために、作る。 冷凍ココナッツの塊の袋を自宅の冷凍庫に簡単に保管したり、正午の軽食のために仕事に持って来ることができます。

ココナッツウォーター

ココナッツウォーターは、自然のスポーツドリンクとして世界中で知られています。 それは脂肪およびコレステロールの自由なカロリーで低く、普及したスポーツの飲み物および大いにより多くのカリウムよりより少ない砂糖およ 実際、それは4つのバナナよりも多くのカリウムを持っています。

ココナッツの水を飲むだけでも、それで料理することもできます！ あなたの米、スムージー、ソース、ドレッシング、および多くにココナッツ水を加える試み!

あなたのために良いが、あなたはそれをやり過ぎてはいけません。 あなたのカロリーを飲むのは難しいことではありませんが、これは特に減量の旅には良い考えではありません。 それを言うことで、ココナッツ水は甘い飲み物、ソーダ、およびほとんどのスポーツドリンクのための偉大な代用品になります。

フルーツサラダ

ココナッツスライスは、ちょうど約任意のフルーツサラダに素晴らしい追加をすることができます！ 軽く、甘く、ぱりっとしたドレッシングで、さまざまな果物を含めることができます！

フルーツサラダにイチゴ、キウイ、パイナップル、マンゴー、メロンを入れてみてください。 少し余分なココナッツのために、あなたはまた、ドレッシングにガーニッシュとココナッツミルクとして細断されたココナッツを追加することができます。

ココナッツオイル

健康上の利点をお探しですか？ ココナッツオイルよりそれ以上に見ないで下さい。 ココナッツオイルは、多くの小売食料品店や健康食品店から購入することができ、室温で涼しく暗い場所に保管するのが最善です。 それよりも暖かい、そしてチャンスはそれが溶けますです。

ココナッツオイルの利点のいくつかは下記のものを含んでいます:

• より強く、より健康な髪
• 滑らかで健康な肌
• 減量と改善された体重維持
• 免疫システムのブースト
• 消化の改善

このリストには、ココナッツオイルが持つことができる多くの利点のほんの一部が含まれています。 あなたは毎日、あなたの肌や髪に少しそれを使用したり、髪やフェイスマスクを作成することができます。 損傷した髪と肌を大幅に改善することが示されており、これまで以上に強く、健康的で活気に満ちた成長を助けます。

ココナッツオイルは完全に安全に食べることができます。 ほとんどの人は食用油の代わりにそれを使用し、スムージーなどの他のレシピに追加することさえできます。 彼らは健康上の利点の独自の範囲を提供するように、それは完全に他の食用油を置き換えるべきではありませんが。

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